Top 100 Zitate und Sprüche von Joe Wicks

Mein Ziel ist es immer, eine Person pro Tag dazu zu bringen, Sport zu treiben und gesundes Essen zu kochen.

Bewegung macht immer glücklich, hebt die Stimmung und gibt Energie.

Ihr Baby ist Ihr Baby und es steht Ihnen frei, es zu füttern, wie Sie möchten. Versuchen Sie, Ihr Kind nicht mit anderen zu vergleichen. Dies ist Ihre Reise und Sie können sie in Ihrem eigenen Tempo unternehmen. Für welche Art der Entwöhnung Sie sich entscheiden, ist Ihre Entscheidung, und denken Sie daran: Jedes Kind lernt irgendwann, mit Messer und Gabel zu essen.

Ich kenne Russell Brand nicht, aber ich mag ihn sehr. Ich denke, er ist ein guter Kerl.

Ich mag es, frische Luft zu bekommen.

Schauen Sie nicht zu weit in die Zukunft, schauen Sie einfach auf morgen. Einen Tag nach dem anderen. Kannst du morgen gewinnen? Können Sie Fortschritte machen? Die Antwort lautet: Ja, Sie haben die Wahl und morgen werden Sie gewinnen.

Ich bereue einfach nichts, was ich durchgemacht habe oder was ich mit meiner Mutter und meinem Vater durchgemacht habe, ich bin einfach nur stolz darauf, wer ich bin.

Essen Sie innerhalb einer Stunde nach dem Training Kohlenhydrate wie Süßkartoffel- oder Jasminreis. Reduzieren Sie den Kraftstoffverbrauch an Ruhetagen, wenn Sie keinen zusätzlichen Kraftstoff benötigen.

Nun, ich habe meine Karriere als Personal Trainer begonnen. Also habe ich Einzelgespräche geführt, wissen Sie, draußen, bei Leuten zu Hause und dann natürlich Bootcamps und so, was ich liebe.

Wenn ich ein kohlensäurehaltiges Getränk und ein Eis trinke, bekomme ich Bauchschmerzen und Kopfschmerzen.

Ich hatte nie wirklich einen übergewichtigen Körper.

Bewegung ist ein wunderbares Mittel, um uns glücklicher, energiegeladener und optimistischer zu fühlen.

Ich habe auf meine sozialen Medien die gleiche Mentalität angewendet wie bei meinen Bootcamps. Ich dachte, nun ja, niemand schaut zu, aber ich werde weiterhin einen Mehrwert schaffen, indem ich gute Rezepte, lustige Workouts und gute Videos herausbringe. Und es wuchs und wuchs.

Ich möchte die Person sein, die die Gesundheit der Nation völlig verändert hat.

Ich bleibe fit, um mental stark zu bleiben.

Planen Sie Ihre Trainingseinheiten im Voraus und versuchen Sie, diese wie Termine einzuhalten, die Sie nicht verpassen dürfen.

Ich komme nicht aus einer sehr ehrgeizigen Familie. Wir waren nicht unternehmerisch. Wir waren keine fleißigen Akademiker oder Gründer von Unternehmen. Aber aus irgendeinem Grund hatte ich, als ich anfing, Fitness zu machen, immer diese Stimme in meinem Kopf, die mir sagte, ich solle weitermachen – weitermachen, und irgendwann werden die Leute folgen.

Mit 1.000 Kalorien am Tag kann man sein Geschäft nicht ruinieren und Mutter oder Vater sein.

Ich habe unglaublich große große Zehen. Sie sehen aus wie das Pik-Ass.

Bei Fitness gibt es kein Falsch oder Richtig. Es geht um das, was Ihnen Spaß macht und was Sie durchhalten und weiter tun können.

Die Menschen unterschätzen die Auswirkungen von Schlafmangel; Dadurch wird nicht nur die Intensität Ihres Trainings beeinträchtigt, sondern Sie werden am nächsten Tag wahrscheinlich auch Heißhunger auf zuckerhaltige Lebensmittel verspüren.

