Die 1200 besten Zitate und Sprüche über Schwergewichte

Das Wunderbare am Alter ist, dass die Knie nicht mehr so ​​gut funktionieren, man Treppen nicht mehr so ​​leicht hinunterlaufen kann und natürlich auch keine schweren Gewichte mehr heben kann. Aber Ihr Geist fühlt sich nicht anders an.

Jedes Wort, das ich sage, hat Ketten um die Knöchel; Jeder Gedanke, den ich denke, ist mit schweren Gewichten belastet.

Damals habe ich getan, was nötig war, um zu gewinnen. Dazu gehörte auch das Training mit schweren Gewichten: ein Vorbote von Verletzungen. Wenn ich es also noch einmal machen könnte, würde ich mit leichteren Gewichten, mehr Wiederholungen, keinen Sätzen unter 10 Wiederholungen, mit langsameren negativen als positiven Wiederholungen trainieren und Verletzungen vermeiden. Wenn ich das getan hätte, wäre mein Körper nicht ganz so massig gewesen, dafür aber definierter und mit weniger Schmerzen.

Ich habe weder ein Lieblingskörperteil noch eine Lieblingsübung. Jeder, der ehrlich ist, bevorzugt Maschinen gegenüber Hanteln, weil Maschinen bequemer sind, weniger Muskelschmerzen verursachen, weniger Konzentration erfordern und im Allgemeinen weniger gefährlich sind. ABER wenn Sie echte Zuwächse erzielen möchten, müssen Sie hart und schwer trainieren und immer die am wenigsten bevorzugten Übungen auswählen, die Ihnen tatsächlich die bestmöglichen Ergebnisse liefern. Machen Sie also die Übungen, die Sie am wenigsten mögen, die freien Gewichte ... und bekämpfen Sie die Muskelschmerzen!

Ich fing an, schwere Gewichte zu heben, wurde süchtig danach und bevor ich mich versah, gewann ich den Titel des stärksten Mannes der Welt, was sehr cool ist.

Ich hebe Gewichte, seit ich buchstäblich 15 oder 16 Jahre alt bin. Meine Muskeln sind kurz und kräftig und darauf ausgelegt, schwere Gewichte zu heben, nicht um anmutig auf der Tanzfläche zu gleiten.

Mein Training basiert auf sehr schweren, schnellen Bewegungen mit Gewichten. Die Wissenschaft dahinter ist, dass je schneller man ein Gewicht bewegt, desto mehr schnell zuckende Fasern reißen und dann reparieren.

Die Wahrheit, die ich herausgefunden habe, ist, dass man keine riesigen Gewichte heben muss, um Muskeln aufzubauen. Durch eine strengere Form, langsamere Negativübungen und Dehnungen zwischen den Sätzen können Sie bei all Ihren Trainingseinheiten einen unglaublichen Pump erzielen. Zahlen sind eine Abstraktion, insbesondere für Muskeln. Ihr Körper kennt nicht das absolute Gewicht dessen, was Sie heben, er erkennt nur, wie schwer es sich anfühlt. Das Geheimnis besteht darin, dass sich leichtere Gewichte schwerer anfühlen.

Als wir jeden Winter nach Hause gingen, warnten sie uns davor, schwere Gewichte zu heben, weil sie nicht wollten, dass wir unsere Flexibilität verlieren. Sie wollten, dass wir Baseballspieler sind und nicht nur Homerun-Hitter.

Streng genommen bezieht sich die Intensität im Zusammenhang mit dem Krafttraining auf die Menge an Arbeit, die erforderlich ist, um die Aktivität auszuführen, und ist proportional zur Masse der Gewichte, die gehoben werden – das heißt, wie schwer das Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Kraft ist.

Mein Training? Ich mache keine Gewichte. Es ist kaum zu glauben, aber ich trainiere nicht mit Gewichten.

Ich hebe ziemlich schwere Gewichte, aber leider glaubt mir niemand.

Und es war auch ein Prozess, bei dem wir auch Gewichte gehoben haben, um meinen Körper zu trainieren, damit er schwerere Gewichte heben kann, wenn ich in Australien ankomme. Das waren also die ersten paar Monate.

In der Vorsaison, im Monat Oktober, trainiere ich fast jeden Tag und hebe 20 oder 30 Minuten lang Gewichte, und während der Saison hebe ich normalerweise zweimal pro Woche Gewichte, manchmal auch etwas mehr.

