Ein Zitat von Adyashanti
Meditation ist nicht auf Zeiten formeller Sitzmeditation beschränkt; Es ist im Grunde eine Seinshaltung – ein Ruhen im Sein und als Sein. Sobald Sie das Gefühl dafür bekommen, können Sie sich im Alltag immer öfter darauf einstellen. Im Zustand der Befreiung wird Meditation schließlich einfach zu Ihrem natürlichen Zustand.
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Denken ist die natürliche Aktivität des Geistes. Beim Meditieren geht es nicht darum, die Gedanken anzuhalten. Meditation ist einfach ein Prozess, bei dem der Geist in seinem natürlichen Zustand zur Ruhe kommt, der offen für Gedanken, Emotionen und Empfindungen ist und diese auf natürliche Weise wahrnimmt, sobald sie auftreten.
Die Meditation, die Ihnen sofortige oder anhaltende Freude bereitet, ist die beste Meditation für Sie. Nicht jeder wird die gleiche Meditation haben. Deine Meditation wird mir nicht passen, meine Meditation wird dir nicht passen. Du magst ein bestimmtes Essen, ich mag es nicht. Du hast auf deine Art Recht, ich habe auf meine Art Recht. Aber sobald Sie wissen, was Ihre beste Meditation ist, bleiben Sie bitte dabei.
Während die Hauptfunktion der formalen buddhistischen Meditation darin besteht, die Möglichkeit der Erfahrung des „Seins“ zu schaffen, hat mir meine Arbeit als Therapeut gezeigt, dass die Anforderungen des intimen Lebens genauso nützlich sein können wie Meditation, um Menschen zu dieser Fähigkeit zu bewegen. Genau wie bei der formellen Meditation lehren uns intime Beziehungen, dass unsere Enttäuschung umso größer ist, je mehr wir uns als Objekte aufeinander beziehen. Der Trick besteht wie bei der Meditation darin, diese Enttäuschung zu nutzen, um die Art und Weise zu ändern, wie wir miteinander umgehen.
Wenn Sie Ihre Meditationspraxis von Monat zu Monat verbessern, werden immer mehr Licht und Ekstase in die Momente Ihres täglichen Lebens eindringen. Letztendlich werdet ihr immer in einem Zustand kontinuierlichen Lichts existieren.
Denken Sie daran, Meditation wird Ihnen immer mehr Intelligenz bringen, unendliche Intelligenz, eine strahlende Intelligenz. Meditation wird Sie lebendiger und sensibler machen; Dein Leben wird reicher
Buddha hat zu seinen Schülern gesagt: Wann immer Sie meditieren, geben Sie nach jeder Meditation alles ab, was Sie durch die Meditation verdient haben, und übergeben Sie es dem Universum. Wenn Sie glückselig sind, gießen Sie es zurück ins Universum – tragen Sie es nicht als Schatz. Wenn Sie sich sehr glücklich fühlen, teilen Sie es sofort mit – hängen Sie nicht daran fest, sonst wird Ihre Meditation selbst zu einem neuen Prozess des Selbst. Und die ultimative Meditation ist kein Prozess des Selbst. Die ultimative Meditation ist ein Prozess, bei dem man immer mehr in das Nicht-Selbst hineinkommt, in das Nicht-Selbst – es ist ein Verschwinden des Selbst.
Alles, was wir wirklich brauchen, ist diese Technik der Transzendentalen Meditation, die es jedem Menschen ermöglicht, leicht und mühelos zu transzendieren. Wenn Sie diese Technik der Transzendentalen Meditation erlernen, meditieren Sie regelmäßig zweimal am Tag und Sie werden schnell beginnen, Ihr volles Potenzial als Mensch zu entfalten und zu sehen, wie das Leben immer besser und besser wird.
