Ein Zitat von Ajahn Amaro
Wenn Sie Zeit zum Atmen haben, haben Sie auch Zeit zum Meditieren. Beim Gehen atmest du. Du atmest, wenn du stehst. Du atmest, wenn du dich hinlegst.
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Meditation zu praktizieren ist wie Atmen. Beim Arbeiten atmen wir, beim Schlafen atmen wir, beim Sitzen atmen wir... Warum haben wir Zeit zum Atmen? Da wir die Bedeutung des Atems erkennen, können wir immer Zeit zum Atmen finden. Wenn wir die Bedeutung der Meditationspraxis erkennen, werden wir auch die Zeit zum Üben finden.
Sie können nicht gleichzeitig tief durchatmen und sich Sorgen machen. Atmen. Lass die Sorgen los. Atmen. Lass die Liebe und Intuition herein.
Du atmest ein und aus; Du atmest ein und aus und lebst von einem Moment in den nächsten, und dann vergeht die Zeit und du merkst, dass du in der Lage bist, einen Fuß vor den anderen zu setzen.
Wir atmen das Licht, wir atmen die Musik, wir atmen den Moment, während er durch uns hindurchgeht.
Es gibt eine Zeit, voranzugehen, und eine Zeit, zurückzubleiben. Es gibt eine Zeit zum leichten Atmen und eine Zeit zum schweren Atmen. Es gibt eine Zeit, energisch zu sein, und eine Zeit, sanft zu sein. Es gibt eine Zeit zum Sammeln und eine Zeit zum Loslassen. Kannst du die Dinge so sehen, wie sie sind, und sie ganz für sich sein lassen?
Sie sagen, dass Sie zu beschäftigt sind, um zu meditieren. Haben Sie Zeit zum Durchatmen? Meditation ist dein Atem. Warum hast du Zeit zum Atmen, aber nicht zum Meditieren? Das Atmen ist für das Leben der Menschen lebenswichtig. Wenn Sie erkennen, dass die Dhamma-Praxis für Ihr Leben von entscheidender Bedeutung ist, werden Sie spüren, dass das Atmen und das Praktizieren des Dhamma gleichermaßen wichtig sind.
Wir müssen Zeit atmen, so wie Fische Wasser atmen.
Live. Und lebe gut. Atmen. Atme ein und atme tief durch. Anwesend sein. Sei nicht vorbei. Seien Sie nicht Zukunft. Sei jetzt.
Dann küsste er sie. Es dauerte sehr lange, bis er sie gehen ließ. Als er es tat, sah sie zu ihm auf, Schmerz und Verwirrung auf ihrem Gesicht. „Warum hast du aufgehört?“ fragte Tessa. „Ich dachte, du möchtest vielleicht atmen“, sagte Guy vorsichtig. „Atmen?“, sagte Tessa schockiert. „Ich muss nicht atmen? wenn ich bei dir bin.'
Jeder kennt das Phänomen, wenn man versucht, unter Wasser den Atem anzuhalten – wie zunächst alles in Ordnung ist und man damit klarkommt, und dann, je näher der Zeitpunkt kommt, an dem man atmen muss, wie dringend das Bedürfnis, die Lust und der Hunger werden atmen. Und dann setzt die Panik ein, wenn man anfängt zu denken, dass man nicht mehr atmen kann – und schließlich, wenn man Luft schnappt und die Angst nachlässt … so ist es, ein Vampir zu sein und Blut zu brauchen.
Live. Und gut leben. ATMEN. Atme ein und atme tief durch. Anwesend sein. Sei nicht vorbei. Seien Sie nicht Zukunft. Sei jetzt. Öffnen Sie an einem kristallklaren, windigen Tag bei 70 Grad die Fenster und SPÜREN Sie den Wind auf Ihrer Haut. Spüren Sie die Wärme der Sonne. Wenn Sie laufen, dann lassen Sie die ersten paar Atemzüge an einem kühlen Herbsttag Ihre Lungen einfrieren und seien Sie nicht nur beunruhigt, sondern seien Sie LEBENDIG. Tauchen Sie knietief in einen Roman ein und VERLIEREN Sie den Überblick über die Zeit. Wenn Sie Fahrrad fahren, treten Sie STARK in die Pedale
Alles, was Sie in diesem Moment tun müssen, ist einzuatmen, auszuatmen und die fliegende Freude zu küssen.
Rache ist eine ätzende Sache. Ich sage: Atme ein, atme tief durch, lass es los.
Glückseligkeit beginnt mit dem Atem. Wir atmen ein und akzeptieren alles Neue. Wir atmen aus und lassen alles los, was vergangen ist.
Ich entwerfe, als würde ich atmen. Du bittest nicht um Luft. Es passiert einfach
Das Beste, was jeder tun kann, ist einatmen, ausatmen und darauf warten, dass es vorübergeht.