Das neuronale Netzwerk ist eine solche Technologie, bei der es sich nicht um einen Algorithmus handelt, sondern um ein Netzwerk mit Gewichten, und Sie können die Gewichte so anpassen, dass es lernt. Sie lehren es durch Prüfungen.

Ich trainiere mindestens drei bis fünf Tage pro Woche, hauptsächlich Laufen und schwere Gewichte.

Schwere Gewichte können oft dazu führen, dass die Muskelfaser reißt und dadurch an Masse gewinnt. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum ein leichteres Gewicht verwenden und Ihrem Körper erlauben, sich auf viele verschiedene Arten zu bewegen, um alle Muskeln anzusprechen, werden sie verlängert, ohne zu reißen.

Bei „Immortals“ handelte es sich im Wesentlichen um ein auf Kampfsportarten basierendes Trainingsprogramm – viel Gewicht auf das eigene Körpergewicht, kaum Gewichtheben und eine sehr, sehr kalorienarme Ernährung.

Früher haben mir alle immer das Leben schwer gemacht: „So Gewichte hebt man nie wirklich.“ Ich würde genug heben, aber anstatt Gewichte zu stemmen, stehe ich auf einem Leichtathletikfeld.

Ich halte mich gerne fit, aber ich hebe nie sehr schwere Gewichte ...

Manche Menschen sind dafür geboren, schwere Gewichte zu heben, andere sind dafür geboren, mit goldenen Bällen zu jonglieren.

Ich konzentriere mich darauf, alles stark zu machen, und das geht nicht nur mit Cardio. Eines Tages mache ich Krafttraining – und zwar nicht mit schweren Gewichten, nur ein bisschen. Eines Tages sehe ich meinen Trainer, am nächsten Tag nehme ich an einem Yoga-Kurs teil oder koche. Ich bin nicht jemand, der einfach die Speisekammer öffnet und etwas rausholt.

Ich kann sehr schnell Masse aufbauen. Ich kann schwere Gewichte heben, weil ich, wie die meisten Menschen, mit schwerem Training begonnen habe. Das ist in meinem Muskelgedächtnis geblieben. Ich fühle mich schrecklich, wenn ich das Gefühl habe, dass meine Jeans eng werden. Workouts beruhigen mich.

Ich versuche jeden Tag etwas zu tun. Ich trainiere mindestens drei bis vier Tage pro Woche Gewichte und wechsele das mit Cardio-Training ab. Beispielsweise gehe ich dienstags und donnerstags laufen und schweres Heben, und montags, mittwochs und freitags verbringe ich zwei Stunden damit, Gewichte zu stemmen und etwas wie Schwimmen zu machen.

Ich mache ein paar Mal pro Woche Gewichte. Nicht viele schwere Gewichte. Ich mache es nur, um meine Muskeln in Form zu halten. Mit den Kampfkünsten mache ich ziemlich einfache Dinge. Ich mache ein bisschen Sparring. Wenn ich die Gelegenheit dazu habe, gehe ich zwischendurch schwimmen oder laufen. Zwischen den Filmen halte ich mich ziemlich gut in Form.

Viele Leute fangen an, davon Abstand zu nehmen, diese schweren Gewichte zu ruckeln und all diese schweren Gewichte herumzuwerfen.

Die meiste Zeit treffe ich meinen Trainer im Fitnessstudio und wir machen viel von allem: Krafttraining mit Cardio, Fußballübungen, Sprinten mit Gewichten auf dem Laufband.

Ich hebe immer sehr schwere Gewichte und verbringe viel Zeit im Kraftraum.

Ich hebe schwere Gewichte und sprinte, aber ich bin so schlecht darin, dass ich mir schwere Verletzungen zuziehe.

Manche Menschen fühlen sich beim Training im Fitnessstudio sehr wohl. Im Grunde geht es um Bewegung. Wenn Sie sich in einem Fitnessstudio wohlfühlen, ist das völlig in Ordnung. Aber Gymnastik funktioniert bei mir nicht. Ich mag es nicht, diese Gewichte zu tragen und an diesen schweren Geräten zu trainieren.

Ich mag einfach Heavy-Musik im Allgemeinen – von Heavy Rock und Heavy Metal bis hin zu Heavy Rap und Heavy allem. Es hat mich schon immer angezogen.

