Das Traurige daran ist, dass wir nur versuchen, dieses zugrunde liegende Unbehagen nicht zu spüren. Das Traurigere daran ist, dass wir so vorgehen, dass das Unbehagen nur noch schlimmer wird. Die Botschaft hier ist, dass der einzige Weg, unseren Schmerz zu lindern, darin besteht, ihn vollständig zu erleben. Lerne zu bleiben. Lernen Sie, bei Unbehagen zu bleiben, lernen Sie, bei der Anspannung zu bleiben, lernen Sie, bei dem Juckreiz und Drang von Shenpa zu bleiben, damit die gewohnheitsmäßige Kettenreaktion nicht weiterhin unser Leben beherrscht und die Muster, die wir für nicht hilfreich halten, nicht bestehen bleiben Mit den Tagen, Monaten und Jahren wird es immer stärker.