Die 1200 besten Zitate und Sprüche zum Abnehmen

Wissen Sie, was das Geheimnis der Gewichtsabnahme ist? Iss nicht viel.

Sie müssen sich keine Sorgen mehr machen oder sich wegen des Essens bestrafen. Es ist völlig kontraproduktiv, sich wegen der Gewichtsabnahme Stress zu machen, denn derselbe Stress führt dazu, dass man zunimmt.

Wenn Sie sich weiterhin ungesund ernähren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Ihr Gewicht behalten und fettleibig werden, ganz gleich, wie viele Abnehm-Tipps Sie befolgen. Wenn Sie anfangen, sich gesund zu ernähren, werden Sie angenehm überrascht sein, wie einfach es ist, Gewicht zu verlieren.

Gewichtsverlust hat eine enorme emotionale Komponente.

Mit einem Verlust sind viele Arten von Verlust verbunden – der Verlust der Person und der Verlust des Selbst, mit dem man mit dieser Person zusammen sein muss. Und der scheinbare Verlust der Vergangenheit, der nun für immer unerreichbar erscheint.

Der Gewichtsverlust war eine sekundäre Veränderung zu den mentalen Veränderungen, die ich vorgenommen habe. Gewichtsverlust löst keine Probleme; wie du dich selbst siehst.

Eine schnelle Gewichtsabnahme ist kein dauerhafter Erfolg.

Durch eine Operation zur Gewichtsreduktion werden Sie nicht abnehmen; Es ist ein Hilfsmittel, das Ihnen beim Abnehmen hilft. Die Hälfte davon ist die Operation, und die andere Hälfte besteht darin, dass Sie essen, was Sie essen sollen, und Sport treiben.

Wenn Sie glauben, dass Gewichtsverlust Selbstentzug erfordert, werde ich Ihnen das Gegenteil beibringen.

Kleine Veränderungen im Laufe der Zeit sind das Geheimnis für einen langfristigen Erfolg beim Abnehmen!

Eine Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft ist sicher, erfordert jedoch Aufmerksamkeit und Richtlinien

Platzieren Sie irgendwo in der Nähe ein Bild von jemandem, der so aussieht, wie Sie aussehen möchten, wenn Sie Ihr Gewichtsverlust- und Fitnessziel erreicht haben. Achten Sie jedoch darauf, dass die Darstellung realistisch auf Ihren eigenen Körpertyp abgestimmt ist. Dies ist eine visuelle Erinnerung an das Endergebnis Ihres Fitness- und Abnehmprogramms und hilft Ihnen, motiviert zu bleiben.

Ich war sehr beunruhigt, als ich feststellte, dass einige Leute über meinen Gewichtsverlust verärgert waren.

Das Verhindern eines großen Gewichtsverlusts ist in der amerikanischen Medizin ein Phänomen, das ungefähr so ​​häufig vorkommt wie ein verarmter Dermatologe.

Früher dachte ich, Gewichtsverlust geht schnell, aber es hat viel Zeit gekostet. Es gibt kein Geheimnis.

Ich flippe aus, wenn ich etwas zu lange aushalte, ohne im Fitnessstudio zu sein. Lange Zeit ging es nur darum, Gewicht zu verlieren, da ich in meinem schwersten Zustand 240 Pfund wog und jetzt etwa 175 Pfund wiege. Der Großteil dieses Gewichtsverlusts war also auf Diät und Bewegung zurückzuführen.

Ballaststoffe und andere unverdauliche Kohlenhydrate wirken wunderbar beim Abnehmen.

Bei richtiger Befolgung ist die Dukan-Diät sowohl eine sichere als auch wirksame Methode zur Gewichtsabnahme.

...Stattdessen scheint es, dass das Geschäft – wie Gewichtsverlust – ein Thema ist, bei dem Hoffnung und Angst grenzenlose Leichtgläubigkeit hervorrufen.

Wenn Gewichtsverlust zu einem Lebensziel wird, sind richtige Ernährung und Bewegung nur zwei Teile des Puzzles. Herauszufinden, warum Sie das zusätzliche Gewicht zugenommen haben, ist der schwierigste Teil.

Wenn du durch die Hölle gehst, deine eigene persönliche Hölle, und du hast verloren – Verlust des Ruhms, Verlust des Geldes, Verlust der Karriere, Verlust der Familie, Verlust der Liebe, Verlust der eigenen Identität, die ich in meinem eigenen Leben erlebt habe – und Du konntest dich den Dämonen stellen, die dich heimgesucht haben ... Ich schätze alles, was ich habe.

Was Diäten und Gewichtsverlust betrifft, funktionieren Diät und Bewegung tatsächlich. Viel Laufen und gesunde Ernährung.

