Top 47 Zitate und Sprüche von Alexander Lowen

Wir glauben, dass es schlecht oder gefährlich ist, sich von unseren Emotionen mitreißen zu lassen. Wir bewundern den coolen Menschen, der gefühllos handelt.

Weil wir Angst vor dem Leben haben, versuchen wir, es zu kontrollieren oder zu meistern.

Der moderne Mensch hat sich dem Erfolg verschrieben und nicht dem Sein einer Person. Er gehört zu Recht zur „Action-Generation“, deren Motto lautet: „Mehr tun, aber weniger fühlen.“

Sexualität ist keine Freizeit- oder Teilzeitbeschäftigung. Es ist eine Art zu sein.

Angst ist eine weitere Emotion, die stark unterdrückt wird. Wir können es uns nicht leisten, Angst zu haben, und deshalb erlauben wir uns nicht, die Angst in uns zu spüren und zu spüren. Wir senken unsere Augenbrauen, um es zu leugnen, spannen unsere Kiefer an, um uns zu widersetzen, und lächeln, um uns selbst zu täuschen. Aber innerlich haben wir immer noch Todesangst.

Die Versorgung des Säuglings und Kindes ist mehr als nur Nahrung. Das Kind braucht Liebe, Geborgenheit, narzisstische Versorgung – wie auch immer man es beschreiben mag.

Verzweiflung ist das einzige Heilmittel gegen Illusionen.

Leider hören die meisten Menschen nicht damit auf, ihre Müdigkeit zu spüren. Angesichts des Drucks des Lebens glauben sie, dass es eine Frage des Überlebens ist, so weiterzumachen wie bisher. Wenn man sich müde fühlt, entsteht die tiefe Angst, dass man den Kampf möglicherweise nicht weiterführen kann. Vielen fällt es schwer zu sagen: „Ich kann nicht.“ Als Kinder wurde ihnen beigebracht, dass dort, wo ein Wille ist, auch ein Weg ist. Zu sagen: „Ich kann nicht“, bedeutet, ein Scheitern einzugestehen, was als Beweis dafür angesehen wird, dass man der Liebe unwürdig ist.

Nur indem man die Vergangenheit für einen Menschen wieder lebendig macht, wird ein wahres Wachstum in der Gegenwart ermöglicht. Wenn die Vergangenheit abgeschnitten ist, existiert die Zukunft nicht.

Mit zunehmendem Alter lässt das Gefühl der Getrenntheit langsam nach. Alte Menschen leben nicht auf der Ego-Ebene. Es geht ihnen nicht um ihre Individualität, sondern um den Fluss des Lebens, die Familie, die Gemeinschaft, die Nation, die Menschen, die Tiere, die Natur, das Leben. Sie können leicht sterben, wenn ihnen versichert ist, dass das Leben positiv weitergeht, denn sie fühlen sich wieder als Teil des Flusses und bald werden sie Teil des Ozeans sein. Wenn sie sehr alt sind, gehören sie nicht mehr zu unserer Zeit und unserem Raum, sondern zu aller Zeit und dem gesamten Raum.

Es ist eine schwere Ungerechtigkeit gegenüber einem Kind oder Erwachsenen, darauf zu bestehen, dass es mit dem Weinen aufhört. Man kann einen weinenden Menschen trösten, wodurch er sich entspannen kann und weiteres Weinen überflüssig macht; aber ein weinendes Kind zu demütigen bedeutet, seinen Schmerz zu verstärken und seine Starrheit zu verstärken. Wir verhindern, dass andere Menschen weinen, weil wir die Geräusche und Bewegungen ihres Körpers nicht ertragen können. Es bedroht unsere eigene Starrheit. Es löst in uns selbst ähnliche Gefühle aus, die wir nicht auszudrücken wagen, und es ruft eine Resonanz in unserem eigenen Körper hervor, der wir widerstehen.

Eine Person mit Macht nicht zu fürchten – stattdessen seine Liebe zu bekennen – bedeutet zu leugnen, dass diese Person Macht hat.

Niemand ist von der Regel ausgenommen, dass Lernen durch das Erkennen von Fehlern geschieht.

Der Mensch spürt, wie es sich anfühlt, frei von Hemmungen zu sein. Gleichzeitig fühlt er sich verbunden und integriert – mit seinem Körper und über ihn mit seiner Umwelt. Er hat ein Gefühl von Wohlbefinden und innerem Frieden. Er erlangt die Erkenntnis, dass das Leben des Körpers in seinem unwillkürlichen Aspekt liegt. […] Leider halten diese schönen Gefühle dem Alltagsstress unserer modernen Kultur nicht immer stand. Das Tempo, der Druck und die Philosophie unserer Zeit stehen im Widerspruch zum Leben.

Das Gefühl der Liebe ist ein reichhaltiges Gefühl, aber der Ausdruck der Liebe in Worten oder Taten ist eine Freude.

