Jedes Mal, wenn ich Angst habe, gehe ich in meine kleine Meditationsecke in meinem Zimmer und schreibe auf, was ich fühle. Wenn ich mich schrecklich fühle, schreibe ich, dass es mir schrecklich geht, und ich akzeptiere das und mache weiter, aber ich werde mich in diesem Moment nicht suhlen.