Ich lebe mein Leben online: Ich habe nicht viele Geheimnisse.

Fasten ist weder nachhaltig noch macht es Spaß, aber wir sind darauf konditioniert worden, zu glauben, dass die einzige Möglichkeit, Fett zu verbrennen, darin besteht, auf all die Dinge zu verzichten, die wir lieben, und Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Wie kann jemand so leben? Verhungern Sie nicht; Trainieren Sie und tanken Sie dann neue Energie für Ihren Körper.

Wenn Sie ein sympathischer Mensch und leidenschaftlich sind, dann fühlen sich Menschen überall auf der Welt davon angezogen.

Bedingungslose Liebe ist für Menschen mit Sucht so wichtig.

Es dreht sich alles um Ernährung. Man kann trainieren, trainieren, trainieren, so viel man will, aber ich sage immer, man kann das Training nicht durch eine schlechte Ernährung übertreffen.

Stellen Sie sich Ihren Körper wie ein Auto vor: Ein Glas Wasser als erstes am Morgen ist, als würde man den Motor starten.

Mein Ziel ist es, die Ernährungswelt weltweit bekannt zu machen. Es gibt Köche, die ihre Kochsache machen, es gibt Fitnesstrainer, die sich um die Fitness kümmern, aber ich bin der Einzige, der beides macht.

Ich arbeite mit meinem Bruder und meinen besten Freunden zusammen, aber ich würde keinem alten Trottel einen Job geben. Mit Erfolg konnte ich mehr Zeit mit meiner Familie verbringen und sie finanziell auf eine Weise unterstützen, die ich nie für möglich gehalten hätte.

Am beleidigendsten ist es, wenn Leute sagen: „Alles, was Sie tun, ist für das Geld.“

Eine goldene Regel? Kommen Sie nicht zum Lebensmitteleinkauf, wenn Sie hungrig sind und Lust auf etwas haben. Sie werden Ihren Korb mit all den unanständigen Dingen füllen, die Sie wahrscheinlich nicht essen würden.

Ziel ist es, Menschen von kalorienarmen Diäten abzubringen. Sie kämpfen, sie essen kaum etwas. Sie brauchen Aufklärung.

Wenn ich aufgehört habe, Workouts und YouTube-Videos zu machen, möchte ich, dass diese von mir erstellten Inhalte in Schulen auf der ganzen Welt verwendet werden. Dafür möchte ich in Erinnerung bleiben.

Ich glaube, ich habe meinen Geist für alle Lebensmittel geöffnet, außer Thunfisch aus der Dose. Ich kann das nicht ertragen. Ich werde nicht in die Nähe davon kommen; der Geruch ist unerträglich.

Ich bin in einer Sozialsiedlung aufgewachsen, aber ich hatte immer noch ein Dach über dem Kopf, wir hatten immer noch Essen, ich machte Klassenausflüge. Ich war nicht völlig benachteiligt.

Eines hatte ich mehr als alles andere: Ich hatte Liebe und Unterstützung von meiner Mutter und meinem Vater. Meine Mutter sagte immer: „Es ist mir egal, ob du Müllmann oder Arzt wirst, du kannst sein, wer du willst.“

Wenn Sie mich als Kind kennengelernt hätten, hätten Sie nie gedacht, dass ich Erfolg haben würde. Ich bin ziemlich schwierig erzogen worden, und man hätte vielleicht gedacht, ich wäre den anderen Weg gegangen.

Als kleines Kind war ich ziemlich hyperaktiv, und als ich dann zur High School kam, war ich nur noch der Klassenclown. Ich hatte keine große Aufmerksamkeitsspanne.

Beginnen Sie früh und spenden Sie Flüssigkeit, sobald Sie aufwachen.

