Die 1200 besten Zitate und Sprüche zu gesunder Ernährung

Ich bekomme Energie durch Meditationspraxis und durch den Verzehr gesunder, frischer Lebensmittel, nur eine Tasse Espresso am Morgen und nicht zu viel Alkohol.

Es ist pure Eitelkeit, die mich dazu bringt, mich gesund zu ernähren, aber ich liebe frittiertes Essen und Zucker.

Es macht mir Sorgen, wenn ich meinen siebenjährigen Neffen mitnehme. Ich koche gesundes Essen und er möchte zu McDonald's gehen. Er mag nicht einmal das Essen; Er will nur die Spielsachen, die Happy Meals. Ich kann es nicht ertragen, Leute auf der Straße laufen zu sehen, die Fast Food essen.

Ich wäre niemals in der Lage, den verrückten Lebensstil zu führen, den ich führe und um die ganze Welt reise, wenn ich mich nicht einfach und gesund ernähren würde.

Für mich ist gesunde Ernährung und Bewegung etwas, an dem ich ständig arbeite. Ich bin nicht der disziplinierteste Diätetiker. Ich versuche, viel Obst und Gemüse zu essen, aber manchmal neige ich spät abends dazu, Fastfood zu essen – und da gerate ich in Schwierigkeiten! Ich bin also nicht in der bestmöglichen Verfassung, aber ich fühle mich immer noch gesund und fühle mich wohl.

Gesunde, nahrhafte und köstliche Mahlzeiten zuzubereiten ist eine meiner größten Leidenschaften, daher bedeutet „gesundes Essen“ für mich nicht „gesund essen“, sondern einfach nur essen.

Wenn man tatsächlich die gesundheitlichen Einsparungen durch ein verbessertes Lebensmittelsystem integriert, Lebensmittelwüsten beseitigt und sicherstellt, dass sich jeder eine gesunde Ernährung leisten kann, dass man nicht über beträchtliche Mittel verfügen muss, um Zugang zu gesunden Lebensmitteln zu haben, Es gibt bemerkenswerte gesundheitliche Verbesserungen.

Ich möchte nicht, dass die Menschen gesunde Ernährung als Diät betrachten. Ich möchte, dass es ein sättigendes Essen ist, das jeder gerne isst.

Ich hatte absolut keine Ahnung, wie ich während meiner Schwangerschaft aufgebläht war. Ich dachte nur daran, viel zu essen, um mein Baby gesund zu halten.

Hochglanzpolierte Beschilderungen sind nicht immer ein gutes Zeichen. Ich bin immer auf der Suche nach Orten, die man kennen muss, um sie zu finden. Außerdem, nur was das Essen betrifft, wenn ich ethnische Küche esse – ich hasse diesen Satz, aber dennoch – wenn ich mexikanisches Essen esse, achte ich darauf, dass Mexikaner im Restaurant sind. Sie wissen, ob das Essen richtig zubereitet wird.

Dass es beim Essen in erster Linie um die körperliche Gesundheit gehen sollte, ist eine relativ neue und meiner Meinung nach destruktive Idee – sie zerstört nicht nur den Genuss des Essens, was schon schlimm genug wäre, sondern paradoxerweise auch unsere Gesundheit. Tatsächlich macht sich kein Mensch auf der Welt mehr Sorgen über die gesundheitlichen Folgen seiner Ernährungsgewohnheiten als wir Amerikaner – und kein Mensch leidet unter so vielen ernährungsbedingten Problemen. Wir werden zu einer Nation von Orthorexikern: Menschen mit einer ungesunden Obsession für gesunde Ernährung.

Der Verzehr gesunder, nährstoffreicher Lebensmittel ist die einfache und richtige Lösung, um überschüssiges Körpergewicht mühelos loszuwerden und für immer schlank und gesund zu werden.

Die Tatsache, dass die meisten Kinder nicht mehr zu Hause bei ihren Familien essen, bedeutet in Wirklichkeit, dass sie woanders essen. Sie essen da draußen in der Fast-Food-Nation.

Ich denke, es ist sehr teuer, sich nicht gesund zu ernähren. Gesunde Ernährung ist die einzige bezahlbare Option, die uns bleibt.

