Ein Zitat von Aaron Judge
Während der Saison trainiere ich normalerweise zwei- bis dreimal pro Woche. Nach den Spielen mache ich ein Ganzkörpertraining. Ich plane es am Tag von.
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Ich trainiere mit Pilates – es ist ein tolles Training für die Körperausrichtung. Ich trainiere jeden Tag mit einer Pause pro Woche. Ich mische es mit Krafttraining und Cardio.
Wenn ich für einen Kampf trainiere, trainiere ich fünf Tage die Woche zwei- bis dreimal am Tag.
Ich trainiere zwei- oder dreimal pro Woche, sei es ein Lauf- oder Trainingskurs, eine Wanderung ... Ich versuche wirklich, es ein wenig abzuwechseln, damit es mein Interesse weckt. Ich habe ein Fitnessstudio in meinem Haus, und wenn alles andere fehlschlägt, setze ich mich an das Laufband, schaue mir einen Film oder irgendeinen beschissenen Reality-TV an und schalte einfach ab.
Wenn ich nicht hauptberuflich filme, trainiere ich viermal pro Woche mit Körpergewichtsübungen und Gewichten. Ich mache vielleicht einen Beintag mit ein paar Bauchmuskeln und am nächsten Tag mache ich meine Arme.
Als berufstätige Mutter fällt es mir schwer, Zeit zum Trainieren und Laufen zu finden. Normalerweise laufe ich zwei- bis dreimal pro Woche und trainiere einmal pro Woche mit einem Trainer. Sonntags versuche ich einen längeren Lauf zu machen.
Die meisten von uns verbringen jede Woche zwischen drei und zehn Stunden oder mehr damit, aktiv zu sein und zu trainieren. Warum nicht eine Fertigkeit weiterentwickeln und etwas besser machen, während Sie das beste Ganzkörpertraining absolvieren?
Ich habe einen Personal Trainer, der nach Hause kommt. Ich trainiere dreimal pro Woche jeweils eine Stunde und konzentriere mich auf konzentriertes Körpergewichtstraining und Cardio. Ehrlich gesagt schaffe ich es nicht immer, wenn ich zu sehr mit Shootings beschäftigt bin.
Ich versuche, wenn möglich jeden Tag oder so oft wie möglich in der Woche zu trainieren. Ich konzentriere mich jeweils auf einen Körperteil und verbringe mindestens zwei bis zweieinhalb Stunden mit wirklich intensivem Krafttraining.
Trainieren Sie Tag für Tag, Woche für Woche, Jahr für Jahr im gleichen Tempo, und an diese Art des Laufens gewöhnt sich der Körper. Aber durch ab und zu ein wenig Tempoarbeit aus dieser Komfortzone ausbrechen und der Körper lernt, mit den neuen Anforderungen umzugehen.
An den meisten Tagen trainiere ich immer noch. Wenn ich das mache, gebe ich fünf bis sechs Tage die Woche Vollgas, zwei bis drei Stunden am Tag. Ich genieße es. Für mich ist es therapeutisch.
Er fährt um zehn Uhr morgens in der Reihe mit, geht dreimal pro Woche in die Oper, wechselt mindestens fünfmal am Tag seine Kleidung und geht in der Saison jeden Abend auswärts essen. Das nennt man doch nicht ein müßiges Leben, oder?
Eine Woche hat 168 Stunden, und selbst wenn Sie eine Stunde lang zwei-, drei-, vier- oder fünfmal pro Woche trainieren, trainieren Sie immer noch nicht mindestens 95 bis 98 Prozent der Woche. Was Sie in dieser Zeit tun, ist also weitaus wirkungsvoller als das, was Sie im Fitnessstudio tun.
Früher habe ich die Schauspielerei so ernst genommen, aber nachdem wir den Quest-Pilotfilm gedreht und die Serie verkauft hatten, sagte Kurt Russel: „Weißt du, du arbeitest zu hart. Du wirst krank werden. So hart kann man bei einer Serie nicht arbeiten.“ , weil es so lange dauert. Es ist wie eine Baseball-Saison. Man hat 162 Spiele. Man kann nicht einfach in den ersten ein oder zwei Wochen alles geben. Dieses Tempo kann man nicht halten.“ Und es ist wahr.
Ich denke, die Leute übertreiben den Zeitplan von „Saturday Night Live“. Ich meine, ja, es kann schon etwas später sein. Aber die späten Stunden dauern normalerweise nur ein oder zwei Nächte in der Woche. Sie haben vielleicht eine verrückte Sechs-Tage-Woche, aber Sie arbeiten drei Wochen und bekommen dann eine Woche frei. Ich würde die meisten Jobs annehmen, wenn es harte Arbeit wäre, und dann hätte ich eine Woche frei.
Ich befand mich in einer Art Gefängnis: nicht unbedingt mit Gittern, aber ich war drei Tage die Woche an diese Maschine eingesperrt, und ich konnte meine Arbeit nicht planen, ich konnte meine Ferien nicht planen, ich konnte kein Abendessen planen, ich konnte es nicht Ich konnte keine Hausaufgaben planen, ich konnte nichts planen, weil ich am Ende des Tages, Montag, Mittwoch und Freitag, zur Dialyse musste.
Ich hatte nur 15 Tage Zeit, um an meinem Körper für den Höhepunktkampf „Bodyguard“ zu arbeiten. Und ich trainierte jeden Muskel meines Körpers zwei- bis dreimal pro Woche. Ich hätte einen großartigen Körper entwickelt, wenn ich drei Monate Zeit gehabt hätte, aber es auf 15 Tage zu quetschen, kann schädlich sein. Außerdem verlangsamt sich mit zunehmendem Alter Ihr Stoffwechsel.
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