Top 38 Zitate und Sprüche von David H. Murdock

Meine pflanzliche Ernährung plus Fisch ist für meinen niedrigen Blutdruck, meine hohe Energie und meine starke Immunität verantwortlich.

Wir haben eine Kultur entwickelt, in der wir mit unseren Geschmacksknospen essen, nicht mit unserem Gehirn.

Mein Tag beginnt kurz vor 6 Uhr morgens. Ich stelle mir nie einen Wecker.

Mit 88 Jahren – mit der Absicht, noch Jahrzehnte länger zu leben – leite ich immer noch ein Unternehmen, schreibe Artikel, starte neue Unternehmungen und genieße das Leben in vollen Zügen.

Trainieren Sie Ihr Gehirn und Ihren Körper, bleiben Sie bei der Arbeit und mit Freunden in Kontakt und versorgen Sie Ihr Gehirn mit einer gesunden, pflanzlichen Ernährung – und Wissen.

Es ist nie zu spät, Ihre Essgewohnheiten umzustellen – wenn Sie dies tun, wird Ihr Körper es Ihnen mit einem längeren und gesünderen Leben danken.

Ich verbrauche täglich viel Energie für mein 50-60-minütiges Cardio- und Krafttraining.

Ich hatte in meinem ganzen Leben noch nie einen Chef. Ich habe die Fähigkeit von irgendjemandem, mir zu sagen, was ich tun soll, völlig zerstört.

Das Unternehmen privat zu machen war nicht die einfachste Sache, die ich in meinem Leben getan habe.

In North Carolina konnte man Thanksgiving feiern und das Gefühl haben, es sei Thanksgiving.

Ich werde mit jedem mithalten können. Es ist mir egal, ob sie den besten Abschluss der Welt haben.

Erfolg entsteht nicht durch Zufall, sondern durch Absicht.

Wenn ich meinen Mund öffne, klingelt es im Raum.

Ich denke, jeder, der älter als 100 werden möchte, kann es schaffen.

Mein eigenes Rezept für ein langes Leben enthält beträchtliche Mengen an Obst und Gemüse. Eine weitere wichtige Aufgabe für die Erhaltung unseres Körpers ist regelmäßige Bewegung; mindestens 4 bis 5 Mal pro Woche.

Ich trinke morgens Kaffee und tagsüber ein paar Tassen. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Kaffee gehört ein geringeres Risiko für Parkinson, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Demenz.

Ich bin es gewohnt, große Unternehmungen mit meinem eigenen Geld zu erledigen.

Wir verkaufen ausschließlich frisches Obst und Gemüse. Ich verkaufe keine gesättigten Fette oder ähnliches.

Ich war noch nie in meinem Leben einen Tag krank. Ich bin gesund und ich denke, ich kann auch andere Menschen gesund machen.

Seit der Übernahme großer Anteile an der Dole Food Company vor 28 Jahren ist die Aufklärung der Öffentlichkeit über richtige Ernährung eine der Aufgaben des Dole Nutrition Institute.

Viele der Menschen, mit denen ich arbeite und die halb so alt sind wie ich, beschweren sich darüber, dass sie sich ständig müde fühlen. Ich sage ihnen: „Schauen Sie sich an, was Sie essen, wie viel Sie trainieren und wie viel Schlaf Sie bekommen.“

Wenn mir jemand eine Million Dollar dafür bezahlen würde, ein Glas Milch zu trinken, würde ich es nicht tun; Vielleicht liegt das daran, dass ich das Geld nicht brauche.

Persönlich entsafte ich gerne verschiedene Obst- und Gemüsesorten – darunter verschiedene Kombinationen aus Bananen, roten Paprika, Äpfeln, Karotten, Sellerie, Brokkoli, Spinat, Petersilie, Tomaten, Gurken usw.

Es passieren alle möglichen Dinge auf der Welt, die ich nicht mag, die ich aber nicht ändern kann. Aber zumindest kann ich sagen: „Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten!“

Durch den Verzehr von viel Obst und Gemüse anstelle von Fast Food und Junk Food könnten Menschen Fettleibigkeit vermeiden.

Hin und wieder schummele ich und esse ein bisschen Eis, und dann gebe ich mir selbst die Schuld.

Ich denke überhaupt nie über das Alter nach. Ich denke nur darüber nach, was ich esse.

Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren und andere Sorten enthalten Anthocyane, die dazu beitragen können, den mit dem Alter verbundenen Verlust des Gleichgewichts und des Gedächtnisses auszugleichen.

Ich glaube, dass die richtige Ernährung bei allen möglichen Krankheiten hilft. Ich kann nicht sagen, dass es heilen wird, aber ich kann sagen, dass es materiell helfen wird.

Keine Pillen, nicht einmal Aspirin und schon gar keine Nahrungsergänzungsmittel gelangen in meinen Mund – alles, was ich brauche, kommt von meiner Fisch- und vegetarischen Ernährung, die jede Woche viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten enthält.

Bei mir ist nie etwas schiefgegangen. Habe nie Rückenschmerzen. Habe nie Kopfschmerzen. Habe nie etwas anderes.

Ich versuche, so perfekt wie möglich zu essen, aber ab und zu esse ich auch für meinen Gaumen. Ich gönne mir zum Beispiel ab und zu gerne eine kleine Tasse Schoko-Frozen-Joghurt – plus Toppings.

Wenn Sie Sport treiben und sich richtig ernähren, stärken Sie Ihre körperliche und geistige Stärke, um die Stresssituation zu überstehen.

Wir kümmern uns besser um die Wartung unserer Autos als um die Wartung unseres Körpers.

Vielleicht sind einige Leute anderer Meinung, aber ich esse morgens gerne Sardinen zum Frühstück. Ich glaube, manchen Menschen wird es schwerfallen, zum Frühstück Sardinen in Olivenöl oder eingelegte Sardinen zu essen. Ich schätze, das ist der Grund, warum ich immer noch Single bin.

Fettleibigkeit breitet sich überall in Amerika aus. Es ist höchste Zeit, dass jemand etwas Geld ausgibt, um etwas dagegen zu unternehmen.

Obwohl ich Vorstandsvorsitzender der Dole Food Company bin, erledige ich die meisten Lebensmitteleinkäufe selbst.

Iss mehr Beeren. Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren und andere Sorten enthalten Anthocyane, die dazu beitragen können, den mit dem Alter verbundenen Verlust des Gleichgewichts und des Gedächtnisses auszugleichen.