Wir nehmen unsere Verantwortung und unsere wachsende Fähigkeit ernst, Menschen über gesunde Ernährung aufzuklären und ihnen einen besseren Zugang zu nahrhaften und erschwinglichen frischen Lebensmitteln zu ermöglichen.

Ich bin eigentlich kein Fan von gesunder Ernährung – ich liebe Essen! Aber natürlich trainiere ich.

Eine perfekte Bauchmuskulatur macht Sie nicht glücklich, gesunde Ernährung und Bewegung hingegen schon.

Ja, ich spreche von Essstörungen, und Sie wissen, dass übermäßige Diäten und übermäßiger Sport ein Zeichen für eine psychische Erkrankung sein können … aber wenn wir über Essstörungen sprechen … ist das Problem nicht das Essen oder die Bewegung, sondern das Problem ein Mangel an gesundem Selbstbild. Das ist das Problem.

Durch meine Krebserkrankung veränderte sich die Art und Weise, wie ich aß und über Essen nachdachte. Meine Symptome bestimmten meine Essgewohnheiten. Die Wunden in meinem Mund und die Übelkeitsanfälle zum Beispiel raubten mir die Freude am Essen und machten es zu einer Tortur. An einigen Stellen meiner Behandlung war Essen nicht einmal eine Option.

Wir subventionieren keine Bio-Lebensmittel. Wir subventionieren diese vier Nutzpflanzen – insgesamt fünf, aber eine davon ist Baumwolle – und das sind die Bausteine ​​des Fast Food. Eine Möglichkeit, gesunde Ernährung zu demokratisieren, besteht darin, gesunde Ernährung zu unterstützen.

Wir fordern außerdem ein gesundes Lebensmittelsystem, das eine nachhaltige, gesunde lokale Lebensmittelproduktion in den Vordergrund stellt.

Dinge wie die Förderung gesunder Verhaltensweisen, einschließlich Ernährung und Bewegung, und deren Beginn in der Schule sind von entscheidender Bedeutung. Früher hatten wir einen Aktionsplan für gesunde Ernährung und gesunde Ernährung, dessen Elemente jedoch von der letzten Regierung verworfen wurden, also versuchen wir, in diesem Bereich ein gewisses Aktionsprogramm neu zu erstellen.

Wenn Sie sich weiterhin ungesund ernähren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Ihr Gewicht behalten und fettleibig werden, ganz gleich, wie viele Abnehm-Tipps Sie befolgen. Wenn Sie anfangen, sich gesund zu ernähren, werden Sie angenehm überrascht sein, wie einfach es ist, Gewicht zu verlieren.

Die Leute machen sich über das lustig, was ich esse, weil sie merken, dass ich es hasse. Sie wissen, dass ich mich nicht gerne gesund ernähre. Ich sehe elend aus – ich sehe aus, als würde ich lieber etwas anderes essen.

Ich bin in einem Haushalt aufgewachsen, in dem meine beiden Brüder Typ-1-Diabetes hatten, also bin ich mit gesunder Ernährung und gesunden Zutaten aufgewachsen.

Ich glaube, dass es angenehmer und unendlich befriedigender ist, einfache Lebensmittel in einem gesunden Körper und mit gutem Gewissen zu essen, als dekadente Lebensmittel zu essen, die Sie und Ihre Welt krank machen.

Sich nur von einer einzigen Lebensmittelgruppe zu ernähren, ist weder gesund noch befriedigend. Selbst das Essen von Cupcakes rund um die Uhr würde irgendwann langweilig werden!

Der Genuss des Essens sollte ein umfassendes Vergnügen sein, nicht das eines bloßen Feinschmeckers. Menschen, die den Garten kennen, in dem ihr Gemüse gewachsen ist, und wissen, dass der Garten gesund ist, werden sich an die Schönheit der wachsenden Pflanzen erinnern, vielleicht im taufrischen ersten Morgenlicht, wenn die Gärten am schönsten sind. Eine solche Erinnerung hängt mit dem Essen zusammen und gehört zu den Freuden des Essens. (S. 326, Die Freuden des Essens)

Wenn man sich gesund ernährt, wird sich vieles zum Besseren verändern.

