Top 1200 Zitate und Sprüche zu gesunder Ernährung – Seite 4

Es tut den Kindern keinen Gefallen und bereitet ihnen möglicherweise ein Leben voller schlechter Gesundheit und sozialer Peinlichkeit vor, wenn sie von Familienmahlzeiten mit echtem Essen entbunden werden. Von gesunder Ernährung profitiert jeder, doch gerade am Anfang des Lebens ist sie besonders wichtig.

Ich halte meine Ernährung einfach, indem ich den ganzen Tag an meistens Obst und Gemüse halte und dann alles zum Abendessen habe. Am Ende treffe ich gesunde Entscheidungen, wie Sushi oder gegrillten Fisch, weil ich mich so gut fühle, wenn ich gut essen kann.

In meinen Büchern gibt es viele Botschaften, die ich speziell an Kinder gerichtet habe und die auf meinen eigenen Erfahrungen als Kind basieren: die Bedeutung von gesunder Ernährung und Bewegung, fairem Spielen, dem Setzen von Zielen, Zusammenarbeit und der Bekämpfung von Mobbing.

Ich möchte allen Jugendlichen in Nagpur und im übrigen Indien sagen, dass es beim Sport nicht nur darum geht, Medaillen zu gewinnen; Es geht darum, fit und gesund zu sein. Es geht nicht um Sixpacks und den Gang ins Fitnessstudio, sondern um richtiges Training und intelligente Ernährung.

Ihr Cholesterinspiegel hängt in erster Linie von der körpereigenen Produktion ab und nicht vom Verzehr tierischer Fette. Darüber hinaus sind einige Formen von Cholesterin herzgesund.

Bei Fitness geht es nicht darum, extrem und hart zu sein. Bei gesunder Ernährung geht es nicht darum, Kalorien zu zählen, Lebensmittel abzuwiegen oder weniger geschmackvolle Zutaten zu finden. Im Leben geht es um Balance.

Gott sei Dank für Carrie Wiatt (Erfinderin von Diet Designs)! Sie hat mein Bewusstsein für gesunde Ernährung so sehr geschärft, dass ich und meine Familie sie für den Rest unseres Lebens praktizieren werden. Ich hätte nie gedacht, dass fettarmes Essen so gut schmecken könnte!

Ich sollte die Dinge, von denen ich glaube, dass sie uns Schaden zufügen, deutlicher zum Ausdruck bringen, aber vor vielen Jahren, in meinen frühen Zwanzigern, habe ich eine Lektion gelernt. Damals begann ich zu erkennen, welche Vorteile es hat, sich gesund zu ernähren und zu trinken.

Ich würde sagen, dass ich das Essen auswärts umstellen musste. Früher habe ich es immer geliebt, auswärts zu essen. Auswärts essen ist nicht immer gut. Ich habe viel Fast Food gegessen. Also musste ich das verlangsamen und das hat mir sehr geholfen.

Mädchen entwickelten Essstörungen, als unsere Kultur einen Schönheitsstandard entwickelte, den sie durch gesunde Ernährung nicht erreichen konnten. Als unnatürliche Schlankheit attraktiv wurde, taten Mädchen unnatürliche Dinge, um dünn zu sein.

Als ich klein war, aß ich gerne Erdnussbutter-Sandwiches mit Tomaten, und dazu gehörten immer Kartoffelbrote. Ich habe sie geliebt. Es ist so seltsam und ich kann mir jetzt nicht vorstellen, es zu essen, aber ich habe es früher geliebt, sie zu essen. Es gibt viele Geschmacksrichtungen.

Man kann Veganer sein und sich gesundheitsfördernd und nährstoffreich ernähren, aber man kann auch eine kleine Menge tierischer Produkte zu sich nehmen und gleichzeitig eine nährstoffreiche Ernährung einhalten und trotzdem ein langes, gesundes Leben führen.

Vor einem Spiel vermeide ich eine schwere Mahlzeit, damit ich am Brett nicht schläfrig werde. Man isst, um gesund zu sein, und das ist im Allgemeinen schon alles. Außerdem darf man nicht zu wählerisch sein, denn bei Turnieren isst man ab und zu in einem Restaurant. Aber solange man sich vernünftig ernährt, ist alles gut.

