Top 177 Zitate und Sprüche von Mihaly Csikszentmihalyi

Eine Website, die den Flow fördert, ist wie ein Gourmetessen. Sie beginnen mit den Vorspeisen, gehen dann zu den Salaten und Hauptgerichten über und gehen zum Nachtisch über. Leider sind die meisten Websites wie eine Cafeteria aufgebaut. Sie wählen aus, was Sie wollen. Das hört sich zunächst gut an, doch schon bald ist es egal, wofür man sich entscheidet. Alles ist langweilig und gleich.

Disziplin wird nicht immer verinnerlicht und kann tatsächlich zu Ressentiments bei Kindern führen.

Menschen betreten Websites in der Hoffnung, irgendwohin geführt zu werden, in der Hoffnung auf einen Gewinn.

Ziele verwandeln einen zufälligen Spaziergang in eine Verfolgungsjagd.

Wettbewerb ist eine einfache Möglichkeit, in den Flow zu kommen.

Und tatsächlich kann man feststellen, dass der Mangel an grundlegenden Ressourcen, materiellen Ressourcen, zum Unglück beiträgt, die Zunahme materieller Ressourcen jedoch nicht zu mehr Glück führt.

Wenn wir diesen Sollwert kennen, können wir ziemlich genau vorhersagen, wann Sie im Flow sein werden, und zwar dann, wenn Ihre Herausforderungen höher als der Durchschnitt und Ihre Fähigkeiten höher als der Durchschnitt sind.

Und es ist zu einer Art Binsenweisheit im Studium der Kreativität geworden, dass man nichts erschaffen kann, wenn man weniger als 10 Jahre technisches Wissen in einem bestimmten Bereich vertieft.

Um kreativ zu sein, muss ein Mensch das gesamte System verinnerlichen, das Kreativität ermöglicht. Kreative Menschen zeichnen sich durch ihre Fähigkeit aus, sich nahezu jeder Situation anzupassen und mit allem auszukommen, was ihnen zur Verfügung steht, um ihre Ziele zu erreichen.

Wie wir uns fühlen und welche Freude wir am Leben haben, hängt letztlich direkt davon ab, wie unser Geist alltägliche Erfahrungen filtert und interpretiert. Ob wir glücklich sind, hängt von der inneren Harmonie ab, nicht von der Kontrolle, die wir über die großen Kräfte des Universums ausüben können.

Wettbewerb macht nur dann Spaß, wenn er ein Mittel zur Perfektionierung der eigenen Fähigkeiten darstellt. Wenn es zum Selbstzweck wird, macht es keinen Spaß mehr.

Schreiben Sie jeden Tag auf, was Sie überrascht hat und wie Sie andere überrascht haben. Wenn etwas Interesse weckt, folgen Sie ihm.

Es ist nicht das Hören, das das Leben verbessert, sondern das Zuhören.

Die glücklichsten Menschen verbringen viel Zeit in einem Zustand des Flusses – dem Zustand, in dem Menschen so sehr in eine Aktivität vertieft sind, dass nichts anderes von Bedeutung zu sein scheint; Das Erlebnis an sich ist so erfreulich, dass die Leute es sogar mit großem Aufwand machen, nur um es zu tun.

Ein optimales Erlebnis ist die seltene Gelegenheit, bei der wir ein Gefühl der Erheiterung verspüren, ein tiefes Gefühl der Freude, das uns lange gehegt wird und das zu einem Meilenstein in unserer Erinnerung wird und uns zeigt, wie das Leben sein sollte.

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Zeitplan. Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken und Entspannen.

Damit sich jemand tief in eine Aktivität einbringen kann, ist es wichtig, dass er genau weiß, welche Aufgaben er von Moment zu Moment erledigen muss.

Man kann kein wirklich ausgezeichnetes Leben führen, ohne das Gefühl zu haben, zu etwas zu gehören, das größer und dauerhafter ist als man selbst.

Der wichtigste Schritt zur Emanzipation von sozialen Kontrollen ist die Fähigkeit, in den Ereignissen jedes Augenblicks Belohnungen zu finden.

Um erfolgreich zu sein, muss man Spaß daran haben, sein Bestes zu geben und gleichzeitig einen Beitrag zu etwas zu leisten, das über sich selbst hinausgeht.

Die Kontrolle des Bewusstseins bestimmt die Lebensqualität.

Die Fähigkeit, Unglück zu ertragen und daraus etwas Gutes zu machen, ist eine seltene Gabe. Denjenigen, die es besitzen, wird nachgesagt, dass sie Widerstandskraft oder Mut haben.

Um die Ängste und Depressionen des heutigen Lebens zu überwinden, muss der Einzelne so weit von der sozialen Umwelt unabhängig werden, dass er nicht mehr ausschließlich auf Belohnungen und Strafen reagiert. Um eine solche Autonomie zu erreichen, muss eine Person lernen, sich selbst Belohnungen zu geben. Sie muss die Fähigkeit entwickeln, unabhängig von äußeren Umständen Freude und Sinn zu finden.