Ich glaube, dass ein gesunder Lebensstil nicht nur ein regelmäßiges Trainingsprogramm oder Ihre Essgewohnheiten ist, sondern eine Synergie aus einem gesunden Geist und Körper.

Als ich in Mississippi aufwuchs, gab es gutes südländisches Essen ... aber ich bin auch in einer griechischen Familie aufgewachsen; Während andere Kinder frittierte Okraschoten aßen, aßen wir gedünstete Artischocken. Ich denke also, dass es eine große Rolle bei meiner gesunden Küche gespielt hat.

Ich ernähre mich gesund – ich habe seit meiner Kindheit nie gern fetthaltige Lebensmittel gegessen.

Wenn man dort aufwächst, wo gesunde Lebensmittel nicht leicht zugänglich sind, isst man viele verarbeitete Lebensmittel und alles, was es sonst noch gibt – McDonalds, Fast Food, billiges Essen.

Ich liebe es, die lokale Küche zu probieren, wo immer ich bin. Aber was das Essen angeht, bin ich nicht so abenteuerlustig. Ich gehe lieber auf Nummer sicher. Ich habe es nicht geschafft, gewagtes Essen zu essen.

Wenn Sie anfangen, sich gesund zu ernähren, werden Sie angenehm überrascht sein, wie einfach es ist, Gewicht zu verlieren.

Ich sollte die Dinge, von denen ich glaube, dass sie uns Schaden zufügen, deutlicher zum Ausdruck bringen, aber vor vielen Jahren, in meinen frühen Zwanzigern, habe ich eine Lektion gelernt. Damals begann ich zu erkennen, welche Vorteile es hat, sich gesund zu ernähren und zu trinken.

Ich liebe Essen und möchte nicht auf meinen Genuss verzichten, um gesund zu sein. Sie können das Essen genießen und dabei achtsam und gesund sein, aber es erfordert nur ein wenig Zeit und Mühe.

Eigentlich fühle ich mich nicht gut, wenn ich mich nicht gesund ernähre. Was mich betrifft, ich sehne mich nach gesundem Essen.

Die Leute geben gerne mexikanischem Essen die Schuld, aber schauen Sie sich an, was weltweit passiert, schauen Sie sich all die Fastfoods und Produkte an, die mit Transfetten gefüllt sind. Vor der mexikanischen Revolution, vor hundert Jahren, aßen die Menschen das, was uns die Makrobiotik heute vorschreibt: Mais, schwarze Bohnen, Reis. Das haben die Leute gegessen – und Chilischoten. Das ist eine gesunde Ernährung.

Es geht nicht darum, sich gesund zu ernähren, um Gewicht zu verlieren. Es geht darum, sich gesund zu ernähren, um sich gut zu fühlen.

Ich bleibe gesund, indem ich mich gut ernähre, Sport treibe – einfach einen gesunden Lebensstil führe.

Wenn Sie gerne Fleisch essen, sich aber ethisch ernähren möchten, ist dies das richtige Buch für Sie. Aus der nüchternen, klarsichtigen und mitfühlenden Perspektive von Metzgern, denen die Tiere, deren Teile sie verkaufen, die Kunden, die ihr Fleisch kaufen, und die Freuden des Essens am Herzen liegen, kann dieses Buch viel lehren. Es ist sofort ein Klassiker und macht deutlich, warum Fleisch Teil der Lebensmittelrevolution ist. Für mich ist es die neue Bibel der Fleischliebhaber und für alle Feinschmecker, ob Fleischesser oder Nicht-Fleischliebhaber, eine Lektüre wert.

Bei Fitness geht es nicht darum, extrem und hart zu sein. Bei gesunder Ernährung geht es nicht darum, Kalorien zu zählen, Lebensmittel abzuwiegen oder weniger geschmackvolle Zutaten zu finden. Im Leben geht es um Balance.

Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung liegt darin, keine Lebensmittel zu essen, für die es im Fernsehen Werbung gibt.

Menschen denken oft, dass sie sich wirklich gesund ernähren, wenn alle Lebensmittel, die sie zu sich nehmen, gentechnisch verändert sind. Also nichts gentechnisch verändertes, nur echte Lebensmittel, Getreide, brauner Reis.

Gesunde Menschen, die sich gesund ernähren, sollten niemals ein Antibiotikum einnehmen müssen.