Ich habe Chicago vor vielen Jahren verlassen, um nach Kalifornien zu ziehen. Wenn man dazugehören will, kommt man hier nicht umhin, einen gesunden Lebensstil zu führen. Ich esse Hühnchen und Salat und Hühnchen und Salat und Salat und Hühnchen, wie ein Mönch.

Ich mag es einfach, mich gut zu fühlen; Ich liebe das Fitnessstudio, ich liebe das Laufen, ich habe Reitunterricht genommen – ich habe drei Kinder, also habe ich einen guten Grund, mich fit und gesund zu halten. Obwohl ich kein Engel bin und gutes Essen liebe!

Ich habe in meiner Cricket-Karriere viele interessante Dinge über Ernährung gelernt, aber die größte Lektion von allen ist, sicherzustellen, dass Ihre gesunden Essgewohnheiten nachhaltig sind. Der beste Weg, sich gesund zu ernähren, besteht darin, Ernährung als Lebensstil und nicht als Diät zu betrachten.

Das Problem der Fettleibigkeit bei Kindern ist sehr ernst. Wenn die Werbebudgets hoch sind und das Geschäft unsere Lebensweise so verderben kann, dass es zur Norm wird, den ganzen Tag etwas zu essen – und wenn man nie hungrig ist, wird man nie Lust auf eine gesunde Mahlzeit haben – dann kann das nicht richtig sein.

Wenn ich Lust habe, mir etwas Gutes zu tun, greife ich entweder zu Essen oder zu Kleidung. Schlechtes Essen. Teure Kleidung. Ironischerweise belohne ich mich normalerweise für eine gute Woche gesunder Ernährung oder einen schönen Gehaltsscheck.

Ich kann nichts Wichtigeres betonen, als die junge Generation über die Risiken ungesunder Ernährung aufzuklären. Eine gute Möglichkeit, ihr Interesse an Ernährung zu wecken, besteht darin, sie stärker in den Kochprozess einzubeziehen. Sie lernen nicht nur, selbst zu kochen, sondern entwickeln auch ein Leben lang gesunde Gewohnheiten.

Ich gönne mir immer noch ein Glas Wein oder Schokolade – Leckereien sind Pflicht. Ohne ab und zu von der alltäglichen gesunden Ernährung abzuweichen, wäre für mich nicht nachhaltig, und genau das wollte ich: eine Ernährungsweise, die mein ganzes Leben lang Bestand hat.

Wenn es um gesunde Ernährung ging, haben meine Eltern ihr Bestes getan, um mich auf den richtigen Weg zu bringen. In der Schule aßen meine Freunde mittags McDonalds, aber ich hatte ein Lunchpaket dabei, das meine Mutter für mich gemacht hatte. Ich habe es damals gehasst, aber rückblickend bin ich froh.

Binge-Eating ist eine weitere Essstörung, von der die Menschen gar nicht wissen, dass sie ein Problem darstellt.

Für mich dreht sich alles um gesunde Ernährung und Bewegung. Wenn ich für einen Bikini schlank aussehen muss, dann esse ich viel mehr Salat und Obst, die kalorienarm sind und nicht aufgedunsen wirken.

Wenn ich unterwegs bin, stehe ich früh auf und gehe viel. Ich bin sehr gesund. Aber wenn ich nach Hause komme, werde ich eher von heimlichen Freuden in Versuchung geführt, wie zum Beispiel zu viele Süßigkeiten zu essen und viel zu schlafen.

In 90 Prozent der Fälle folge ich meiner gewohnten gesunden Ernährungsroutine, aber wenn es ein Date-Abend oder ein Mädelsabend ist, nehme ich ein Stück Brezelbrot oder einen schmutzigen Martini und quäle mich nicht damit.

In unserer Welt sind 80 bis 90 Prozent der Gewichtszunahme von Frauen auf den übermäßigen Genuss von insulinanregenden Nahrungsmitteln zurückzuführen. Und es ist kein Hardcore-Song, direkter „Ich sehe dich ins Gesicht“, Zucker. Sie essen Vollkornbrot. Sie essen altes Getreide. Sie essen schwarze Bohnen. Das Zeug ist schrecklich.