Genuss hingegen ist nicht immer angenehm und kann mitunter auch sehr stressig sein. Ein Bergsteiger zum Beispiel ist vielleicht dem Erfrieren nahe, völlig erschöpft und in Gefahr, in eine bodenlose Gletscherspalte zu stürzen, möchte aber nirgendwo anders sein. Eine Piña Colada unter einer Palme am Rande des türkisfarbenen Ozeans zu schlürfen ist idyllisch, aber es ist einfach nicht zu vergleichen mit dem Hochgefühl, das er auf dem windgepeitschten Bergrücken verspürt.

Vor einem halben Jahrhundert schrieb der österreichische Psychiater Viktor Frankl, dass Glück nicht durch den Wunsch erreicht werden kann, glücklich zu sein – es muss die unbeabsichtigte Folge der Arbeit für ein Ziel sein, das größer ist als man selbst.

Wenn man etwas gut macht, macht es Spaß. Um weiterhin Freude an etwas zu haben, müssen Sie seine Komplexität erhöhen.

Wir finden Glück, indem wir uns voll und ganz auf jedes Detail unseres Lebens einlassen, ob gut oder schlecht, und nicht dadurch, dass wir direkt danach suchen.

Versuchen Sie, sich jeden Tag von etwas inspirieren zu lassen. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens eine Person zu inspirieren.

Auch ohne Erfolg haben kreative Menschen Freude an einer gut gemachten Arbeit. Lernen um seiner selbst willen ist lohnend.

Was ich „entdeckt“ habe, war, dass Glück nicht etwas ist, das passiert. Es ist nicht das Ergebnis von Glück oder Zufall. Es ist nichts, was man mit Geld kaufen oder durch Macht beherrschen kann. Es kommt nicht auf äußere Ereignisse an, sondern darauf, wie wir sie interpretieren. Tatsächlich ist Glück ein Zustand, auf den jeder Mensch vorbereitet, ihn kultivieren und privat verteidigen muss. Menschen, die lernen, ihre inneren Erfahrungen zu kontrollieren, werden in der Lage sein, die Qualität ihres Lebens zu bestimmen, die einem glücklichen Menschen am nächsten kommt.

Die besten Momente in unserem Leben sind nicht die passiven, empfänglichen, entspannenden Zeiten ... die besten Momente treten normalerweise auf, wenn der Körper oder Geist eines Menschen in freiwilliger Anstrengung, etwas Schwieriges und Wertvolles zu erreichen, bis an seine Grenzen beansprucht wird.

Der Keim einer Idee schafft noch nicht die Skulptur, die aufrecht steht ... also ist der nächste Schritt harte Arbeit

Das Selbst erweitert sich durch Akte der Selbstvergessenheit.

Kreativität ist eine zentrale Bedeutungsquelle in unserem Leben ... die meisten Dinge, die interessant, wichtig und menschlich sind, sind das Ergebnis von Kreativität ... wenn wir uns darauf einlassen, haben wir das Gefühl, dass wir erfüllter leben als während den Rest des Lebens.

Im Gegensatz zu dem, was die meisten von uns glauben, passiert uns Glück nicht einfach so. Es ist etwas, das wir verwirklichen können, und es entsteht dadurch, dass wir unser Bestes geben. Das Gefühl der Erfüllung, wenn wir unsere Möglichkeiten ausschöpfen, motiviert zur Differenzierung und führt zur Weiterentwicklung.

Es gibt zwei Hauptstrategien, mit denen wir versuchen können, die Lebensqualität zu verbessern. Der erste besteht darin, zu versuchen, die äußeren Bedingungen an unsere Ziele anzupassen. Die zweite besteht darin, die Art und Weise zu ändern, wie wir äußere Bedingungen erleben, damit sie besser zu unseren Zielen passen.

Wenn eine Person nicht weiß, wie sie ihre Gedanken ordnen kann, wird die Aufmerksamkeit auf das gelenkt, was im Moment am problematischsten ist.

Glück ist nicht etwas, das passiert ... Es hängt nicht von äußeren Ereignissen ab, sondern vielmehr davon, wie wir sie interpretieren.

Aber es ist unmöglich, ein Tennisspiel, ein Buch oder ein Gespräch zu genießen, wenn die Aufmerksamkeit nicht vollständig auf die Aktivität konzentriert ist.

Damit originelle Ideen entstehen, muss man sie unter der Bewusstseinsebene versickern lassen, an einem Ort, an dem wir keine Möglichkeit haben, sie unseren eigenen Wünschen oder unserer eigenen Richtung gehorchen zu lassen. Ihre zufälligen Kombinationen werden von Kräften angetrieben, von denen wir nichts wissen.

Menschen ohne ein verinnerlichtes Symbolsystem können allzu leicht zu Gefangenen der Medien werden.

