Ein Zitat von Anastasia Soare

Bevor ich aufstehe, greife ich als Erstes zu meinem Handy und öffne Instagram. — © Anastasia Soare
Bevor ich aufstehe, greife ich als Erstes zu meinem Handy und öffne Instagram.
Wenn mein Wecker zwischen 6 und 6:30 Uhr klingelt, greife ich als Erstes zum Telefon. Ich schaue auf Twitter, um die Schlagzeilen zu sehen. Es ist mein Nachrichtenaggregator geworden. Dann checke ich mein Instagram.
Wenn ich morgens aufwache, schaue ich als erstes auf mein Handy. Normalerweise nehme ich es mit ins Bett, sodass es auf dem Boden neben dem Bett liegt, obwohl ich es eigentlich nicht bei mir im Bett habe, weil ich wirklich nicht die Person sein möchte, die mit ihrem Telefon schläft.
Jedes Mal, wenn ich den Impuls verspüre, mein Handy hervorzuholen und ein Foto zu machen, insbesondere eine Landschaft oder etwas Ähnliches, und das erste, was ich tue, darin besteht, zum Telefon zu greifen, zwinge ich mich dazu, dort zu sitzen und mindestens dreißig Sekunden zu warten, bevor ich Schnapp dir tatsächlich mein Handy. Ich sage: „Nein, sitzen Sie dreißig Sekunden hier und sehen Sie, woran Sie denken. Woran denken Sie dabei?“
Wenn ich also aufstehe, schaue ich als erstes ganz schnell auf mein Handy, denn ich lebe in Korea, aber meine Sachen sind zwischen Los Angeles und Korea aufgeteilt.
Das erste, was ich nach dem Aufwachen mache, ist eine Morgenmeditation. Es ist genau dann, wenn ich aufwache und bevor ich meine Augen öffne. Hier nähre ich meine Dankbarkeit und die Liebe in meinem Herzen und öffne mein Herz. Eine Gute-Morgen-Meditation ist der Schlüssel. Es dauert etwa 10 bis 15 Minuten. Dann stehe ich auf.
Wenn ich nach Hause komme, schreibe ich im Grunde nur etwa drei Stunden lang E-Mails, was stinkt. Es liegt mir am Herzen, jeden Abend vor dem Schlafengehen in Ihren Posteingang zu gehen. Normalerweise arbeite ich von meinem Laptop oder meinem Telefon aus und versuche verzweifelt, meinen Posteingang auf Null zu bringen, bevor ich einschlafe.
Stellen Sie sich vor, Sie hätten jahrelang die Angewohnheit, das Telefon zu benutzen, wenn Sie sich auf dem Bett massieren lassen, sogar eine Minute bevor Sie zum Training gehen? 25 Tage lang habe ich das akzeptiert, denn meine erste Priorität war die Arbeit auf dem Feld. Allerdings habe ich gesagt, dass ich ab sofort, wenn jemand mit einem Mobiltelefon hereinkommt, auch in der Tasche, es in die Nordsee werfe. Sie sind verboten.
Ich halte es für eine schlechte Angewohnheit, vor dem Schlafengehen einen Blick auf die sozialen Medien zu werfen, deshalb versuche ich, vor dem Schlafengehen etwas auf Papier – nicht auf meinem Handy – zu lesen.
Das Schlimmste, was Ihnen an der Uni passieren kann, wenn Sie nicht rechtzeitig aus dem Bett kommen, ist, dass Sie zwei Stunden verpassen, in denen jemand schillernde Anekdoten über das mittelalterliche Irland liest. Das Schlimmste, was Ihnen im Leben passieren kann, wenn Sie nicht rechtzeitig aus dem Bett kommen, ist, dass Sie möglicherweise Ihren Job als Ersthelfer verlieren.
Ich bin Musiker und fasziniert von den Auswirkungen von Klängen, Tönen, Tonhöhen, Melodien und all diesen Dingen. Es ist das erste, was ich festigen muss, wenn ich in eine Figur hineingehe. Das erste, was ich klären muss, bevor ich weitermachen kann, bevor ich überhaupt Selbstvertrauen verspüre, ist die Stimme.
Ich überlege mir immer, wie ich gut acht bis neun Stunden Schlaf bekomme, bevor ich überhaupt in den Tag beginne. Und meine Regel ist, mein Telefon stumm zu schalten, wenn ich ins Bett gehe. Auf diese Weise können mich keine SMS oder E-Mails stören.
Ich habe noch nie von Tefillin gehört. Ich war mit der tiefen Geschichte und dem Ritual, ein orthodoxer Jude zu sein, nicht vertraut. Bevor Sie aufstehen, sprechen Sie ein Gebet, und dann stehen Sie auf und sprechen ein weiteres Gebet.
Ich würde nicht genug Geld haben, um einen guten Lebensstil zu bezahlen, was bedeutete, dass ich mich schämte, was bedeutete, dass ich depressiv wurde, und das war das große Problem, weil ich wusste, was das mit mir machte: Es hat es geschafft damit ich nicht aufstehen konnte, was zur ultimativen Sache führte: Obdachlosigkeit. Wenn Sie nicht lange genug aus dem Bett kommen, kommen Leute und nehmen Ihnen das Bett weg.
Bald werden die Sonnenstrahlen hindurchlächeln. Bevor du aus diesem Bett springst, sei dir bewusst, dass der Gedanke an dich das erste war, was mir in den Sinn kam. Guten Morgen mein Schatz.
Meine Schutzmaßnahme ist Isolation. Schalten Sie das Telefon aus, sprechen Sie mit niemandem, liegen Sie den ganzen Tag im Bett und gehen Sie dann vielleicht abends raus und machen Sie das Gleiche noch einmal.
Wenn ich morgens aufstehe, spreche ich buchstäblich ein Gebet. Als Erstes danke ich Gott, dass ich die Nacht überstanden habe.
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