Wussten Sie, dass die Wörter Meditation und Medizin aus derselben Wurzel stammen? Meditation ist eine Art Medizin; seine Verwendung ist nur vorübergehend. Sobald Sie die Qualität erlernt haben, müssen Sie keine besondere Meditation mehr durchführen, sondern die Meditation muss sich über Ihr ganzes Leben ausbreiten. Nur wenn du vierundzwanzig Stunden am Tag meditierst, kannst du etwas erreichen, dann hast du es erreicht. Sogar Schlafen ist Meditation.
Kreativität ist zweitrangig, Meditation ist grundlegend und grundlegend; Alles sollte aus deiner Meditation hervorgehen. Dann wird es Ihnen eine Seligkeit geben, ein neues Lied zu sein, und es wird anderen helfen, etwas davon zu erleben. Es wird von ihrer Meditationsfähigkeit abhängen.
Aus Verständnis heraus zu leben ist Mitgefühl. Versuchen Sie niemals, es zu praktizieren, sondern entspannen Sie sich einfach tief in der Meditation. Seien Sie in der Meditation in einem Zustand des Loslassens und plötzlich werden Sie den Duft riechen können, der aus Ihrem eigenen Innersten kommt. Dann erblüht die Blume und Mitgefühl breitet sich aus. Meditation ist die Blume und Mitgefühl ist ihr Duft.
Je tiefer die Meditation geht, desto mehr werden Sie Herr Ihrer eigenen Gedanken. Du wirst sagen: „Stopp!“ und der Geist bleibt stehen. Du wirst sagen: „Beweg dich!“ und der Geist beginnt sich zu bewegen. Sobald Sie diese Fähigkeit erreicht haben, werden Sie nicht wieder zurückfallen. Wenn dies nicht gelingt und Sie mit der Meditation aufhören, werden alle Ergebnisse bald weggewaschen sein.
Je tiefer Sie meditieren, desto weniger werden Sie die Belastung des Geistes spüren. Je tiefer die Meditation geht, desto weniger wird Ihr Verstand schwächer. Gedanken werden seltener und hören schließlich auf. Das bedeutet nicht, dass Sie gedankenlos werden; Es bedeutet nur, dass Ihr Bewusstsein klar und transparent wird, ohne dass Gedanken sich ständig wie Wolken bewegen. Wann immer Sie denken müssen, können Sie denken; Aber jetzt wird das Denken für Sie zu einem Instrument und nicht zu einer Obsession, wie es derzeit der Fall ist. Gedanken sind eine Obsession ohne Meditation.
Nicht einmal der tiefste Schlaf verschafft Ihnen so viel Ruhe wie Meditation. Selbst im tiefsten Schlaf springt der Geist weiter. Allein in diesen wenigen Momenten der Meditation ist Ihr Gehirn fast zum Stillstand gekommen. ... Du vergisst den Körper. ... Es macht einem so viel Freude. Du wirst so leicht. Diese perfekte Ruhe finden wir in der Meditation.
Das Singen eines Mantras zu Beginn Ihrer Meditation hilft Ihnen, den Geist zu klären und führt Sie tief in Ihr Selbst hinein. Das Singen eines Mantras am Ende der Meditation hilft Ihnen, die Meditation zu besiegeln. Es hilft Ihnen, das Bewusstsein für die Meditation in Ihr tägliches Leben zu bringen.
Meditation bedeutet nicht nur die Entwicklung einer zielgerichteten Konzentration, indem man in einer Ecke sitzt und nichts tut. Meditation ist ein wacher Geisteszustand, das Gegenteil von Trägheit; Meditation ist Weisheit. Sie sollten sich jeden Moment Ihres täglichen Lebens bewusst sein und sich darüber im Klaren sein, was Sie tun und wie Sie es tun.
Yoga bedeutet die Vereinigung des individuellen Geistes mit dem universellen Geist, daher gilt Meditation als die Essenz des Yoga. Die Transformation von Geist und Körper während der Meditation ist wesentlich tiefgreifender als das bloße Ausruhen mit geschlossenen Augen.
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