Wenn Sie sich deprimiert fühlen, hilft es, Ihr Umfeld aktiv zu verändern. Gehen Sie und machen Sie etwas anderes. Martin Luther überwand seine Depression, indem er draußen in seinem Garten arbeitete. Überraschenderweise besteht eine der besten Möglichkeiten, mit Depressionen umzugehen, darin, sich sofort an die Arbeit zu machen, die Ihnen am wenigsten Spaß macht. (Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Ihre Depression durch Schuldgefühle verursacht wird, die aus der Vernachlässigung dieser Aufgaben resultieren.)