Ein Zitat von Amanda Seyfried

Ich halte mich von der Sonne fern und wenn ich in der Sonne bin, trage ich Lichtschutzfaktor. Ich schütze meine Haut so gut ich kann; Das habe ich schon vor langer Zeit gelernt. Ich mache auch jeden Tag Sport und bringe die Endorphine in Schwung. Es ist nicht nur für mein körperliches Selbst wichtig, sondern auch für mein geistiges und emotionales Selbst. Ich bin gesund, esse die meiste Zeit gut, passe auf mich auf und trinke viel Wasser. Aber es macht mir auch Spaß. Sich um sich selbst zu kümmern muss nicht schmerzhaft sein, es geht meiner Meinung nach darum, die richtige Balance zu finden.

Amanda Seyfried

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Zitat Autor

Amanda Seyfried
Amerikanerin – Schauspielerin
Geboren: 3. Dezember 1985

Auch die Etablierung gesunder Gewohnheiten – wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung – kann viel dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Ebenso kann das Ablegen destruktiver geistiger Gewohnheiten wie Selbstmitleid oder Grübeln über die Vergangenheit Wunder für Ihr emotionales Wohlbefinden bewirken.

Amy Morin

So wie körperliche Energie durch Ernährung, Bewegung und Ruhe entsteht, entsteht emotionale Energie durch die Art und Weise, wie Sie sich emotional um sich selbst kümmern – indem Sie auf eine Weise leben, die Ihnen das Gefühl gibt, inspiriert, hoffnungsvoll, selbstbewusst, verspielt, liebevoll und in Kontakt mit dem zu sein, was Sie tun Dir liegt das Wichtigste am Herzen.

Mira Kirschenbaum

Ich mag die Armani Luminous Silk Foundation im Winter sehr, weil sie einen Lichtschutzfaktor hat und es trotzdem wichtig ist, die Haut im Winter vor der Sonne zu schützen. Ich mag auch Vera – einfach organisches, natürliches Aloe-Vera-Gel, das ich auf meine gesamte Haut auftrage, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Sarah Gadon

Es gibt viele Formen der Übung, bei denen man sich aus dem Raum heraushalten muss, während man sich dazu zwingt. Mit Pilates kann ich mein wahres Selbst zum Ausdruck bringen. Ich weine, ich lache. Ich frage mich: „Wo ist mein Körper heute?“ Was brauche ich heute? Wie kann ich auf mich selbst aufpassen und meine Komfortzone überwinden?

Kerry Washington

Ich sitze an diesem wirklich seltsamen Scheideweg. Durch meinen Job muss ich Kalorien zu mir nehmen. Ich passe auf mich auf. Ich ernähre mich gesund. Ich trainiere viel. Aber dann muss ich zu Veranstaltungen in Cocktailkleidern gehen und schick aussehen, und die Leute wollen mich interviewen, was ich trage, und dann werde ich mit Leuten verglichen, die ständig Größe 2 tragen.

Gail Simmons

Ich bin wirklich jemand, der versucht, sich um alle zu kümmern, bevor ich mich um mich selbst kümmere. Es ist also eine neue Sache in meinem Leben, dass ich wirklich versuche, mir Zeit für mich selbst zu nehmen. Ich finde, dass es sehr hilfreich ist, als Einzelner ein besserer Mensch zu sein, aber auch eine bessere Ehefrau und Mutter.

Allison Holker

Ich glaube, Botox ist Gift, ich würde es mir nie ins Gesicht spritzen, und ich habe eine Nadelphobie. Ich verbringe viel Zeit damit, mein Gesicht vor der Sonne zu schützen, mich um meine Haut zu kümmern und Make-up zu tragen.

