Entspannung bedeutet, sich in einen Zustand fallen zu lassen, in dem man nichts tut, denn wenn man etwas tut, bleibt die Anspannung bestehen. Es ist ein Zustand des Nicht-Tuns. Sie entspannen sich einfach und genießen das Gefühl der Entspannung. Entspannen Sie sich in sich selbst, schließen Sie einfach die Augen und lauschen Sie allem, was um Sie herum passiert. Sie müssen nichts als Ablenkung empfinden. In dem Moment, in dem Sie das Gefühl haben, dass es eine Ablenkung ist, verleugnen Sie Gott. In diesem Moment ist Gott als Vogel zu dir gekommen. Leugne nicht.