Top 124 Zitate und Sprüche von Rachel Naomi Remen

Wenn wir keine Zeit haben, uns gegenseitig zuzuhören, suchen wir Experten auf, die uns sagen, wie wir leben sollen. Je weniger Zeit wir gemeinsam am Küchentisch verbringen, desto mehr Ratgeberbücher erscheinen in den Geschäften und in unseren Bücherregalen. Aber solche Bücher zu lesen ist etwas ganz anderes, als sich die gelebte Erfahrung eines Menschen anzuhören. Weil wir aufgehört haben, einander zuzuhören, haben wir möglicherweise sogar vergessen, wie man zuhört, und haben aufgehört zu lernen, wie wir aus den alltäglichen Ereignissen unseres Lebens einen Sinn erkennen und uns selbst erfüllen können. Wir sind einsam geworden; Leser und Beobachter statt Teilhaber und Teilnehmer.

Die meisten Menschen bevorzugen bestimmte Lebenserfahrungen und leugnen und lehnen andere ab, ohne sich des Werts der verborgenen Dinge bewusst zu sein, die in schlichtem und sogar hässlichem Papier verpackt sein können. Wenn wir jeglichen Schmerz meiden und um jeden Preis Trost suchen, bleiben wir möglicherweise ohne Intimität oder Mitgefühl zurück; indem wir Veränderungen und Risiken ablehnen, betrügen wir uns oft selbst um unser Streben; Wenn wir unser Leiden leugnen, werden wir vielleicht nie unsere Stärke oder unsere Größe erkennen

Natürlich kann man Liebe nie verdienen. Es ist eine Gnade, die wir einander schenken. Alles, was wir verdienen müssen, ist nur Zustimmung.

Ein menschliches Leben hat Jahreszeiten, so wie die Erde Jahreszeiten hat, jede mit ihrer ganz eigenen Schönheit und Kraft. Und Geschenk. Indem wir uns auf Frühling und Sommer konzentrieren, haben wir den natürlichen Prozess des Lebens in einen Prozess des Verlusts verwandelt und nicht in einen Prozess des Feierns und der Wertschätzung. Das Leben ist weder linear noch stagniert. Es ist eine Bewegung von Mysterium zu Mysterium. So wie ein Jahr Herbst und Winter umfasst, umfasst das Leben den Tod, nicht als Gegenstück, sondern als integralen Bestandteil der Art und Weise, wie das Leben entsteht.

Die meisten von uns führen ein weitaus sinnvolleres Leben, als wir ahnen. Bei der Sinnfindung geht es oft nicht darum, die Dinge anders zu machen; Es geht darum, vertraute Dinge auf neue Weise zu sehen.

Der einfachste und wirksamste Weg, eine Verbindung zu einer anderen Person herzustellen, ist Zuhören. Einfach zuhören. Das vielleicht Wichtigste, was wir einander jemals schenken, ist unsere Aufmerksamkeit…. Eine liebevolle Stille hat oft weitaus mehr heilende und verbindende Kraft als die gut gemeinten Worte.

Ein Segen ist nicht etwas, das eine Person einer anderen gibt. Ein Segen ist ein Moment der Begegnung, eine bestimmte Art von Beziehung, in der sich beide Beteiligten an ihre wahre Natur und ihren wahren Wert erinnern und diese anerkennen und das Ganze ineinander stärken.

Eine meiner Patientinnen erzählte mir, dass, wenn sie versuchte, ihre Geschichte zu erzählen, die Leute sie oft unterbrachen, um ihr zu sagen, dass ihnen einmal so etwas passiert sei. Auf subtile Weise wurde ihr Schmerz zu einer Geschichte über sie selbst. Irgendwann hörte sie auf, mit den meisten Leuten zu reden. Es war einfach zu einsam. Wir verbinden uns durch Zuhören. Wenn wir jemanden unterbrechen, um ihn wissen zu lassen, dass wir ihn verstehen, lenken wir den Fokus der Aufmerksamkeit auf uns selbst. Wenn wir zuhören, wissen sie, dass wir uns um sie kümmern. Viele Menschen mit Krebs sprechen von der Erleichterung, wenn ihnen jemand zuhört.