Was bedeutet es, koscher zu bleiben? Isst es koschere Kartoffelchips? Koscher ist eine größere Idee. Ich denke, es geht darum, gesund zu sein. Aber einigen Leuten zufolge geht es darum, dieses Essen nicht zu essen, weil es nach dem jüdischen Gesetz verboten ist. Meine Sicht auf die Halacha hat sich ein wenig verändert. Die Gesetze dienen hoffentlich als Hilfsmittel.

Als ich anfing, ständig zu arbeiten, begann ich, mich richtig zu ernähren, um meine Energie zu steigern und gesund zu bleiben.

Ich liebe Essen. Ich bin ein großer Essensmensch. Es liegt mir sehr am Herzen, ständig gutes Essen zu essen.

Es muss noch viel mehr getan werden, um die Lebensmittelbewegung zu demokratisieren. Einer der Gründe dafür, dass gesunde Lebensmittel teurer sind als ungesunde Lebensmittel, liegt darin, dass die Regierung ungesunde Lebensmittel unterstützt und sehr wenig tut, um gesunde Lebensmittel zu unterstützen, egal ob Sie Bio- oder grasgefütterte Lebensmittel oder was auch immer meinen.

Essen ist zum Essen da, und gutes Essen will man genießen ... Ich finde, Essen ist an sich schon sehr schön.

Ich liebe Essen. Ich bin ein großer Essenssüchtiger. Ich glaube, in meinem früheren Leben war ich ein Schwein oder so etwas, aber ich liebe es zu essen; Ich höre nie auf zu essen.

Ich bin ein einfacher Hinterwäldler. Ich esse nicht gerne modernes, industrialisiertes Fast Food. Ich bin mit hausgemachtem Essen aufgewachsen. Wenn ich also ins Ausland reise, beispielsweise als ich kürzlich ein sechsmonatiges Schreibstipendium in Iowa in den USA erhielt, koche ich gerne mein eigenes Essen.

Tut mir leid, ich esse kein Fast Food. Ich glaube an den Verzehr gesunder Bio-Lebensmittel für einen besseren Lebensstil.

Gesund kann das neue Gut sein. Auf leckeres Essen sollte man nicht verzichten, denn es ist gesund.

„Eat by Choice, Not by Habit“ vereint den Humor der Autorin, ihr tiefes Mitgefühl für andere und ihr Wissen über Lebensmittel auf eine Art und Weise, die mich begierig macht, ihrem Beispiel in Richtung gesunder Ernährung zu folgen – und, was noch wichtiger ist, in Richtung einer gesunden Einstellung zum Essen. Sie lehrt uns alle treffend, unsere Ernährungsthemen in einer Sprache zu formulieren, die sowohl befreiend als auch tröstend ist.

Ich war von klein auf sehr gesund. Ich war in meinem Freundeskreis immer als das gesunde Kind bekannt. Meine Mutter ließ uns Gerstengraspulver trinken und ich habe seit meiner Kindheit Vitamine, Fischöl und Multivitamine eingenommen. Meine Mutter ließ mich das einfach lange, lange tun. Und es macht mir Spaß, mich gesund zu ernähren. Für mich ist es keine lästige Pflicht, mich gesund zu ernähren.

Die Leute geben gerne mexikanischem Essen die Schuld, aber schauen Sie sich an, was weltweit passiert, schauen Sie sich all die Fastfoods und Produkte an, die mit Transfetten gefüllt sind. Vor der mexikanischen Revolution, vor hundert Jahren, aßen die Menschen das, was uns die Makrobiotik heute vorschreibt: Mais, schwarze Bohnen, Reis. Das haben die Leute gegessen – und Chilischoten. Das ist eine gesunde Ernährung. Und sie aßen auch viel Gemüse.

Wenn ich Lust habe, mir etwas Gutes zu tun, greife ich entweder zu Essen oder zu Kleidung. Schlechtes Essen. Teure Kleidung. Ironischerweise belohne ich mich normalerweise für eine gute Woche gesunder Ernährung oder einen schönen Gehaltsscheck.

Ohne gesunden Boden kann es keine gesunde Zivilisation geben. Man kann kein Junk Food haben und gleichzeitig gesunde Menschen haben.