Wir hatten immer gesagt, dass Boxer keine Gewichte heben sollten. Jetzt wird mir klar, dass irgendein Champion-Boxer dieses Gerücht ins Leben gerufen hat. Mir ist aufgefallen, dass ich diesen Stoß viel länger ausführen könnte, wenn ich ein paar Mal pro Woche Gewichte trainieren würde. Nach dem Sparring sind alle weg und ich schleiche mich in den Kraftraum. Verbringen Sie dort 40 Minuten mit dem Heben von Gewichten.

Da ich allzu menschlich bin, mache ich nicht immer das Richtige. Wie kann ich also erwarten, dass andere bei den Themen, die für mich oberste Priorität haben, perfekte Leistungen erbringen? Ich meine nicht, dass wir nicht versuchen sollten, unser Bestes zu geben, aber Urteilsvermögen und Vorwürfe sind so schwere Lasten. Ich finde, dass es mir leichter fällt, zu akzeptieren, dass wir alle fehlbar sind.

Als ich Mitte Zwanzig war, habe ich sehr schwere Gewichte gehoben – ich habe mehr als 300 Pfund auf der Bank gedrückt. Das Höchstgewicht, das ich jemals gehoben habe, betrug 330 Pfund; Das konnte ich heute auf keinen Fall tun.

Zu meinen fünf Lieblingsfilmen gehört ein Film namens „Heavy Weights“. Ich war ein stämmigeres Kind und träumte davon, mit Go-Karts und so ins Fettlager zu gehen. Das wurde von Judd Apatow geschrieben.

Das Problem bei herkömmlichen Kuchengewichten ist, dass man nie genug davon hat und sie teuer sind. Gewöhnliche Ersatzstoffe wie getrocknete Bohnen sind einfach nicht schwer genug, um den Zweck zu erfüllen. Unsere geniale Lösung? Kleine Stahlkugeln, die in Kugellager passen und in jedem Baumarkt erhältlich sind.

Ich mag es, sehr actionreiche Dinge zu machen. Laufen, Boxen, viele Hanteln. Sie sind nicht schwer. Ich esse wirklich, was ich will, weil ich denke, dass man sich während des Trainings besser ernähren kann.

Das Haus hielt seine eigene Zeit, wie die altmodische Standuhr im Wohnzimmer. Zufällige Menschen hoben die Gewichte, und solange die Gewichte aufgezogen waren, tickte die Uhr weiter. Aber da die Leute weg waren und die Gewichte unbeaufsichtigt blieben, blieben ganze Zeitbrocken übrig, um sich in Ablagerungen verblassten Lebens auf dem Boden anzusammeln.

Nach „Kong“ haben sich meine Knöchel nie wieder erholt, weil ich sehr schwere Gewichte auf meinen Unterarmen und um meine Hüften und Knöchel herum tragen musste, um ein Gefühl für die Größe und das Ausmaß der Bewegungen der Figur zu bekommen. Du sagst deinem Körper, dass du diese bist Dinge und dass du diese Gedanken spürst und dass du diese Erfahrungen erlebst.

Ich glaube, dass man sich genug Ruhe gönnen muss, um schwere Gewichte zu heben, aber wenn man 5–10 Minuten braucht, um sich auszuruhen und sich für eine große Anstrengung zu begeistern, weiß ich nicht, ob das gut ist.

Ich durchlebe Phasen, in denen ich mich nicht so sehr für Jazz interessiere, und dann werde ich immer heftiger, heftiger und heftiger.

Was das Heben von Gewichten angeht, ist Fußball etwas anders. Wir haben jeden Tag Gewichte gehoben. Es ist eine andere Art von Sport. Diese Dinge, verschiedene Aspekte, helfen einem beim Basketball.

Meine Mutter war sehr modebewusst und mein Vater wurde in die Schneidertradition hineingeboren. Mode war also schon immer mein Leben, obwohl ich jetzt eigentlich das Gleiche trage – nur in unterschiedlichen Gewichten – leichten und schweren Kaschmir im Winter und Baumwolle im Sommer. Und Jeans.

Ich trainiere für mein Körpergewicht ziemlich schwer und mache keine mädchenhaften Sachen wie Cardio oder leichte Gewichte. Ich gehe wirklich heftig, und das schüchtert einige Leute ein. Das macht mir viel Spaß.