Die meisten von uns führen ein weitaus sinnvolleres Leben, als wir ahnen. Bei der Sinnfindung geht es oft nicht darum, die Dinge anders zu machen; Es geht darum, vertraute Dinge auf neue Weise zu sehen. Wenn wir neue Augen entdecken, kann es sein, dass uns der ungeahnte Segen unserer jahrelangen Arbeit völlig überrascht. Wir können das Leben auf viele Arten sehen: mit dem Auge, mit dem Verstand, mit der Intuition. Aber vielleicht sind es nur diejenigen, die die Sprache der Bedeutung sprechen und sich daran erinnern, wie man mit dem Herzen sieht, dass das Leben jemals zutiefst erkannt oder gedient wird.

Wir sind alle dazu geboren, ein Segen zu sein.

Anerkennung zu suchen bedeutet, keine Ruhestätte, keinen Zufluchtsort zu haben. Wie jedes Urteil fördert Zustimmung ein ständiges Streben. Es macht uns unsicher darüber, wer wir sind und welchen wahren Wert wir haben. Der Genehmigung kann nicht vertraut werden. Es kann jederzeit zurückgezogen werden, unabhängig von unserer Erfolgsbilanz. Es ist für echtes Wachstum genauso nahrhaft wie Zuckerwatte. Dennoch verbringen viele von uns ihr Leben damit, diesem Ziel nachzugehen.

Jeder ist eine Geschichte. Als ich ein Kind war, saßen Menschen an Küchentischen und erzählten ihre Geschichten. Das machen wir nicht mehr so ​​oft. Am Tisch zu sitzen und Geschichten zu erzählen ist nicht nur ein Zeitvertreib. Es ist die Art und Weise, wie die Weisheit weitergegeben wird. Die Dinge, die uns helfen, ein erinnerungswürdiges Leben zu führen.

Wenn wir wissen, dass wir mit allen anderen verbunden sind, ist mitfühlendes Handeln einfach die Selbstverständlichkeit.

Wir sind alle Heiler voneinander. Schauen Sie sich David Spiegels faszinierende Studie an, in der es darum geht, Menschen in einer Selbsthilfegruppe zusammenzubringen und zu erreichen, dass manche Menschen doppelt so lange leben wie andere Menschen, die keiner Selbsthilfegruppe angehören. Ich fragte David, was in diesen Gruppen vor sich ging, und er sagte, dass die Leute sich einfach umeinander kümmerten. Nichts Großes, kein tiefgründiges psychologisches Zeug – die Leute kümmerten sich einfach umeinander. Die Realität ist, dass Heilung zwischen Menschen geschieht.

Normalerweise suchen wir außerhalb von uns selbst nach Helden und Lehrern. Den meisten Menschen ist nicht in den Sinn gekommen, dass sie möglicherweise bereits das Vorbild sind, das sie suchen. Die Ganzheit, nach der sie suchen, kann durch Überzeugungen, Einstellungen und Selbstzweifel in ihnen selbst gefangen sein. Aber unsere Ganzheit existiert jetzt in uns. Auch wenn es in der Falle steckt, kann es als Führung, Orientierung und vor allem als Trost herangezogen werden. Man kann sich daran erinnern. Irgendwann werden wir vielleicht danach leben.

Die Bereitschaft, Möglichkeiten in Betracht zu ziehen, erfordert eine Toleranz gegenüber Unsicherheit.

Wir segnen das Leben um uns herum viel mehr, als uns bewusst ist. Viele einfache, alltägliche Dinge, die wir tun, können tiefgreifende Auswirkungen auf die Menschen um uns herum haben: der unerwartete Anruf, die kurze Berührung, die Bereitschaft, großzügig zuzuhören, das warme Lächeln oder Augenzwinkern des Erkennens. Um das Vertrauen eines Menschen in das Leben wiederherzustellen, genügt möglicherweise die Rückgabe eines verlorenen Ohrrings oder eines heruntergefallenen Handschuhs.