Ein Gehaltsscheck ist ein ausreichender Anstoß, um einige Mitarbeiter zu motivieren, den Mindestbetrag zu zahlen, um über den Lebensunterhalt zu kommen, und für andere bietet die Herausforderung, in der Organisation voranzukommen, eine zufriedenstellende Konzentration für eine Weile. Aber diese Anreize allein sind selten stark genug, um Arbeitnehmer zu inspirieren, bei ihrer Arbeit ihr Bestes zu geben. Dafür braucht es eine Vision, ein übergeordnetes Ziel, das der Aufgabe einen Sinn gibt, damit sich der Einzelne im Aufgaben- und Erfahrungsfluss ohne Zweifel oder Reue vergessen kann. Der wichtigste Bestandteil einer solchen Vision ist eine Zutat, die wir Seele nennen.

Aufmerksamkeit ist insofern wie Energie, als dass ohne sie keine Arbeit verrichtet werden kann und dass bei der Arbeit Arbeit vergeudet wird. Wir erschaffen uns selbst dadurch, wie wir diese Energie nutzen. Erinnerungen, Gedanken und Gefühle werden alle davon geprägt, wie wir sie nutzen. Und es ist eine Energie unter Kontrolle, mit der wir tun können, was wir wollen; Daher ist Aufmerksamkeit unser wichtigstes Instrument bei der Verbesserung der Erlebnisqualität.

Ein freudiges Leben ist eine individuelle Schöpfung, die nicht nach einem Rezept kopiert werden kann.

Wir gestalten unser Leben, indem wir uns dafür entscheiden, ihm Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist die Richtung unserer Aufmerksamkeit und ihre Intensität, die darüber entscheidet, was wir erreichen und wie gut.

Wenn Sie sich für etwas interessieren, werden Sie sich darauf konzentrieren, und wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas richten, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich dafür interessieren. Viele Dinge, die wir interessant finden, sind nicht von Natur aus interessant, sondern weil wir uns die Mühe gemacht haben, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.

Zweck liefert Aktivierungsenergie für das Leben.

Sich selbst zu kennen ist der erste Schritt, um den Flow zu einem Teil des gesamten Lebens zu machen. Aber so wie es in der materiellen Wirtschaft kein kostenloses Mittagessen gibt, gibt es auch in der psychischen Wirtschaft nichts umsonst. Wenn man nicht bereit ist, psychische Energie in die innere Realität des Bewusstseins zu investieren und sie stattdessen auf der Jagd nach äußeren Belohnungen verschwendet, verliert man die Kontrolle über sein Leben und wird schließlich zur Marionette der Umstände.

Es ist besser, dem Leiden direkt in die Augen zu schauen, seine Präsenz anzuerkennen und zu respektieren und sich dann so schnell wie möglich auf die Dinge zu konzentrieren, auf die wir uns konzentrieren möchten.

Flow ist der Prozess, durch die Kontrolle über das eigene Innenleben Glück zu erlangen. Der optimale Zustand des inneren Erlebens ist Ordnung im Bewusstsein. Dies geschieht, wenn wir unsere Aufmerksamkeit (psychische Energie) auf realistische Ziele richten und wenn unsere Fähigkeiten den Herausforderungen entsprechen, denen wir gegenüberstehen.

Es gibt kaum etwas Traurigeres, als einem Menschen zu begegnen, der genau weiß, was er tun soll, aber nicht genug Energie dafür aufbringen kann. „Wer begehrt, aber nicht handelt“, schrieb Blake mit seiner gewohnten Kraft, „erzeugt die Pest.“

Ein Mensch kann sich glücklich oder unglücklich machen, unabhängig davon, was „draußen“ tatsächlich passiert, indem er einfach die Inhalte seines Bewusstseins verändert.

Bei der Selbsterkenntnis geht es nicht so sehr darum, herauszufinden, was in einem selbst vorhanden ist, sondern darum, zu erschaffen, wer man sein möchte.

Die Art und Weise, wie wir entscheiden, was wir tun, und wie wir es angehen, entscheidet darüber, ob sich die Summe unserer Tage zu einer formlosen Unschärfe oder zu etwas zusammenfügt, das einem Kunstwerk ähnelt.

Es ist die Art und Weise, wie Menschen auf Stress reagieren, die darüber entscheidet, ob sie vom Unglück profitieren oder unglücklich sind.

Flow bedeutet, sich um seiner selbst willen vollständig auf eine Aktivität einzulassen. Das Ego fällt weg. Die Zeit vergeht wie im Flug. Jede Handlung, Bewegung und jeder Gedanke folgt unweigerlich dem vorherigen, wie beim Jazzspielen.

Finden Sie heraus, was Ihnen am Leben gefällt und was Sie hassen. Fangen Sie an, mehr von dem zu tun, was Sie lieben, und weniger von dem, was Sie hassen.

Glück passiert uns nicht einfach so. Es ist etwas, das wir möglich machen.

Wenn Menschen sich aus Angst zurückhalten, wird ihr Leben zwangsläufig verkürzt. Sie werden starr und defensiv und ihr Selbst wächst nicht mehr.

Die Zeiten, in denen man darum kämpft, Herausforderungen zu meistern, empfinden die Menschen als die angenehmsten Zeiten.