Top 7 Zitate und Sprüche von Patrick Holford

Der Dalai Lama sagte einmal, dass jeder Mensch zwei grundlegende Wünsche hat: glücklich und schmerzfrei zu sein. Es geht mir sowohl darum, Menschen und mir selbst dabei zu helfen, diese Ziele zu erreichen, als auch dabei herauszufinden, was unser volles Potenzial als Mensch ist. Im Grunde gibt es so viel Unbewusstheit darüber, wie/was wir essen und wie wir leben, was zu den Problemen führt, mit denen die Menschen konfrontiert sind. Ich sehe auf meinen Vortragsreisen so viele kranke und leidende Menschen und wenn ich jemandem dabei helfen kann, den Weg zurück in ein lebenswertes Leben zu finden, ist das eine gute Tagesarbeit.

Es dauert 3 Wochen, eine Gewohnheit aufzugeben, 6 Wochen, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln und 36 Wochen, um diese neue Gewohnheit zu verankern.

Essen ist eine bessere Medizin als Medikamente

Das grundlegende Konzept der optimalen Ernährung kündigt ein völlig neues Paradigma in der Medizin an, das nicht weniger wichtig ist als die Entdeckung von Louis Pasteur, dass Organismen Krankheiten verursachen können. Grundlegend dafür ist die Entdeckung, dass große Mengen an essentiellen Nährstoffen, die über die Menge einer „ausgewogenen Ernährung“ hinausgehen, dazu beitragen können, die Gesundheit von Menschen mit Krankheiten wiederherzustellen. Ich bin fest davon überzeugt, dass Arzneimittel in einer aufgeklärten Gesellschaft in der Medizin nur eine sehr untergeordnete Rolle spielen würden.

Psychologische Faktoren sind entscheidend. Wir lernen nicht, wie wir unsere emotionale Intelligenz verbessern können. Schon in alten Kulturen wie den Griechen wird die Kunst gepflegt, in einen Bewusstseinszustand eintreten zu können, der zutiefst glückselig ist und über das Denken und Fühlen als solches hinausgeht. Viele Menschen sind von den Religionen desillusioniert und haben sich daher davon abgewandt, irgendetwas Spirituelles zu verfolgen. Das führt zu einem Verlust des Sinns und zu viel Wut. Sicher, es gibt alle möglichen Probleme mit organisierten Religionen, aber es gibt auch alle möglichen Probleme mit der Welt der „Wissenschaft“.

Was ich gelernt habe ist, dass es wirklich funktioniert, wenn man die GL-Diät strikt durchführt. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Gewicht zu kontrollieren, und wenn Sie aus dem Ruder laufen, wissen Sie, was zu tun ist. Es ist auch klar geworden, dass die Kombination aus Diät und den von mir empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln – Chrom, HCA und 5-HTP – eine Erfolgsformel ist. Wenn man dazu noch regelmäßige Bewegung hinzufügt, wie ich sie empfehle, ist das sogar noch besser.

Ich arbeite zu hart und musste deshalb lernen, gesund zu bleiben, wenn der Druck groß ist. Ich bin nicht perfekt, aber ich habe ein paar Dinge gelernt, die für uns alle relativ einfach zu tun sind. Ich mache zum Beispiel Psychocalisthenics, ein 16-minütiges Übungssystem, wahrscheinlich jeden zweiten Tag.