Mit zunehmendem Alter stelle ich dankbar fest, dass sich in mir eine Stille gebildet hat, die mit meinen Launen und Ängsten koexistiert und weder von meinen Freuden noch von meinem Schmerz verändert wird. Zuflucht. Überall mit der Stille verbunden.

Unser Zuhören schafft einen Zufluchtsort für die heimatlosen Teile in einem anderen Menschen.

In dieser Kultur werden die Seele und das Herz allzu oft obdachlos. Zuhören erzeugt eine heilige Stille. Wenn man den Menschen großzügig zuhört, können sie oft zum ersten Mal die Wahrheit in sich selbst erfahren. Und in der Stille des Zuhörens kannst du dich selbst in jedem erkennen. Irgendwann wirst du vielleicht in der Lage sein, in jedem und über jeden hinaus das Unsichtbare zu hören, das leise für sich selbst und für dich singt.

Das Leben bietet seine Weisheit großzügig an. Alles lehrt. Nicht jeder lernt. Das Leben verlangt von uns das Gleiche, was wir in jeder Klasse gefragt wurden: „Bleib wach.“ "Passt auf." Aber aufmerksam zu sein ist keine einfache Sache. Es erfordert, dass wir uns nicht von Erwartungen, vergangenen Erfahrungen, Etiketten und Masken ablenken lassen. Es verlangt, dass wir keine voreiligen Schlussfolgerungen ziehen und offen für Überraschungen bleiben.

Gänsehaut entsteht, wenn die Seele ganz nah bei Ihnen ist, leicht in den Nacken atmet und Sie weckt.

Verwundung und Heilung sind keine Gegensätze. Sie sind Teil derselben Sache. Es sind unsere Wunden, die es uns ermöglichen, Mitgefühl mit den Wunden anderer zu haben. Es sind unsere Grenzen, die uns freundlich gegenüber den Grenzen anderer Menschen machen. Es ist unsere Einsamkeit, die uns hilft, andere Menschen zu finden oder sogar zu wissen, dass sie mit einer Krankheit allein sind. Ich denke, ich habe den Menschen mit Teilen von mir, für die ich mich früher schämte, perfekt gedient.

Das vielleicht Wichtigste, was wir einer anderen Person entgegenbringen, ist die Stille in uns, nicht die Art von Stille, die von unausgesprochener Kritik oder hartem Rückzug erfüllt ist. Die Art von Stille, die ein Ort der Zuflucht, der Ruhe und der Akzeptanz eines Menschen ist, so wie er ist. Wir alle sehnen uns nach dieser anderen Stille. Es ist schwer zu finden. In seiner Gegenwart können wir uns an etwas erinnern, das über den Moment hinausgeht, eine Kraft, auf der wir unser Leben aufbauen können. Stille ist ein Ort großer Kraft und Heilung.

Jeder Lebende hat gelitten. Es ist die Weisheit, die wir aus unseren Wunden und unseren eigenen Leidenserfahrungen gewonnen haben, die uns in die Lage versetzt, zu heilen. Es hat sich herausgestellt, dass es weniger wichtig ist, ein Experte zu werden, als sich an die Ganzheit in mir selbst und allen anderen zu erinnern und ihr zu vertrauen. Fachwissen heilt, aber Verwundete können am besten von anderen Verwundeten geheilt werden. Nur andere verwundete Menschen können verstehen, was nötig ist, denn die Heilung von Leid erfordert Mitgefühl, nicht Fachwissen.

Bei der Heilung geht es vielleicht nicht so sehr darum, besser zu werden, sondern darum, alles loszulassen, was nicht du selbst bist – alle Erwartungen, alle Überzeugungen – und zu der Person zu werden, die du bist.

