Ein Zitat von Alexandre Pato
Ich bin nach Brasilien gereist, um mehr über meinen Körper und meine Konstitution zu erfahren: was ich vor dem Training, während des Trainings, nach dem Training und sogar nach dem Spiel tun soll.
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Es tut Ihrem Körper gut, eine Pause zu machen. Selbst wenn Sie trainieren, müssen Sie jede Woche einen Cheat-Day einhalten. Der Körper reagiert besser auf das Training, wenn man ihm Trainingspausen gönnt oder die Ernährung lockert.
Die Essenz des Trainings ist die Erfahrung des Trainings und das, was Sie dadurch über sich selbst lernen. Beim Training geht es um den Prozess. Sie werden dort ankommen und es gibt eine einfache Sache, dies zu tun. Konsistenz.
Jeden Tag im normalen Training versuche ich, mehr Punkte zu erzielen. Und nach dem Training bleibe ich auch, um mein Schießen zu üben.
Ich bin dankbar, dass es im Leben und im Training verschiedene Jahreszeiten gibt. Ich habe gelernt, jede Jahreszeit zu genießen und zu erkennen, wie wichtig es ist, Körper, Geist und Seele die Möglichkeit zu geben, jede Jahreszeit vollständig zu durchlaufen. Meine aktuelle Marathon-Trainingssaison ist meine Lieblingssaison. Ich liebe das einfache Leben, zu trainieren und mit allem, was ich habe, ein Ziel zu verfolgen.
Man musste stark im Kopf sein... Training, Training und Training. Das ist der einzige Weg, auch wenn man großes Talent hat.
Bildung und Ausbildung für alle Kinder mit gleichen Chancen in allen Schulen, Hochschulen, Universitäten und anderen Ausbildungseinrichtungen in den Berufen und Berufen des Lebens; Die Regelung richtet sich nach der Lernfähigkeit der Kinder und nicht nach der Fähigkeit der Eltern, die Kosten zu tragen. Die Ausbildung zur Lebensaufgabe soll ebenso universell und umfassend für alle Lebensbereiche sein wie die Ausbildung in der Tötungskunst.
Wir haben alle gelacht. Es ähnelte eher der ganzen Sache, über die ich vorhin gesprochen habe. Du gehst ins Trainingslager und nach der Saison siehst du die Jungs vielleicht sechs Monate lang nicht, bis du zurück ins Trainingslager gehst.
Sie können sich in jeder Phase Ihrer Karriere verbessern, und selbst im Training können Sie nach dem Training, bei der Analyse Ihres Spiels, eine Menge Dinge tun, um Fortschritte zu machen, und das ist auch ein wichtiger Punkt, um ein Topspieler zu werden.
Training und Spielen sind verschiedene Dinge. Ich habe es bemerkt. Wenn man reinkommt und nach sechs Minuten merkt, dass es anstrengend ist, dann ist das ein klarer Unterschied zum Training.
Ich trainiere immer, egal ob ich meinen Geist trainiere oder meinen Körper. Ich mache immer etwas.
Mir war nie bewusst, wie viele Feiertage den Trainingsplan der Hochschule beeinträchtigten. Als ich für die Olympischen Spiele trainierte, interessierte mich nur ein Feiertag, der Tag nach den Spielen.
Stellen Sie sich vor, Chael Sonnen betritt die Chute Boxe und trainiert mit Wanderlei Silva, Anderson Silva oder einem der Trainer. Glaubst du, sie hätten ihn trainieren lassen, nach all den Dingen, die er über Brasilien gesagt hat? Nein. Sie hätten die Ehre Brasiliens verteidigt.
Ich ernähre mich insgesamt sehr gesund – aber aufgrund meines Gewichts brauche ich schnelle Kohlenhydrate, einfache Kohlenhydrate. Vielleicht esse ich also vor einer Trainingseinheit oder nach einer Trainingseinheit, was ich möchte.
Es scheint, dass wir uns alle darin einig sind, dass es eine gute Idee ist, den Körper durch Bewegung, Ernährung und Entspannung zu trainieren, aber warum denken wir nicht darüber nach, unseren Geist zu trainieren?
Das Beste am Fußball ist für mich die Reaktionsfähigkeit. Es sind viele Instinkte. Aber für mich dient das Training eher der Meditation. Und ich verbringe mehr Zeit mit Training als mit dem eigentlichen Fußballspielen. Deshalb komme ich während des Trainings mehr als alles andere in diese Zone.
Wenn das Kind zwölf ist, kauft Ihre Frau ihm ein herrlich albernes Kleidungsstück namens Trainings-BH. Was trainieren? Ich hatte nie einen Trainingsjock. Und glauben Sie mir, als ich Fußball gespielt habe, hätte ich einen Trainingsjock mehr gebrauchen können, als jeder Zwölfjährige einen Trainings-BH braucht.
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