Seit „Flip or Flop“ im Jahr 2013 ausgestrahlt wurde, fragten mich die Leute wirklich nicht mehr: „Hey, welche Farbe ist das?“ oder: „Wo hast du diesen Schrank her?“ Es ging vielmehr darum: „Wie bleibt man gesund?“ Wie vereinbaren Sie das Berufsleben mit den Kindern? Was isst du tagsüber?‘

Mit 13 habe ich aufgehört, Rindfleisch zu essen, und vor ein paar Jahren habe ich aufgehört, ausschließlich Fleisch zu essen. Ich würde mich schuldig fühlen, weil das, was gestern auf meinem Teller war, herumlief. Entweder ich könnte damit leben oder aufhören, Fleisch zu essen. Ich entscheide mich für Letzteres und bin damit zufriedener.

Ich bin in einem Haushalt aufgewachsen, in dem der FryDaddy immer brodelte und Butter und Salz nie Mangelware waren. Ich war noch nie jemand, der sich für die gesunde Variante statt für die ungesunde Variante entschieden hat, wenn es der gesunden Variante an Geschmack mangelte. Ich glaube, dass ein bisschen Schlechtes von Zeit zu Zeit gut für Sie ist. Wenn es um die Erhaltung einer gesunden Seele geht, gibt es nichts Besseres als Reisen.

Im Kontext unserer Welt sind die Größen 8 und 10 winzig, aber nicht für Hollywood. Ich musste mich fragen: „Möchte ich jemand sein, der sich Gedanken darüber macht, was ich esse?“ Oder möchte ich ein Gleichgewicht finden, bei dem ich gesund sein kann und mich nicht davon verzehre, und vielleicht ein paar größere Hosen kaufen muss?“ Ich habe neue Hosen gekauft.

Ich versuche einfach, mich gesund zu ernähren. Das ist im Moment mein größtes Ding. Ich halte mich von frittierten Lebensmitteln fern, esse mehr Gemüse und Gegrilltes und halte einfach meinen Körper fit.

Meine Familie wird so sauer auf mich, wenn sie vorbeikommt. Ich werde nur Milch und Eier haben. Ich bewahre Filme hauptsächlich im Kühlschrank auf – da ist es besser; es verhindert, dass es alt wird. Ich bin schlecht darin, mich gesund zu ernähren; Normalerweise renne ich einfach über die Straße und hole mir Cheeseburger.

Zu ihrer extremen Schlankheit während ihrer „Ally McBeal“-Jahre: „Ich fing an, zu wenig zu essen, zu viel Sport zu treiben, mich zu sehr anzustrengen und mein Immunsystem zu strapazieren. Ich glaube, ich habe einfach keine Zeit zum Essen gefunden. Ich bin viel gesünder.“ heutzutage.

Ich zähle nie Kalorien. Kalorienzählen ist stressig und einschüchternd, deshalb vermeide ich es! Ich weiß, dass ich nicht zählen muss, wenn ich etwas Leckeres esse, weil ich mich größtenteils gesund ernähre und mir bewusst bin, was ich meinem Körper zuführe.

Der schwierigste Teil bei der Rückkehr zu einer wirklich gesunden Umwelt besteht möglicherweise darin, die derzeit völlig unhaltbare Kultur des starken Fleischessens einer immer größeren Zahl von Menschen auf der ganzen Welt zu ändern. Aber wir müssen es versuchen. Wir müssen einen Anfang nach dem anderen machen.

Es gibt eine tolle Metapher, die einer meiner Ärzte verwendet: Wenn ein Fisch in einem schmutzigen Becken schwimmt und krank wird, bringt man ihn dann zum Tierarzt und amputiert ihm die Flosse? Nein, du reinigst das Wasser. Also habe ich mein System aufgeräumt. Durch den Verzehr von rohem Bio-Gemüse, Nüssen und gesunden Fetten überflute ich meinen Körper mit Enzymen, Vitaminen und Sauerstoff.