Ich vermute, dass der einfachste und wirksamste Weg, eine Verbindung zu einer anderen Person aufzubauen, darin besteht, zuzuhören. Einfach zuhören. Das vielleicht Wichtigste, was wir einander jemals schenken, ist unsere Aufmerksamkeit. Und vor allem, wenn sie von Herzen kommt. Wenn Menschen reden, müssen Sie nichts anderes tun, als sie zu empfangen. Nehmen Sie sie einfach auf. Hören Sie zu, was sie sagen. Kümmere dich darum. Meistens ist es sogar noch wichtiger, sich darum zu kümmern, als es zu verstehen. Die meisten von uns schätzen uns selbst oder unsere Liebe nicht genug, um das zu wissen.

Das Leben bietet seine Weisheit großzügig an. Alles lehrt. Nicht jeder lernt.

Sich mit dem Leben anderer anzufreunden, ist manchmal eine komplexe Angelegenheit. Es gibt Zeiten, in denen wir unsere Kraft und unseren Schutz anbieten, aber das sind meist nur vorübergehende Maßnahmen. Der größte Segen, den wir anderen bieten, ist möglicherweise der Glaube an ihren Kampf um Freiheit, der Mut, sie zu unterstützen und zu begleiten, während sie selbst die Stärke finden, die ihre Zuflucht und Grundlage für ihr Leben sein wird. Ich denke, es ist besonders wichtig, an jemanden zu glauben, wenn er noch nicht an sich selbst glauben kann. Dann wird Ihr Glaube zu ihrer Lebensader.

Wut ist nur ein Verlangen nach Veränderung, ein leidenschaftlicher Wunsch, dass die Dinge anders werden.

Es gibt nur wenige Meisterlehrer im Leben. ... Aber es gibt viele, die so gut auf das Leben hören können, dass sie die Weite in allem und in dir hören können. Ein Lehrer ist jemand, der gelernt hat, auf das Leben zu hören. Jemand, der einen Weg gefunden hat, gut zuzuhören. Jeder echte Lehrer ist nur ein Fingerzeig. Am Ende können wir vielleicht mehr herausfinden, wenn wir nicht unseren Lehrern folgen, sondern indem wir dem folgen, was unsere Lehrer selbst befolgen. Von einem guten Lehrer lernen Sie vielleicht das Geheimnis des Zuhörens. Du wirst nie die Geheimnisse des Lebens erfahren. Sie müssen selbst zuhören.

In unseren instinktiven Bindungen, unserer Angst vor Veränderungen und unserem Wunsch nach Gewissheit und Beständigkeit untergraben wir möglicherweise die Vergänglichkeit, die unsere größte Stärke, unsere grundlegendste Identität ist. Ohne Vergänglichkeit gibt es keinen Prozess. Die Natur des Lebens ist Veränderung. Alle Hoffnung basiert auf einem Prozess.

Was wir tun, um zu überleben, unterscheidet sich oft von dem, was wir möglicherweise tun müssen, um zu leben.

Vielleicht ist der Verlust der Integrität mit sich selbst der größte Stress von allen und weitaus schädlicher für uns als Konkurrenz, Zeitdruck oder Mangel an Respekt. Unsere Vitalität wurzelt in unserer Integrität. Wenn wir nicht in einem Stück leben, wird unsere Lebenskraft geteilt. Die Trennung von unseren authentischen Werten kann uns schwächen.

Viele Menschen wissen nicht, dass sie das Leben um sie herum stärken oder schwächen können. Die Art und Weise, wie wir Tag für Tag leben, spiegelt uns möglicherweise einfach nicht unsere Macht wider, das Leben oder das Beziehungsnetz, das uns verbindet, zu beeinflussen. Das Leben reagiert trotzdem auf uns. Wir alle haben die Macht, andere zu beeinflussen. Wir können diejenigen beeinflussen, die wir kennen, und diejenigen, die wir überhaupt nicht kennen. . . . Ohne unser Wissen können wir das Leben anderer auf sehr einfache Weise beeinflussen.

Wir sind furchtbar verletzlich geworden, nicht weil wir leiden, sondern weil wir uns voneinander getrennt haben. Ein Patient erzählte mir einmal, dass er versucht habe, sein eigenes Leid und das Leid anderer Menschen zu ignorieren, weil er glücklich sein wollte. Doch dem Leiden gegenüber taub zu werden, wird uns nicht glücklich machen. Der Teil in uns, der Leid empfindet, ist derselbe wie der Teil, der Freude empfindet.