Veränderung ist möglich, aber sie muss mit Selbstakzeptanz beginnen.

Leben ist keine Mischung aus Materie und Energie, sondern Energie in Materie, die so gebunden ist, dass eine Dissoziation unmöglich ist, solange der Lebensprozess andauert.

Der Glaube wurzelt vor allem im eigenen Körper, in der Menschlichkeit und in der tierischen Natur eines Menschen. Es handelt sich um ein biologisches Phänomen und nicht um eine psychische Schöpfung

Die einzige Möglichkeit, eine Ehe zum Funktionieren zu bringen, sind freie, unabhängige Menschen. Es muss auf den guten Gefühlen basieren, die man füreinander hegt, und nicht auf Bedürfnissen.

Reife Liebe ist keine Hingabe an sich selbst, sondern eine Hingabe an sich selbst. Das Ego übergibt seine Hegemonie über die Persönlichkeit an das Herz, aber in dieser Übergabe wird es nicht vernichtet. Vielmehr wird es gestärkt, weil seine Wurzeln im Körper von der Freude genährt werden, die der Körper empfindet.

Meiner Meinung nach ist das hektische und fast hektische Tempo des modernen Lebens ein deutliches Zeichen für die Angst, die wir vor dem Sein und vor dem Leben haben. Und solange diese Angst im Unterbewusstsein eines Menschen besteht, wird er schneller laufen und mehr tun, um seine Angst nicht zu spüren.

Weinen, also Schluchzen, ist der früheste und tiefste Weg, Spannungen abzubauen. Säuglinge können fast vom Moment der Geburt an weinen und tun dies problemlos bei jeder Belastung, die einen Spannungszustand im Körper hervorruft... Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das auf diese Weise auf Stress und Anspannung reagieren kann. Höchstwahrscheinlich sind sie die einzigen, die diese Form der Befreiung benötigen.

Der einzige Faktor, der für die Zerrüttung der Familie am meisten verantwortlich ist, ist das Auto. Die volle Wirkung kann nicht beurteilt werden. Wie wir wissen, wäre das moderne Leben ohne das allgegenwärtige Auto nicht möglich. Es löste die alte Familie und Gemeinschaft auf.

Während es sich bei der Unterdrückung einer Erinnerung um einen psychologischen Prozess handelt, wird die Unterdrückung von Gefühlen dadurch erreicht, dass ein Teil des Körpers abgestumpft wird oder seine Beweglichkeit verringert wird, sodass das Gefühl vermindert wird. Die Unterdrückung der Erinnerung hängt von der Unterdrückung des Gefühls ab und hängt mit dieser zusammen, denn solange das Gefühl anhält, bleibt die Erinnerung lebendig. Unterdrückung führt zur Entwicklung chronischer Muskelverspannungen in den Körperbereichen, in denen das Gefühl wahrgenommen wird. Bei sexuellen Gefühlen ist diese Spannung im und um den Bauch und das Becken zu finden

Ohne Bewusstsein für körperliche Gefühle und Haltung spaltet sich ein Mensch in einen körperlosen Geist und einen desillusionierten Körper.

Glaube ist eine Qualität des Seins: des Kontakts mit sich selbst, mit dem Leben und mit dem Universum. Es ist ein Gefühl der Zugehörigkeit zur eigenen Gemeinschaft, zum eigenen Land und zur Erde. Es ist vor allem das Gefühl, im eigenen Körper, in der Menschlichkeit und in der tierischen Natur verankert zu sein. Es kann all das sein, weil es eine Manifestation des Lebens ist, ein Ausdruck der lebendigen Kraft, die alle Wesen vereint. Es handelt sich um ein biologisches Phänomen und nicht um eine psychische Schöpfung.

Unter dem scheinbar rationalen Äußeren unseres Lebens verbirgt sich die Angst vor dem Wahnsinn. Wir wagen es nicht, die Werte, nach denen wir leben, in Frage zu stellen oder gegen die Rollen, die wir spielen, zu rebellieren, aus Angst, unsere geistige Gesundheit in Frage zu stellen.

Der moderne Mensch hat sich dem Erfolg verschrieben und nicht dem Sein einer Person. Er gehört zu Recht zur Action-Generation, deren Motto lautet: Mehr tun, aber weniger fühlen.

Macht scheint ihrem Besitzer einen Mantel der Überlegenheit, Besonderheit und sexuellen Potenz zu verleihen, den sich der Neider unbedingt wünscht, weil er sich in gewisser Weise minderwertig, unwichtig und machtlos fühlt.

Jeder, der Psychotherapeut wird, übernimmt irgendwann eine Theorie, die seinen Bedürfnissen entspricht.

