Ein Zitat von Adam Rodriguez

Ich versuche, nicht zu viel zu essen (was mein größtes Problem ist) und finde, dass ich nicht zu viel essen muss, um mich zufrieden zu fühlen, wenn ich hochwertige Lebensmittel aus guten Quellen esse. Ich koche mit gesunden Ölen (Olivenöl, Kokosöl) und verzichte so weit wie möglich auf übermäßig verarbeitete Lebensmittel. Wenn ich es mir gönne, genieße ich es. Für diesen Moment. Und dann gleiche ich es mit Bewegung aus.

Adam Rodriguez

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Auswärts Gleichgewicht Größtes größtes Problem Kokosnuss Kochen Essen Genießen Sport Fühlen Gute Lebensmittel finden Gesunder Genuss Moment Viel Bedarf Öle Oliven Zu essen Mögliches Problem Verarbeitet Verarbeitete Lebensmittelqualität Zufriedene Quellen Bleiben Sie in diesem Moment probieren Sie dann welche aus

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Adam Rodriguez
Amerikaner – Schauspieler
Geboren: 2. April 1975

Ich trinke zwanghaft Flüssigkeit, schränke verarbeitete Lebensmittel ein und versuche bewusst, reine Lebensmittel, Bio-Lebensmittel, zu essen und zu trinken. Mir ist aufgefallen, dass mir diese Dinge länger in Erinnerung bleiben als verarbeitete Lebensmittel und dass ich beim Klettern und in meinem Leben konsequenter bin – es gibt nicht so viele Höhen und Tiefen.

Dekan Potter

Hören Sie auf, „tote“ Lebensmittel zu essen: Junk-, frittierte und Fastfood sowie verarbeitete Kohlenhydrate. Sie sind voller Zucker und anderer Zusatzstoffe. Je mehr lebende Lebensmittel wir essen (Obst und Gemüse), desto lebendiger fühlen wir uns. Je mehr tote Lebensmittel wir essen ... nun, Sie verstehen schon.

Tony Horton

Ich bin ein Befürworter einer vollwertigen veganen Ernährung. Das ist meine ideale Lebensweise, die ich mir für Menschen wünsche, aber der Schlüssel dazu liegt darin, so wenig verarbeitete Lebensmittel wie möglich zu essen und sich eher vollwertig zu ernähren.

Pete Dunne

Mein Körper braucht viel Protein, weil ich so viel trainiere. Ich esse Milchprodukte, Fleisch und Gluten, verzichte aber auf Weißmehl, Zucker und verarbeitete Lebensmittel.

Mary Helen Bowers

Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht nur darum, ein paar spezielle Lebensmittel zu sich zu nehmen. Es gibt ein größeres Bild. Sie müssen Mäßigung üben, abwechslungsreich essen und sich ausreichend körperlich betätigen.

Suzanne Farrell

Lebendige Ernährung und Bewegung = gute Gesundheit und Glück. Machen Sie die richtige Ernährung und das tägliche Training zur obersten Priorität.

Bradford Winters

Die ideale menschliche Ernährung sieht so aus: Verzehren Sie pflanzliche Lebensmittel in möglichst naturnahen Formen („Vollwertkost“). Essen Sie eine Vielzahl von Gemüse, Obst, rohen Nüssen und Samen, Bohnen und Hülsenfrüchten sowie Vollkornprodukten. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel und tierische Produkte. Vermeiden Sie den Zusatz von Salz, Öl und Zucker. Versuchen Sie, 80 Prozent Ihrer Kalorien aus Kohlenhydraten, 10 Prozent aus Fett und 10 Prozent aus Eiweiß zu gewinnen.

T. Colin Campbell

Wenn Sie ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, fühlen Sie sich schneller satt, wodurch die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass Sie zu viel essen, und die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtsabnahme steigt.

Denise Austin

Ein besserer Zugang zu gesunden Lebensmitteln in unterversorgten Gemeinden wird dazu beitragen, dass sich Kinder richtig entwickeln, Senioren gesund bleiben und die langfristigen Gesundheitskosten für diejenigen senken, die sich für diese Art der Ernährung gegenüber dem Verzehr ungesunder Lebensmittel entscheiden.

Kay Ivey

Das Wichtigste, was ich meinen Kindern beibringen kann, ist Gesundheit und Fitness. Es geht darum, sich um Ihren Körper zu kümmern, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die gut für Sie sind, und sich die richtige Bewegung zu gönnen, die Sie brauchen ... Es geht einfach darum, ein gesundes Leben für ein langes Leben und ein gesundes Herz zu führen.

Candace Cameron Bure

Der Verzehr von Getreide ist fast ein Zeichen für einen gesunden Lebensstil. Es bereitet Sie auf den Tag vor, sodass Sie nicht zu viel essen.

Bruce Barton

Ich bin nachsichtig, wenn es um Ernährungsregeln geht. Ich koche und backe im Allgemeinen gerne und versuche einfach, vollwertige, saubere Lebensmittel zu essen. Ich versuche, mich von verarbeiteten oder verpackten Lebensmitteln fernzuhalten – aber das heißt nicht, dass ich das nicht ab und zu esse. Ich mache sehr gerne asiatischen Nudelsalat und mache auch viel Suppe, zum Beispiel Tortillasuppe.

Kelley O'Hara

Ich halte mich an die 80-20-Regel. In 80 Prozent der Fälle ernähre ich mich also gesund und konzentriere mich auf die richtigen Lebensmittel – Obst, Gemüse, all die guten Sachen. Dann gibt es 20 Prozent der Zeit, in der Sie andere Lebensmittel wie ein Steak hineinschmuggeln können. Das heißt nicht, dass ein Steak schlecht ist.

Donovan Mitchell

Ein bisschen Sonne wirkt Wunder! Natürlich mit gutem Schutz. Vitamin D ist einfach so gut für Ihre Haare und Ihre Nägel. Ich liebe auch Kokoswasser und Kokosöl von Whole Foods. Es ist wunderbar. Man kann damit kochen, damit duschen... man kommt aus der Dusche wie eine glitschige Robbe, aber es funktioniert.

Poppy Delevingne

Ich glaube nicht an extreme Diäten. Für mich ist es wichtig, auf Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu verzichten, hausgemachte Mahlzeiten zu sich zu nehmen und regelmäßig Sport zu treiben.

Diana Penty

Glücklicherweise gehören gesunde Ernährung und Bewegung zu den Aktivitäten, die mir Spaß machen, aber ich gönne mir trotzdem hin und wieder etwas. Ich beraube mich nicht, aber ich denke über meine Entscheidungen nach.

Miranda Kerr

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