Vor jeder Sitzung nehme ich mir einen Moment Zeit, um mich an meine Menschlichkeit zu erinnern. Es gibt keine Erfahrung dieses Mannes, die ich nicht mit ihm teilen kann, keine Angst, die ich nicht verstehen kann, kein Leid, das mir egal ist, denn auch ich bin ein Mensch. Egal wie tief seine Wunde ist, er braucht sich vor mir nicht zu schämen. Auch ich bin verletzlich. Und deshalb bin ich genug. Was auch immer seine Geschichte ist, er muss damit nicht länger allein sein. Dadurch kann seine Heilung beginnen. (Carl Rogers)

Ich habe sogar gelernt, auf das Weinen einer Person zu reagieren, indem ich einfach zuhöre. Früher habe ich immer nach den Taschentüchern gegriffen, bis mir klar wurde, dass das Überreichen eines Taschentuchs an eine Person möglicherweise nur eine weitere Möglichkeit ist, sie auszuschalten und aus ihrer Erfahrung von Traurigkeit und Kummer herauszuholen. Jetzt höre ich einfach zu. Wenn sie so viel geweint haben, wie sie zum Weinen brauchten, finden sie mich dort bei sich.

Unsere Kultur respektiert Kranke, Alte oder Schwache nicht. Wir streben nach Unabhängigkeit, Kompetenz und Meisterschaft. Wenn wir solche „Grenzwerte“ annehmen, werden wir möglicherweise intolerant gegenüber der menschlichen Ganzheit und verachten alles in uns selbst und in anderen, das Bedürfnisse hat oder leiden kann. Die Leugnung einer Verletzlichkeit ist das ultimative Hindernis für Mitgefühl.

Jeder große Verlust erfordert, dass wir uns erneut für das Leben entscheiden. Um dies zu tun, müssen wir trauern. Der Schmerz, über den wir nicht getrauert haben, wird immer zwischen uns und dem Leben stehen. Wenn wir nicht trauern, bleibt ein Teil von uns in der Vergangenheit gefangen, wie Lots Frau, die sich in eine Salzsäule verwandelte, weil sie zurückblickte.

Wenn man den Menschen großzügig zuhört, können sie oft zum ersten Mal die Wahrheit in sich selbst erfahren.

In der Stille des Zuhörens kannst du dich selbst in jedem erkennen, das Unsichtbare, das leise für sich selbst und für dich singt.

Unsere Wunden sind unsere Wachstumsquellen.

Helfen, Reparieren und Dienen stellen drei verschiedene Sichtweisen auf das Leben dar. Wenn man hilft, sieht man das Leben als schwach an. Wenn man es repariert, sieht man das Leben als kaputt an. Wenn Sie dienen, sehen Sie das Leben als Ganzes. Das Reparieren und Helfen kann die Arbeit des Egos sein und der Arbeit der Seele dienen.

Trauer ermöglicht uns zu heilen und uns mit Liebe statt mit Schmerz zu erinnern. Es handelt sich um einen Sortiervorgang. Eins nach dem anderen lässt du die Dinge los, die weg sind, und du trauerst um sie. Nach und nach ergreifst du die Dinge, die zu einem Teil von dir geworden sind, und baust sie wieder auf.

Das Geheimnis eines guten Lebens liegt nicht darin, alle Antworten zu haben, sondern darin, in guter Gesellschaft unbeantwortbaren Fragen nachzugehen.

Das Gebet ist kein Weg, das zu erreichen, was wir wollen, wie die Fernbedienung, die zum Fernseher gehört. Ich denke, dass es beim Gebet weniger darum geht, um die Dinge zu bitten, an denen wir hängen, als vielmehr darum, unsere Bindungen auf irgendeine Weise aufzugeben. Es kann uns über die Angst hinausführen, die eine Bindung darstellt, und über die Hoffnung, die eine andere Form der Bindung darstellt. Es kann uns helfen, uns an die Natur der Welt und die Natur des Lebens zu erinnern, nicht auf intellektueller Ebene, sondern auf einer tiefen und erfahrungsorientierten Art und Weise. Wenn wir beten, verändern wir nicht die Welt, wir verändern uns selbst. Wir verändern unser Bewusstsein.