Ich trainiere überhaupt keine schweren Gewichte.

Frauen verwenden oft zu schwere Gewichte. Ich bleibe gerne im Bereich von 3 bis 15 Pfund. Wenn Sie mehr Fitnesserfahrung haben, verwenden Sie Gewichte im Bereich von 8 bis 10 Pfund. Wenn Sie ein Anfänger sind, beginnen Sie im Bereich von 3 Pfund.

Wenn ein Mann ernsthaft vorhat, schwere Gewichte zu heben, sollte er darauf achten, bestimmte Übungen jeden Tag zu üben. Diese tägliche Praxis ist für das Erreichen eines echten Erfolgs unerlässlich.

Ich trainiere morgens etwa eine Stunde lang schwere Gewichte und trainiere dann nachmittags 45 Minuten lang mit höherem Volumen. Die Beine gefallen mir am wenigsten ... Ich mache ziemlich viele Klimmzüge und Rudern. Ich mache hauptsächlich Old-School-Hebeübungen mit vielen Kniebeugen.

Erst vor Kurzem bin ich mit dem Fitnessstudio, schwerem Gewichtheben und solchen Dingen in Berührung gekommen. Davor, als ich aufwuchs, habe ich einfach viel geturnt und getanzt. Ich hatte eher einen sportlichen Hintergrund, aber nichts, wo ich im Fitnessstudio war oder irgendwelche Gewichte trainierte.

Ich habe im Fitnessstudio hart gearbeitet, schwere Gewichte gehoben und viele Übungen gemacht.

Ich trainiere jeden Tag. Meistens sind es Freihanteln und Cardio. Ich mache diese Sachen nicht, bei denen man mit Holzscheiten beworfen wird, so nennt man das Cross-Fit. Keines davon. Hauptsächlich bin ich nur im Fitnessstudio und hebe Gewichte.

Ich mache jeden Tag Cardio, was neben einem 45-minütigen Krafttraining auch einen 25-minütigen Lauf oder Joggen umfasst. Ich hebe keine schweren Gewichte. Was meine Ernährung angeht, esse ich sieben kleine Mahlzeiten am Tag.

Ich hatte während „Spiderman“ einen Trainer und entdeckte, dass ich eine tiefe Wut verspüre, wenn ich schwere Gewichte über meinem Kopf halte. Was auch immer in mir an Wut schlummert, dort kommt sie zum Vorschein. Das ist nicht die Art von Training, die ich machen möchte.

Ich und mein Bruder sind Spieler, die jeden Tag drei bis vier Stunden im Fitnessstudio verbringen, um zu laufen, schwere Gewichte zu heben und Laufbandübungen zu machen.

Meine Mutter war sehr modebewusst und mein Vater wurde in die Schneidertradition hineingeboren. Daher war Mode schon immer mein Leben, obwohl ich jetzt eigentlich das Gleiche trage – nur in unterschiedlichen Gewichten – leichten und schweren Kaschmir im Winter und Baumwolle im Winter Sommer.

Wenn Sie anfangen, die leichten Gewichte wie schwere Gewichte zu behandeln, werden die schweren Gewichte viel leichter steigen.

Ich halte mich gerne fit, hebe aber nie sehr schwere Gewichte.

Zweifel ist der Feind der Manie. Es ist der Versuch, mit Gewichten in die Luft zu kommen. Der Moment, in dem ich gerne schreibe, ist nach drei Sätzen, wenn die Lasten irgendwie wegfallen und man etwas Neues erfinden kann. Ich kann dir gar nicht sagen, welche Angst ich habe.

Ich musste lernen, dass Essen nicht mein Feind ist. Ich trainiere ein- bis zweimal am Tag und hebe superschwere Gewichte. Ich brauche Treibstoff, um weiterzumachen.

Nach „Kong“ haben sich meine Knöchel nie wieder erholt, weil ich sehr schwere Gewichte auf meinen Unterarmen und um meine Hüften und Knöchel tragen musste, um ein Gefühl für die Größe und den Umfang der Bewegungen der Figur zu bekommen ... Das sagen Sie Ihrem Körper Du bist diese Dinge und dass du diese Gedanken fühlst und dass du diese Erfahrungen erlebst.