Ich möchte, dass Mütter und Väter gemeinsam aufstehen und mit den Kindern trainieren, Sport treiben, gemeinsam Spaß haben und sich durch Fitness verbinden.

Ich mache keine Politik.

Ich liebe einen Wohlfühl-Popsong von Taylor Swift oder Katy Perry.

Mein Privatleben war ziemlich chaotisch, es war nicht stabil, meine Ernährung war nicht besonders gut. Ich war nie ein übergewichtiges Kind, hatte aber Verhaltensprobleme. Ich denke, das hing mit meiner Erziehung und meinem schlechten Start in die Ernährung zusammen.

Ich schlage die Leute, die ich aus dem Fitnessstudio kommen sehe, mit einer Dose Red Bull oder einer Lucozade nieder!

Wenn Sie zu Hause mit frischen Zutaten kochen, wissen Sie, was in Ihrem Essen enthalten ist.

Meine Mutter liebte Hausarbeit, sie hatte im Grunde eine Zwangsstörung.

Meine Top-Tipps für einen tiefen Schlaf sind: Schalten Sie Ihren Laptop und Ihr Mobiltelefon mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen aus und lassen Sie sie in einem anderen Raum. Vergessen Sie den Fernseher im Schlafzimmer; Hören Sie stattdessen Musik. Besorgen Sie sich eine bequeme Augenmaske. Es ist gewöhnungsbedürftig, aber glauben Sie mir, Sie werden dadurch tiefer und länger schlafen können.

Ich habe nie viel über Energie, eine höhere Macht oder die treibende Kraft hinter den Zielen eines Menschen nachgedacht.

Viele Leute würden sich fragen: „Sind 25 oder 30 Minuten am Tag wirklich genug, um einen guten Körper zu haben?“ Aber so lebe ich mein Leben: Ich mache kurze und intensive Trainingseinheiten, damit ich meinen Tag genießen und mit meiner Familie zusammen sein kann und nicht stundenlang im Fitnessstudio sein muss.

Essen Sie niemals Lebensmittel, die Ihnen Energie rauben. Iss Essen, bei dem du dich großartig fühlst.

Ich Snapchatte in der Badewanne. Ich Snapchat, wenn ich aufwache. Ich gebe Menschen Inspiration. Es ist wie eine Fernsehsendung.

Das wäre das Stärkste, was ich je erreicht habe, wenn ich ein Kind, das keinen Sport mag, dazu bringen könnte, es zu genießen. Das wäre für mich der ultimative, ultimative Erfolg.

Mein Büro ist mein Zuhause.

Ich habe mit den Schulsachen, die ich gemacht habe, noch nie einen Cent verdient. Ich wurde von Marken gefragt, ob sie meinen Kanal ein Jahr lang sponsern könnten, und solche Sachen. Aber ich habe es nie monetarisiert. Meine Bücher und mein 90-Tage-Plan sind mein Geschäft.

Ich verbreite immer eine so positive Botschaft, dass ich nie wirklich angegriffen werde. Es gibt nicht viel, wofür du mich angreifen kannst.

Es ist nie zu spät, fit zu werden; Es ist nie zu spät, sich gut und selbstbewusst zu fühlen und die Art und Weise, wie man isst und trainiert, zu ändern. Probieren Sie es einfach aus und der Schwung bringt Sie den Rest des Weges.

Das Gegenmittel zur Sucht ist Verbundenheit und Liebe.

Ich versuche nur, mein Glück und meine Motivation dazu zu nutzen, auf andere Menschen um mich herum abzufärben.

Ich lebe nicht mit Urteilen oder Groll, ich habe keine Zeit dafür.

Fingerfood kann den Kleinen helfen, Lebensmittel in ihrem eigenen Tempo zu entdecken. Sie eignen sich auch hervorragend, um die Hand-Auge-Koordination zu entwickeln und sie zum Ausprobieren verschiedener Texturen zu ermutigen.