Yoga ist eine alte Disziplin, in der Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation und philosophisches Studium Werkzeuge zur Erlangung der Befreiung sind. Nach meiner Interpretation bedeutet Befreiung im Yoga zu lernen, mit allem, was entsteht, präsent zu sein, sei es Schmerz oder Vergnügen, Traurigkeit oder Freude, Misserfolg oder Erfolg. Und um bei allem, was entsteht, präsent zu sein, müssen wir meiner Meinung nach nicht nur bewusst sein, was entsteht, sondern wir müssen auch in der Lage sein, alle Dinge, die entstehen, als gleichwertig und distanziert zu betrachten.