Ein Zitat von Albert Hammond, Jr.

Wenn ich nicht unterwegs bin, versuche ich etwa 300 Gramm Protein pro Tag zu mir zu nehmen, was viel ist. Ich habe mich wirklich damit beschäftigt, wie Ihr Körper es aufnimmt und wie Sie sich fühlen und wie verrückt es ist, wenn Sie so viel Nahrung zu sich nehmen und sich tatsächlich besser fühlen, Ihr Gehirn besser funktioniert und Sie tatsächlich Gewicht verlieren, obwohl Sie mehr essen. Es ist so methodisch.

Albert Hammond, Jr.

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Albert Hammond, Jr.
Amerikaner – Musiker
Geboren: 9. April 1980

Wissen Sie, dass die meisten Leute denken, dass Eier großartige Proteinquellen sind? Nun, ein Ei enthält nur etwa sechs Gramm, und etwa die Hälfte davon befindet sich im Eigelb und die andere Hälfte im Eiweiß. Wenn Sie sich stattdessen für eine Tasse Linsen entscheiden, erhalten Sie satte achtzehn Gramm Protein, plus all die Ballaststoffe, die Sie satt machen und Ihren Körper reinigen!

Kathy Freston

Ich versuche, etwa 300 Gramm Protein pro Tag zu mir zu nehmen, und ich habe wahrscheinlich etwa ein halbes Pfund Molkenprotein mit auf Reisen, um es zwischen den Mahlzeiten zu ergänzen. Meistens versuche ich, meine Kohlenhydrate niedrig zu halten und eine ordentliche Menge Protein zu mir zu nehmen.

Großer E

Für meine Größe und Statur passen mir 135 Pfund besser und ich fühle mich hier wirklich wohl. Ich bin tatsächlich stärker geworden, weil ich viel Kraft und Kondition aufgebaut habe, um tatsächlich Gewicht zu verlieren. Es hat mich besser gemacht.

Raphael Assuncao

Man kann nicht vor Trauer sterben, auch wenn es sich so anfühlt, als ob man es könnte. Ein Herz bricht nicht wirklich, obwohl die Brust manchmal schmerzt, als würde sie brechen. Die Trauer lässt mit der Zeit nach. Es ist der Lauf der Dinge. Irgendwann kommt der Tag, an dem du wieder lächelst und dich wie ein Verräter fühlst. Wie kann ich es wagen, glücklich zu sein? Wie kann ich es wagen, froh zu sein in einer Welt, in der mein Vater nicht mehr ist? Und dann weinst du neue Tränen, weil du ihn nicht mehr so sehr vermisst wie früher, und deine Trauer aufzugeben ist eine andere Art von Tod.

Laurell K. Hamilton

Wenn Sie sich weiterhin ungesund ernähren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Ihr Gewicht behalten und fettleibig werden, ganz gleich, wie viele Abnehm-Tipps Sie befolgen. Wenn Sie anfangen, sich gesund zu ernähren, werden Sie angenehm überrascht sein, wie einfach es ist, Gewicht zu verlieren.

Subodh Gupta

Sie finden heraus, wie Sie sich am besten fühlen, ob Sie sich besser fühlen, wenn Sie sich glutenfrei ernähren oder was auch immer. Ich fühle mich besser, wenn ich jeden zweiten Abend einen Burger esse.

Gigi Hadid

Schreiben Sie auf, wie Sie sich wirklich fühlen, nicht wie Sie sich fühlen möchten oder wie Sie denken, dass Sie sich fühlen sollten, sondern wie Sie sich wirklich fühlen. Versuchen Sie nicht, es zu ändern. Ehre es: „So fühle ich mich.“ Drücken Sie es aus, und dann wird es nicht unterdrückt und irgendwo in Ihrer Leber oder anderswo gespeichert.

Deborah King

Für mich erscheint es für meinen Denkprozess realistischer, wenn sich die Dinge in den Texten etwas verstreut anfühlen. Wenn ich darüber nachdenke, wie mein Gehirn funktioniert, ist Unzusammenhängen gar nicht so abstrakt – ich habe das Gefühl, dass es fast realistischer ist. So funktioniert mein Gehirn.

Aesop Rock

Bewusstsein ist der Schlüssel zu allem. Ich denke, es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie man sich fühlt. Wie fühlst du dich nach dem Training? Wie fühlst du dich, nachdem du etwas gegessen hast? Ich versuche, achtsam mit der Nahrung umzugehen, die ich meinem Körper zuführe, mit den Produkten, die ich verwende, und mit dem, was ich in oder auf meinen Körper aufnehme.

Lauren Bowles

Sie können Aminosäuren in Glukose umwandeln, sodass Ihr Körper Protein in Energie umwandeln kann, was zu einer übermäßigen Proteinaufnahme führen kann. Aber es ist eine teure Möglichkeit, Ihre Energie zu steigern, und außerdem eine ineffiziente Energiequelle. Und Ihr Körper muss es ebenfalls ausscheiden, damit es Ihr System zusätzlich belastet. Bestenfalls ist es unnötig.

Dorian Yates

Komisch, dass dein Gehirn immer auf der einen oder anderen Ebene funktioniert. Wie es, selbst wenn man in einer Art unterbewusstem Schwebezustand feststeckt, Ihre Lungen, Ihre Muskelzucken, Ihr Herz in Symphonie mit Ihrem Herzen arbeitet und es ihm ermöglicht, Liebe zu empfinden. Schmerz. Eifersucht. Schuld. Ich frage mich, ob das auch für Menschen gilt, die im Koma liegen. Gibt es so etwas wirklich?

Ellen Hopkins

Ich achte bewusster auf meinen Salz- und Zuckerkonsum und stelle sicher, dass ich nicht so viele verarbeitete Lebensmittel esse.

Monica

Menschen nehmen mit einer Atkins-Diät ab. Der Grund für die Gewichtsabnahme liegt in der Kalorienreduzierung. Wenn die Kalorienaufnahme einer Person nicht gesunken ist, wenn sie wirklich das Steak reinschaufelt, nimmt sie nicht ab.

Neal Barnard

Bei der Gesundheit geht es nicht um Zentimeter, Pfund oder das Aussehen von Kindern – es geht darum, wie sie sich fühlen und darum, dass sie sich gut fühlen. Anstatt sich also auf das Aussehen zu konzentrieren, ist es wichtig, den Kindern zu betonen, dass wir uns besser fühlen, wenn wir uns gesund ernähren und aktiv bleiben, und dass wir in allem, was wir tun, von der Leichtathletik bis zur akademischen Welt, bessere Leistungen erbringen können.

Michelle Obama

Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie sich in der Welt fühlen, wenn Sie sich selbst besser fühlen.

Wynonna Judd

Ich liebe es wirklich, mich zu bewegen. Sie wissen, was ich meine? Ich meine, es ist kein Training, aber ich mache es absolut gerne, und das ist Leistung, die dem Zumba-Training sehr nahe kommt. Wenn du auf der Bühne stehst und alles, jeden einzelnen Teil deines Körpers bewegst, funktioniert es tatsächlich und ist bis in die Fingerspitzen aktiv. Du verbrennst verdammt viele Kalorien. Und ich denke, das ist es, worauf sich die Leute immer freuen – sie wollen wissen, wie viele Kalorien sie verbrannt haben, und es ist wirklich wichtig, das tatsächlich zu wissen und die eigene Ernährung noch besser zu kennen.

Kelly Rowland

Ein Zitat von Albert Hammond, Jr.

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