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel. Jeder Sportler wird hart trainieren und hart heben und so weiter. Daher kann die Ernährung den Unterschied ausmachen, wenn Sie sich abgrenzen möchten. Als Sportler ist es wirklich wichtig, dem Körper gesunde Lebensmittel zuzuführen.

Ich bleibe in meiner Mitte, indem ich wirklich dafür sorge, dass ich ernährt werde und mich um meinen Körper kümmere. Ich koche mein gesamtes Essen selbst und stelle stets sicher, dass ich gesunde, nahrhafte und wohltuende Lebensmittel zu mir nehme. Ich fühle mich entgleist, wenn ich das nicht tue.

Um Lebewesen nicht in Angst und Schrecken zu versetzen, soll der Schüler davon Abstand nehmen, Fleisch zu essen ... Die Nahrung der Weisen ist die, die von den Sadhus [Heiligen] verzehrt wird; es besteht nicht aus Fleisch... Es mag in der Zukunft einige dumme Menschen geben, die sagen, dass ich das Essen von Fleisch erlaubt habe und dass ich selbst Fleisch gegessen habe, aber... Fleischessen habe ich niemandem erlaubt, ich erlaube es nicht, ich werde den Verzehr von Fleisch in keiner Form, in keiner Weise und an keinem Ort zulassen; es ist für alle bedingungslos verboten.

Der Körper braucht Ruhe und Schlaf ist in jeder Gesundheitsroutine äußerst wichtig. Drei Dinge sollten im Vordergrund stehen: Essen, Bewegung und Schlaf. Alle drei zusammen in der richtigen Balance sorgen für einen wirklich gesunden Lebensstil.

Fitness und richtige Ernährung gehen wirklich Hand in Hand. Konzentrieren Sie sich darauf, sich sauber zu ernähren und Ihren Teller mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß zu füllen. Und jeder hasst es, es zu tun, aber das Kalorienzählen ist sowohl für die Gewichtsabnahme als auch für die Erhaltung eines gesunden Körpers von entscheidender Bedeutung.

Es gehört zu meinem Lebensstil, gesund zu sein und mich gesund zu ernähren. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich sagen muss: „Das kannst du nicht haben.“ Das kann man nicht haben. Das muss man haben. „Das muss man haben“, denn dann habe ich das Gefühl, dass ich inkonsequent werde. Ich gönne mir etwas, wann ich möchte, versuche aber auch, jeden Tag gesund zu sein.

Früher habe ich es geliebt, Obst aus der Dose zu essen. Als ich lernte, ein Lebensmitteletikett zu lesen, erfuhr ich, dass Obstkonserven wohl die ungesündeste Form des Obstverzehrs sind.

Wenn es um gesunde Ernährung geht, kommt es also darauf an, einfach das Richtige zu tun. Und es ist nicht etwas, was man 365 Tage im Jahr tun muss, aber ich denke, es ist etwas, was man 25 Tage im Monat tun muss. Sagen wir es mal so.

Ich liebe, was ich tue. Ich liebe Training, ich liebe gesunde Ernährung, und wie jeder, der mir in den sozialen Medien folgt, inzwischen weiß, liebe ich die Ergebnisse, die beides mit sich bringt.

Um gesund und fit zu bleiben, stelle ich unter anderem sicher, dass ich jeden Tag Sport treibe. Abgesehen von der richtigen Ernährung und ausreichend Schlaf hält mich Bewegung fit und steigert meine Energie.

Auf dem Boden bleiben, mich gesund ernähren, Yoga machen, mich von der Sonne fernhalten, um meine Haut zu schützen – ich denke, dass die täglichen Entscheidungen, die wir treffen, um unseren Körper zu schützen, die besten Möglichkeiten sind, ihn zu pflegen.

Abgesehen davon, dass ich mich gesund ernähre und mich um meinen Körper kümmere, liegt mir schon immer die Hautpflege am Herzen. Es ist ein wesentlicher Bestandteil meiner täglichen Pflege, weshalb ich beschlossen habe, meine eigene Hautpflegelinie zu entwickeln, DEVONNE by Demi. Wenn meine Haut sauber ist, fühle ich mich am besten!