Meine Rezepte richten sich nicht an Frauen; Meine Bücher richten sich an Frauen, weil Frauen der größte Markt für Gewichtsabnahme, Gewichtskontrolle und Gewichtserhaltung sowie für Kochen sind.

Viele Symptome einer Depression – Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen, Gewichtsverlust, Gewichtszunahme – sind körperliche Beschwerden.

Die Antwort auf das Mysterium der Existenz ist die Liebe, die du manchmal so unvollkommen geteilt hast, und wenn der Verlust dich zu der tieferen Schönheit davon, zu der Heiligkeit davon erweckt, kannst du für eine lange Zeit nicht von den Knien aufstehen, du Nicht die Last des Verlustes zwingt Sie in die Knie, sondern die Dankbarkeit für das, was dem Verlust vorausging.

Eine Operation zur Gewichtsreduktion ist nicht nur unnötig, sondern beraubt den Menschen auch eines normalen Lebens. Menschen nach einer Operation werden für den Rest ihres Lebens nie mehr in der Lage sein, ihr Essen zu genießen, sei es Weihnachten, die Feiertage, der Kindergeburtstag oder ein anderes Fest. Die Liste der Probleme und Komplikationen nach einer Operation zur Gewichtsreduktion ist endlos, da man zusätzliche Probleme wie Hernien, innere Blutungen, Schwellungen der Haut um die Wunden usw. bekommen kann. Ich frage mich, wie viele Chirurgen zur Gewichtsreduktion ihnen Ratschläge zu einer Operation zur Gewichtsreduktion geben eigene Familienangehörige.

Erfolgreicher Gewichtsverlust erfordert Programmierung, keine Willenskraft.

Es scheint, dass Forscher der Colorado University sagen, dass Wein Menschen beim Abnehmen helfen kann. Es ist nicht direkt der Wein, der den Gewichtsverlust verursacht, sondern das ganze Herumlaufen auf der Suche nach dem Auto.

Hinter der Gewichtszunahme verbergen sich größere Verletzungen und Fragen, die erforscht, erforscht und verstanden werden müssen, bevor eine Gewichtsabnahme und -erhaltung möglich ist. Es ist ein größeres Problem als nur Kalorien rein und raus.

Ich betrachte Depression als den Mechanismus, der den Schmerz über diesen Verlust lindert. Es versucht, uns vom Verlust zu distanzieren, aber es senkt unser gesamtes Energieniveau. Ich denke, das ist eine allgegenwärtige Art und Weise, wie wir letztendlich auf Verluste oder die Erwartung eines Verlustes reagieren. Natürlich, aber nicht notwendig.

Gewichtsverlust macht Menschen nicht glücklich. Oder friedlich. Dünn zu sein bedeutet nicht, die Leere anzugehen, die weder Form noch Gewicht noch Namen hat. Sogar eine überaus erfolgreiche Diät ist ein kolossaler Misserfolg, weil im neuen Körper das gleiche sinkende Herz steckt.

Der sicherste Weg, diejenigen zu erkennen, denen es beim Abnehmen nicht gelingt, ist, dass sie dazu neigen, Dinge zu sagen wie „Mein Ziel ist es, zehn Pfund abzunehmen.“ Gewichtsziele funktionieren oft kurzfristig. Aber wenn Sie Willenskraft brauchen, um das Gewicht zu senken, sind Sie auf lange Sicht zum Scheitern verurteilt. Der einzige Weg, auf lange Sicht erfolgreich zu sein, besteht darin, ein System zu verwenden, das Ihr Bedürfnis nach Willenskraft umgeht.

Wenn Sie glauben, dass Gewichtsverlust Selbstentzug erfordert, werde ich Ihnen eines Besseren belehren.

Ich habe viel darüber nachgedacht, wie sich so viele Memoiren über Fettleibigkeit auf die Gewichtsabnahme konzentrieren; Sie konzentrieren sich nicht darauf, mit Gewicht in einer Welt zu leben, die ihm eher unwirtlich gegenübersteht. Ich wusste also, dass dies die Idee sein würde, die am interessantesten und herausforderndsten sein würde, und ich mag es, als Autor herausgefordert zu werden.

Plötzlicher totaler Gewichtsverlust.

Agenten sagten mir, dass es in der Welt der Prominenten das Liebesleben und die Gewichtszunahme/-abnahme sind, an denen die Leute interessiert sind.

Es gibt keine Möglichkeit, eine Gewichtsabnahme vorzutäuschen – man muss einfach einfach nicht essen.

Ich bin stolzer auf meinen Gewichtsverlust als auf meinen Oscar! Ich hoffe, es hat die Menschen inspiriert.

