Top 3 Zitate und Sprüche von William Hudson O'Hanlon

Ich habe eine Geschichte über eine Frau gehört, die in Texas aufgewachsen ist. Wenn sie Schwierigkeiten in ihrem Leben hatte, besuchte sie ihre Großmutter, die in der Nähe wohnte und immer ein freundliches Wort und etwas Weisheit hatte, die sie weitergeben konnte. Eines Tages beschwerte sie sich bei ihrer Großmutter über eine Situation, und ihre Großmutter drehte sich einfach zu ihr um, lächelte traurig und sagte: „Manchmal, Liebling, musst du in diesem Leben einfach über dich hinauswachsen.“ Ich habe mich oft an diesen weisen Rat erinnert, als ich in meinem Leben mit Schwierigkeiten konfrontiert war.

Wenn wir unsere eigenen Tragödien oder Prüfungen ertragen, entwickeln die meisten von uns ein gewisses Maß an Empathie und Mitgefühl für andere, die leiden. Der Trick besteht darin, dieses Gefühl des Mitgefühls in unserem täglichen Leben aufrechtzuerhalten, wenn wir, insbesondere in schwierigen Zeiten, wahrscheinlich auf Autopilot umsteigen und wieder verurteilend reagieren.

Eines der häufigsten Wörter in den entkräftenden, selbstbeschuldigenden Geschichten, die wir über uns selbst oder unsere Situationen glauben, ist das Wort „sollte“. Der Psychologe Albert Ellis hat den Satz geprägt: „Hör auf, dich selbst zu belasten.“ Wenn Sie sich selbst sagen, dass Sie anders fühlen oder sein sollten, werden Sie sich wahrscheinlich schlecht fühlen. Versuchen Sie alternativ, sich selbst zu sagen, dass es in Ordnung ist, sich so zu fühlen oder zu sein, wie Sie sind, auch wenn Sie die Vorstellung haben, dass Sie sich anders fühlen oder sein sollten.