Joan Collins

Ich praktiziere jeden Tag Yoga und wenn es mein Zeitplan zulässt, gehe ich zur Massage. Und ich interessiere mich für Akupunktur. Ich mag es, eine saubere Haut zu haben und meine Haare zu pflegen. Mein Geheimnis besteht darin, das Trocknen meiner Haare mit dem Haartrockner zu vermeiden und auch das Föhnen zu vermeiden, wenn es nicht nötig ist. Um mich selbst zu fühlen, muss ich so natürlich wie möglich aussehen.

Amanda Seyfried

Ich verwende gerne eine Trockenbürste, die eine wirklich entgiftende Wirkung auf die Haut hat. Bewegung ist für mich auch sehr wichtig, um das Gleichgewicht zu halten und die Endorphine in Schwung zu bringen.

Gwyneth Paltrow

Ich versuche, so viel wie möglich zu trainieren, denn wenn man Sport treibt, werden Endorphine freigesetzt und man fühlt sich wirklich gut. Ich achte auch darauf, Zeit mit meinen Freunden, meiner Familie und meinen Lieben einzuplanen, denn mir ist klar, dass man neben dem körperlichen Wohlbefinden auch auf sein geistiges Wohlbefinden achten muss.

Philomena Kwao

Das Gefühl, wertvoll zu sein, ist ein Eckpfeiler der Selbstdisziplin, denn wenn Sie sich für wertvoll halten, werden Sie auf sich selbst aufpassen – einschließlich Dingen wie der sinnvollen Nutzung Ihrer Zeit. Auf diese Weise ist Selbstdisziplin Selbstfürsorge.

M. Scott Peck

Wie findet man sich selbst in einer Zeit, in der alle davon reden, sich selbst zu finden? Ich wollte es so wörtlich wie möglich machen. Wie beweise ich, dass ich mich auf mich selbst konzentriere? Ich beweise es, indem ich etwas Körperliches tue. Ich kann mich beißen. Ich kann mir die Haare von der Brust verbrennen. Das Ziel? Ja, ich habe einen Körper. Ich habe dieses Ding, das die Leute das Selbst nennen. Vielleicht kann ich mich selbst ändern.

Vito Acconci

Wasser trinken, Tee trinken. Ich finde, wenn ich Tee trinke, kann ich mir vorstellen, dass es etwas Besonderes ist, denn wissen Sie, dass man am Ende des Tages einfach nur ein Glas Wein haben möchte? Manchmal möchte ich wirklich ein Glas Wein, rede mir aber ein, dass Tee genauso gut ist und dass das eine Sache ist, die man tun kann, um gut für die Haut zu sein. Eigentlich zwei Dinge: Man hat keinen Wein und man trinkt Wasser. Ich trainiere auch nur. Alle Dinge, die Sie in Ihrem Leben tun, um gesund zu sein, helfen Ihrer Haut.

Jennifer Garner

Ich halte meine Haut – insbesondere im Gesicht und am Hals – von der Sonne fern. Mein Bruder ist vor acht Jahren an einem Melanom gestorben und ich trage rund um die Uhr Lichtschutzfaktor auf. Es macht einem klar, dass die Sonne eine wundervolle Sache ist, aber auch eine sehr verheerende Sache sein kann. Sonnenschutz ist also der Schlüssel und viel Lachen auch.

Giada De Laurentiis

Ich achte sehr darauf, was ich esse, aber ich habe keine spezielle Methode zum Abnehmen. Ich esse Bio-Lebensmittel, viel Fisch, kein Fleisch und zwinge mich, den Zuckerkonsum einzuschränken, auch wenn ich ihn sehr mag. Es erfordert viel Aufwand! Ich muss viel Sport treiben, weil ich Kuchen liebe. Ich habe lange getanzt. Ich habe Disziplin gelernt, wie man sich gerne anstrengt, Ausdauer. Heute übe ich mindestens einmal am Tag eine körperliche Aktivität aus. Ich laufe oder mache eine Wanderung. Sport ist für mich gleichermaßen körperlich wie geistig.

Amanda Seyfried

Ich mache Sport und esse gutes Essen. Ich pflege auch meine Haut.

Sohn Ye-jin

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