Vielleicht können wir nur denen wirklich dienen, die wir berühren wollen, nicht nur mit unseren Händen, sondern mit unserem Herzen und sogar unserer Seele. Professionalität hat dem Service ein Gefühl der Andersartigkeit und eine gewisse Distanz verliehen. Aber auf der tiefsten Ebene ist Dienst eine Erfahrung der Zugehörigkeit, eine Erfahrung der Verbindung zu anderen und zur Welt um uns herum. Es ist diese Verbindung, die uns die Kraft gibt, das Leben anderer zu segnen. Ohne sie würde das Leben in ihnen nicht auf uns reagieren.

Wenn Sie die Ängste eines anderen tragen und nach den Werten eines anderen leben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie sein Leben gelebt haben.

Um sicher zu sein, geht es darum, gesehen und gehört zu werden und zu sein, wer man ist und die Wahrheit sagen zu dürfen.

Eine unbeantwortete Frage ist ein guter Reisebegleiter. Es schärft den Blick für die Straße.

Tief im Inneren singt uns unsere Integrität, ob wir nun zuhören oder nicht. Es ist ein Ton, den nur wir hören können. Wenn uns das Leben schließlich bereit macht, zuzuhören, wird es uns helfen, den Weg nach Hause zu finden.

Das vielleicht Wichtigste, was wir einander jemals schenken, ist unsere Aufmerksamkeit

Der einfachste und wirksamste Weg, eine Verbindung zu einer anderen Person herzustellen, ist Zuhören. Einfach zuhören.

Um ein erfülltes Leben zu führen, müssen wir möglicherweise tief auf unser eigenes Leiden und das Leiden anderer blicken. In den Tiefen jeder Wunde, die wir überlebt haben, steckt die Kraft, die wir zum Leben brauchen. Die Weisheit, die uns unsere Wunden bieten können, ist ein Zufluchtsort. Das herauszufinden ist nichts für schwache Nerven. Aber das Leben ist es auch nicht.

Zuhören ist das älteste und vielleicht wirkungsvollste Heilmittel. Oft sind wir durch die Qualität unseres Zuhörens und nicht durch die Weisheit unserer Worte in der Lage, die tiefgreifendsten Veränderungen bei den Menschen um uns herum herbeizuführen. Wenn wir zuhören, bieten wir mit unserer Aufmerksamkeit eine Gelegenheit zur Ganzheit. Unser Zuhören schafft Zufluchtsort für die heimatlosen Teile in der anderen Person. Das, was von ihnen selbst und anderen verleugnet, ungeliebt und abgewertet wurde. Das, was verborgen ist.

Früher oder später werden wir an den Rand all dessen gelangen, was wir kontrollieren können, und das Leben finden, das dort auf uns wartet.

Wer etwas ändern möchte, muss mit Enttäuschung, Verlust oder sogar Spott rechnen. Wenn man seiner Zeit voraus ist, lachen die Leute genauso oft wie sie applaudieren, und wenn man als Erster da ist, ist man normalerweise einsam. Aber unser Schutz kann nicht zwischen uns und unserem Ziel stehen. Richtiger Schutz ist etwas in uns und nicht etwas zwischen uns und der Welt, es geht mehr darum, einen Ort der Zuflucht und Stärke zu finden, als darum, ein Versteck zu finden.

Das Leben ist so komplex wie wir. Manchmal ist unsere Verletzlichkeit unsere Stärke, unsere Angst entwickelt unseren Mut und unsere Verletzlichkeit ist der Weg zu unserer Integrität. Es ist keine Entweder-Oder-Welt.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Präsenz ein stärkerer Katalysator für Veränderungen ist als Analyse.