Erleben wir nicht eine Situation, in der Kinder den Wert ihrer Eltern trotz der ihnen entgegengebrachten Liebe und Hingabe bewusst ablehnen? Die gegenwärtige Situation ist entstanden, weil Eltern es versäumt haben, ihren Kindern einen tragenden Glauben zu vermitteln. Der Hauptgrund für dieses Versagen ist, dass es den Eltern selbst an Glauben mangelte. Ohne Glauben war ihre Liebe ein Bild, keine Realität, eine Aussage in Worten, kein Ausdruck von Gefühlen

Der Weg zur Freude führt über Verzweiflung.

Geist ist kein mystischer Begriff. Der Geist eines Menschen manifestiert sich in seiner Lebendigkeit, dem Glanz seiner Augen, im Klang seiner Stimme und in der Leichtigkeit und Anmut seiner Bewegungen. Diese Eigenschaften hängen mit einem hohen Energieniveau im Körper zusammen und sind darauf zurückzuführen. Wenn wir die Harmonie zwischen dem inneren Pulsieren unseres Körpers und dem im Universum spüren, fühlen wir uns mit dem Universellen, mit Gott identifiziert. Wir sind wie Stimmgabeln, die im gleichen Ton schwingen

Wir leben in einem Ozean aus Luft wie Fische in einem Gewässer. Durch unsere Atmung sind wir auf unsere Atmosphäre eingestellt. Wenn wir unsere Atmung hemmen, isolieren wir uns von dem Medium, in dem wir leben. In allen orientalischen und mystischen Philosophien birgt der Atem das Geheimnis höchster Glückseligkeit.

Ein gläubiger Mensch stellt seine Wurzeln nicht in Frage, denn er weiß, dass er ohne Glauben enden würde, wenn er sie einer kritischen Prüfung seines Intellekts unterziehen würde. Das Gleiche gilt für jedes Gefühl. Man kann jedes Gefühl zu Tode analysieren, aber wenn man das tut, bleibt man am Ende ohne Gefühl und ohne ein sinnvolles Leben.

Die primäre Natur eines jeden Menschen besteht darin, offen für das Leben und die Liebe zu sein. Bewacht, gepanzert, misstrauisch und zurückgezogen zu sein ist in unserer Kultur eine Selbstverständlichkeit. Es sind die Mittel, die wir anwenden, um uns vor Verletzungen zu schützen. Wenn solche Einstellungen jedoch charakterologisch oder in der Persönlichkeit strukturiert werden, stellen sie eine schwerwiegendere Verletzung dar und führen zu einer größeren Verkrüppelung als die, die ursprünglich erlitten wurde.

Das Ego existiert als mächtige Kraft im westlichen Menschen, die nicht abgetan oder geleugnet werden kann. Das therapeutische Ziel besteht darin, das Ego mit dem Körper und seinem Streben nach Lust und sexueller Erfüllung zu integrieren.

Bioenergetik ist ein Abenteuer der Selbstfindung. Sie unterscheidet sich von ähnlichen Erkundungen der Natur des Selbst durch den Versuch, die menschliche Persönlichkeit anhand des menschlichen Körpers zu verstehen. Die meisten früheren Erkundungen konzentrierten ihre Untersuchungen auf den Geist.

Die Unterdrückung der Erinnerung hängt von der Unterdrückung des Gefühls ab und hängt mit dieser zusammen, denn solange das Gefühl anhält, bleibt die Erinnerung lebendig.

Der Tod ist das Schicksal, dem niemand entkommen kann. Die Frage ist also: Wie stirbt man? Ein Mensch kann wie ein Held oder wie ein Feigling sterben. Der Unterschied besteht darin, dass der Held dem Tod ohne Angst begegnen kann, der Feigling jedoch nicht.

Liebe ist das Gefühl, das vom Herzen ausgeht und sich über das Blut in jede Zelle des Körpers ausbreitet.

Ein Mensch wählt sein Schicksal nicht; er oder sie erfüllt es nur. Wir sind an unser Schicksal gebunden, solange wir die Werte akzeptieren, die es bestimmen.

Ein Mensch, der nicht tief atmet, reduziert die Lebensdauer seines Körpers. Wenn er sich nicht frei bewegen kann, schränkt er die Lebensdauer seines Körpers ein. Wenn er sich nicht satt fühlt, verringert er die Lebensdauer seines Körpers. Und wenn sein Selbstausdruck eingeschränkt ist, schränkt er das Leben seines Körpers ein.

Der Kontakt mit der Realität ist kein Alles-oder-Nichts-Zustand.

Ich würde einen Helden als einen Menschen beschreiben, der keine Angst vor dem Leben hat, der dem Leben offen gegenübertreten kann.

Wenn das Ego aufgeblasen ist, muss es allmählich entleert werden.

Was mir passiert ist, ist, dass ich als Erwachsener festgestellt habe, dass ich schlau bin. Meine Mutter hatte darauf bestanden, dass du es siehst. Oh, aber ich liebte es, Ball zu spielen. Ich liebte den körperlichen Aspekt. Man hat also ein Bein auf einem Feld und ein Bein auf dem anderen und ist nirgendwo angekommen.