Dauerhafter Gewichtsverlust bedeutet, kleine, überschaubare Veränderungen vorzunehmen und ein Leben lang dabei zu bleiben.

...Fast alles darin war mit Zucker, Käse und Tipps zum Abnehmen gefüllt.

Dieses Land ist so urbanisiert, dass wir glauben, dass fettarme Milch von Kühen kommt, die Nutri/System-Diätpläne haben.

Ich habe mehr Energie, um unseren vier Kindern nachzulaufen. Gewichtsverlust und tolle Haut waren ein Bonus!

Wann immer ich Gott um etwas gebeten und hart dafür gearbeitet habe, habe ich es immer bekommen, sei es meine indische Staatsbürgerschaft oder mein Gewichtsverlust.

Zur Gewichtszunahme muss man abends Cardio machen, zur Gewichtsreduktion morgens. Während ich an Gewicht zunahm, machte ich morgens Krafttraining und abends leichtes Cardiotraining.

Das Schwierigste war, verschiedene Phasen des Gewichtsverlusts zu durchlaufen. War es am Anfang noch einfach, durch Sport und weniger Essen abzunehmen, erreicht man dann den Punkt, an dem 90 Prozent des Gewichtsverlusts allein durch die Reduzierung der Kalorienzufuhr erreicht werden. Mein Ziel war es, vier Pfund pro Woche abzunehmen. Das hat in den ersten Monaten gut geklappt, aber dann wurde es schwierig.

Als ich zum ersten Mal in der Öffentlichkeit bekannt wurde, wurde ich zu Bootcamps geschickt. Ich wurde in diesen ganzen Wahnsinn von Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme hineingeworfen.

Ich denke, in den USA herrscht eine Überempfindlichkeit gegenüber Gewichtsverlust.

Und sei nicht gelähmt. Es ist besser, sich zu bewegen, als nicht in der Lage zu sein, sich zu bewegen, weil man so große Verlustängste hat: Verlust der Ordnung, Verlust der Sicherheit, Verlust der Vorhersehbarkeit.

Jedes Mal, wenn jemand anfängt, über Gewicht zu reden, verliert es an Bedeutung. Niemand wird mit diesem Gewicht geboren. Wir sind in dieses Gewicht hineingewachsen. Es kommt vor allem auf die Herausforderung an, mehr noch als auf das Gewicht.

Nachdem ich ein Leben lang Gewicht verloren und zugenommen habe, verstehe ich es. Ganz gleich, wie Sie es aufteilen, beim Abnehmen kommt es auf die einfache Formel Kalorien rein, Kalorien raus an.

Ein Großteil der Arbeit ist rundherum zum Stillstand gekommen, also dachte ich, warum nicht einfach abnehmen?

Alles, was uns über Gesundheit, Gewichtsverlust und Altern beigebracht wurde, ist falsch.

Ich bin stolzer auf meinen Gewichtsverlust als auf meinen Oscar!

An meinem Erfolg habe ich lange gearbeitet und es war ein schrittweiser Prozess. Ich vergleiche es mit der Vorstellung, dass jemand über einen Zeitraum von ein paar Jahren viel Gewicht verliert. Man merkt den Gewichtsverlust insgesamt nicht wirklich, aber wenn man Fotos von damals und heute vergleicht, erkennt man einen großen Unterschied.

Wir haben ein Rezept für eine Katastrophe. Es ist riesig – diese Kombination aus Problemen mit dem Körperbild und der Attraktivität des Medikaments zur Gewichtsabnahme.

Ich schreibe Diätpillen nicht für meinen Gewichtsverlust zu. Ich würde niemals ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion vermasseln.

Realitätscheck: Sie können Gewichtsverlust niemals dazu nutzen, Probleme zu lösen, die nichts mit Ihrem Gewicht zu tun haben. Wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben oder nicht, müssen Sie immer noch mit sich selbst leben und sich mit Ihren Problemen auseinandersetzen. Sie werden immer noch denselben Ehemann, denselben Job, dieselben Kinder und dasselbe Leben haben. Abnehmen ist kein Heilmittel fürs Leben.

In dieser Branche ist es traurig, dass eine oberflächliche Sache wie Gewichtsverlust tatsächlich Ihre Karriere bestimmen kann, aber wenn das der Fall ist, dann soll es so sein.

In der Show geht es definitiv nicht nur um körperliches Abnehmen. Es geht mehr darum, sich selbst zu finden. Es ist wirklich lustig, weil mir an einem unserer Tische klar wurde, dass es bei „Riesig“ wirklich um das Gewicht geht, das wir geistig mit uns herumtragen.

Aufgrund meines Gewichtsverlusts in den ersten beiden Staffeln von „Jersey Shore“ fühlte ich mich körperlich sehr unsicher.