Es war schon immer die Aufgabe der Regierung, bei der Lösung von Problemen, insbesondere Gesundheitskrisen, zu helfen. Fettleibigkeit ist in unserem Land eine Gesundheitsepidemie, und wir haben als Regierung und Gesellschaft die Verantwortung, alles in unserer Macht Stehende zu tun, um eine gute und gesunde Ernährung zu fördern, damit wir diesen alarmierenden Trend umkehren können.

Es macht mir großen Spaß, mich gesund zu ernähren. Mein Körper fühlt sich besser an, meine Leistung ist besser. Auch außerhalb eines Camps bin ich also immer bereit und kümmere mich um meinen Körper.

Ich genieße es, gesund zu sein, und ich genieße es, mich gesund zu fühlen, und ich kenne den Unterschied, wenn ich mich nicht zurückziehe. Es ist nicht so, dass ich ein bestimmtes Ziel oder so etwas anstrebe. Es ist eher das Ergebnis einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und einfach nur sportlicher Betätigung.

Da ich in LA wohne, ist die allgemeine Gesundheit und die ständige Sorge um sich selbst von entscheidender Bedeutung – wie zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen, sich gesund zu ernähren und auf sich selbst aufzupassen.

Ich bin einfach wirklich winzig. Die Leute hassen mich, weil ich nur sitze. Ich esse, ich esse, ich esse und dann ... sitze ich einfach. Und ich gewinne nichts.

Ihr Körper ist unglaublich gut darin, zu entgiften. Es nennt sich Kacken und Schwitzen. Beste „Detox-Diät“ = regelmäßige Bewegung, mehr Gemüse, Obst, gesunde Fette, mageres Fleisch, etwas Getreide und mehr Wasser trinken.

Ich achte auf meinen Körper, indem ich vollwertige, gesunde Lebensmittel esse. Ich habe von Nutrisystem gelernt, den ganzen Tag über konsequent zu essen; Andernfalls hortet Ihr Körper Fett. Natürlich achte ich auch auf meinen Körper, wenn er ab und zu flüstert: „Marie, du brauchst etwas Schokolade.“

Es ist nichts Falsches daran, ab und zu Süßigkeiten, frittierte Speisen, Gebäck und sogar Limonade zu trinken, aber Lebensmittelhersteller haben den Verzehr dieser früher teuren und schwer zuzubereitenden Leckereien so billig und einfach gemacht, dass wir sie jeden Tag essen.

Versuchen Sie, Bewegung und gesunde Ernährung als Lebensstil zu betrachten. Anstatt eine Diät zu machen oder ein verrücktes Trainingsprogramm auszuprobieren, versuchen Sie, sie zu etwas zu machen, das Sie jeden Tag tun.

Die Symbolik des Fleischessens ist niemals neutral. Für sich selbst scheint der Fleischesser das Leben zu fressen. Für den Vegetarier scheint er den Tod zu fressen. Es gibt eine Art Gestaltverschiebung zwischen den beiden Positionen, die es schwierig macht, sich zu ändern und überhaupt Fragen zu diesem Thema zu stellen, ohne in Streit zu geraten.

Gemeinsam mit Ihren Kindern zu kochen und sie in praktische Aktivitäten einzubeziehen, sind zwei Möglichkeiten, Kinder über gesunde Ernährung aufzuklären und die wichtige Aufgabe anzustoßen, die Sichtweise der jüngeren Generation auf Lebensmittel und Ernährung zu ändern.

Mir gefällt es nicht, dass die Regierung die Informationen manipuliert, um mich davon zu überzeugen, dass das, was ich esse, nicht das ist, was ich wirklich esse. Wenn die Leute sich dafür entscheiden, Pappe zu essen, weil es zehn Cent billiger ist, dann lassen Sie es. Das ist die Wurzel der Freiheit. Aber umgekehrt würde ich gerne wissen, ob das, was ich esse, konsumiere oder kaufe, jemanden in einem anderen Teil der Welt irgendwie verletzt oder ausbeutet.