Ein Zitat von Alysia Reiner

Ich meditiere morgens und meine Tochter wird es mit mir machen und dabei wie der vollkommenste kleine Buddha aussehen. Ich mache zehn Minuten Yoga und dann zwei bis zehn Minuten Meditation. Sie wird die halbe Zeit still da sitzen.

Alysia Reiner

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Alysia Reiner
Amerikanerin – Schauspielerin
Geboren: 21. Juli 1970

Ich bekomme Schmetterlinge, genau wie alle anderen auch. Deshalb meditiere ich mindestens zehn Minuten, bevor ich auftrete. Ich atme zehn Minuten lang langsam ein und aus, und das hilft mir buchstäblich, meinen Herzschlag zu verlangsamen und mich zu entspannen.

Matthew Moy

Kein Amerikaner kann das Bedürfnis nach Zeit verstehen – das heißt einfach nach Raum zum Atmen. Wenn Sie zehn Minuten übrig haben, sollten Sie diese voll stopfen, anstatt sie stehen zu lassen – als Platz für Ihre nächsten zehn Minuten. Wie kann etwas ohne diese „leeren“ zehn Minuten reifen?

Anne Morrow Lindbergh

Selbst wenn Sie nur zehn Minuten am Tag meditieren, sind diese zehn Minuten gut angelegt und können Ihnen auf lange Sicht die Weisheit geben, zu erkennen, dass die Antworten auf unsere Probleme in uns selbst liegen.

Ingrid Seward

Ich habe mich immer gefragt, warum die ersten zehn Minuten Fast-Food-Essen himmlisch sind und man sich nach diesen zehn Minuten dann schlecht fühlt?

Wilmer Valderrama

Zehn Minuten sind nicht nur ein Sechstel Ihres Stundenlohns; Zehn Minuten sind ein Stück von dir selbst. Teilen Sie sich in zehn Einheiten auf und opfern Sie möglichst wenige davon für sinnlose Aktivitäten. Die meisten Dinge müssen noch erledigt werden.

Ingvar Kamprad

Zeit ist Ihre wichtigste Ressource. In zehn Minuten kann man so viel erledigen. Zehn Minuten; Sobald es weg ist, ist es für immer verschwunden.

Ingvar Kamprad

Die letzte große Unbekannte im Hinblick auf das physiologische Training ist die optimale Länge eines Stückes. Reichen drei Minuten? Sind zehn Minuten zu viel? Niemand weiß. Vielleicht wird die Frage eines Tages beantwortet – wir werden herausfinden, dass dreizehn Minuten die perfekte Länge für ein Trainingsstück bei der Vorbereitung auf einen 2000-Meter-Lauf sind. Bis dahin werden die Trainer weiterhin die gesamte Skala von 30 Sekunden bis 60 Minuten und mehr erkunden, in der Hoffnung, die optimale Zeit zu erreichen.

Brad Alan Lewis

Wenn ich mir die Zeit nehme, Yoga zu machen, auch nur zehn Minuten morgens oder abends vor dem Schlafengehen, geht es mir besser.

Tess Daly

Die Idee dahinter ist, dass wir zehn Minuten lang vergessen, dass wir Gefühle haben. Und wir vergessen, uns selbst oder andere zu schützen und sagen einfach die Wahrheit. Für zehn Minuten. Und dann können wir wieder lahm sein.

John Green

Ich habe einen tollen Tipp: Ich habe ein Seilspringen im Haus und mache, wann immer ich kann, zehn Minuten lang davon. Sie müssen nicht stundenlang trainieren, nur zehn Minuten reichen aus.

Adriana Lima

In zehn Minuten können Sie so viel erledigen. Zehn Minuten sind, wenn sie einmal vergangen sind, für immer vorbei. Teilen Sie Ihr Leben in 10-Minuten-Einheiten auf und opfern Sie möglichst wenige davon für sinnlose Aktivitäten.

Ingvar Kamprad

Ich bin eher ein sozialer Mensch und es macht mir Spaß, mit Leuten zu korrespondieren und mir ihre Facebook-Seiten anzuschauen. Und es dauert wirklich nicht lange. Zehn Minuten morgens, 10 Minuten abends und ein bisschen tagsüber. Es ist einfach etwas, das mir wirklich Spaß macht.

Chris Frantz

Ein paar Minuten aus dem Ofen serviert sie mir ein Stück davon. Aus den Schlitzen oben steigt etwas Dampf auf. Zucker und Gewürze – Zimt – haben sich in die Kruste eingebrannt. Aber sie trägt diese dunkle Brille um zehn Uhr morgens in der Küche – alles schön – und sieht zu, wie ich ein Stück abbreche, es an meinen Mund führe und darauf puste. Die Küche meiner Tochter im Winter. Ich gebe den Kuchen hinein und sage mir, ich solle mich da raushalten. Sie sagt, dass sie ihn liebt. Schlimmer könnte es auf keinen Fall sein.

Raymond Carver

Ich nehme an, je mehr man tun muss, desto mehr lernt man, sich zu organisieren und zu konzentrieren – sonst wird man in Stücke zersplittert. Ich habe gelernt, meine „zehn Minuten“ zu nutzen. Ich habe einmal gedacht, dass es sich nicht lohnt, sich so kurz hinzusetzen; Jetzt weiß ich es anders und wenn ich zehn Minuten habe, nutze ich sie, auch wenn sie nur zwei Zeilen bringen, und das hält das Buch am Leben.

Rumer Godden

Ein Mann wird zehn Jahre lang im Dunkeln arbeiten und schuften und dann in zehn Minuten berühmt werden.

Robert Ripley

Meditation bedeutet nicht, einfach nur fünf oder zehn Minuten still zu sitzen. Es erfordert bewusste Anstrengung. Der Geist muss ruhig und still werden; Gleichzeitig muss man wachsam sein, um keine ablenkenden Gedanken oder Wünsche zuzulassen.

Sri Chinmoy

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