Jeder Profisportler wird Ihnen sagen, dass Sie im Fitnessstudio so viel trainieren können, wie Sie möchten, aber das Essen ist der Schlüssel. Es geht darum, auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Kohlenhydraten wie Nudeln und Reis zu achten, um immer neue Energie zu tanken. Wenn Sie müde in Spiele gehen oder müde trainieren, besteht Verletzungsgefahr.