Wenn ich zweimal am Tag mit meinen Hunden spazieren gehe, kann ich meinen Tag eröffnen und beenden, und ich habe gelernt, diese Spaziergänge für eine Gehmeditation zu nutzen, was mir nie in den Sinn gekommen war, bis mir ein Freund das Buch „Wohin du auch gehst, da bist du“ gab Jon Kabat-Zinn vor Jahren. Es hat mir geholfen, Momente, die es zu meiner Zeit bereits gab, zu nutzen und sie in etwas Umfangreicheres zu verwandeln.