Ein Zitat von Andre Reed
Es gibt mittlerweile so viele Dinge wie diese 30-minütigen Workouts. Ich weiß nicht, ob sie arbeiten, aber viele Leute haben einen Job und keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Sie können die kleinen 30-Minuten-Workouts absolvieren, die sie im Fernsehen sehen, oder sich eines dieser kleinen tragbaren Fitnessstudios nach Hause holen. Ich denke, das ist ein guter Anfang.
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Manche Menschen fühlen sich beim Training im Fitnessstudio sehr wohl. Im Grunde geht es um Bewegung. Wenn Sie sich in einem Fitnessstudio wohlfühlen, ist das völlig in Ordnung. Aber Gymnastik funktioniert bei mir nicht. Ich mag es nicht, diese Gewichte zu tragen und an diesen schweren Geräten zu trainieren.
Jeden Tag stelle ich sicher, dass ich etwas Aktives mache, egal, ob ich nur Zeit für einen 20-minütigen Spaziergang habe oder mir ein 15-minütiges Barre-Video anschaue, um zwei Stunden lang ins Fitnessstudio zu gehen. Aber ich gehöre zu den Menschen, von denen ich wirklich glaube, dass sie ihre Trainingseinheiten immer abwechslungsreicher gestalten sollten, denn mir wird schnell langweilig, was mich dann vom Training abhält.
Die Art von Arbeit, die ich mache, ähnelt eher CrossFit, also mache ich Track-Workouts und ich mache Box-Workouts. Es sind also viele verschiedene Dinge, die ich mache. Ich möchte den Körper nicht zu sehr überlasten, aber wenn wir den Hügel erklimmen, ist das nicht wie Training.
An manchen Dingen, die ich im Laufe der Jahre gesagt habe, kann man es nicht erkennen, aber ich mag Menschen. Das tue ich. Ich mag Menschen, aber ich mag sie in kurzen Ausbrüchen. Ich mag Menschen nicht für längere Zeit. Für eine Weile komme ich mit ihnen zurecht, aber sobald du nach ungefähr... anderthalb Minuten aufgestanden bist, muss ich verdammt noch mal da raus.
Die meisten Filmproduktionen haben, wenn sie an einem bestimmten Ort angesiedelt sind, einen Radius von etwa 30 Meilen oder 30 Minuten, um die Stadt zu verlassen. Und sobald Sie darüber hinausgehen, wird Ihr Tag kürzer und Sie müssen anfangen, Ihren Fahrern mehr zu bezahlen, und alle bekommen einfach mehr bezahlt, Sie haben weniger Zeit zum Fotografieren und alles kostet mehr.
Ich stelle mir vor, dass meine gesamte Zeit in 15-Minuten-Blöcken besteht. Die meisten Leute denken in 30-Minuten-Blöcken, aber ich habe festgestellt, dass ich sie verschwende, wenn ich mehr Zeit freibringe.
Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen beim Reisen ist das Experimentieren mit verschiedenen Trainingseinheiten in verschiedenen Fitnessstudios. Wenn ich nicht in ein Gold's Gym gehen kann und in einem kleinen Hotel-Fitnessstudio festsitze, in dem es nur einen Medizinball und ein Laufband gibt, wie kann ich dann sicherstellen, dass ich in dieser Umgebung ein anständiges Training bekomme? Ich liebe diese Herausforderung.
Persönlich weiß ich, dass ich ein paar verschiedene Trainingsarten gebraucht habe, um herauszufinden, was gut für mich ist, weil ich manchmal vollkommen nachvollziehen kann, wenn ich denke: „Ich möchte nicht wirklich ins Fitnessstudio gehen, weil ich es nicht tue.“ Ich möchte, dass die Leute mich so sehen.'
Ich bin so beschäftigt und es ist so viel los, dass der Besuch im Fitnessstudio oder ein Workout nicht ein Last-Minute-Gedanke sein kann, wie zum Beispiel: „Ich habe heute nichts zu tun, ich gehe ins Fitnessstudio.“ Jetzt heißt es: „Wann werde ich morgen Zeit zum Training finden?“
Meine Kollegen halten mich für verrückt, aber mein Motto lautet: Verpasse nie einen Tag. Wenn wir in LA Aufnahmen machen, stehe ich um 2 Uhr morgens auf, um laufen zu gehen. Wenn ich unterwegs bin und das Hotel kein Fitnessstudio hat, suche ich mir ein 24-Stunden-Fitnessstudio. Ich weiß nicht, wie ich ohne mein Training leben soll.
Wenn Sie versuchen, um 16:30 Uhr nachmittags zu trainieren, wie viele Leute werden dann um diese Zeit schrumpfen? Ihr Chef, Ihr Job, Ihre Arbeit, Ihre Familie, Ihre anderen Verpflichtungen, die Sie möglicherweise haben. Um 4:30 Uhr morgens schlafen alle diese Leute, sodass Sie tun und lassen können, was Sie wollen.
Stellen Sie sich eine Welt vor, in der es keine Mitfahrgelegenheiten gibt. Die Leute fahren selbst zur Arbeit. Sie haben jetzt 30 Leute, die von 30 Autos bedient werden. Diese 30 Autos werden nur 4 % des Tages bedient; 96 % des Tages werden sie irgendwo gelagert. Ungefähr 20 bis 30 % unseres Landes werden allein für die Lagerung dieser Metallbrocken beansprucht, in denen wir 4 % des Tages herumfahren.
Ich denke, das Problem, auf das die Leute stoßen, ist, dass sie ins Fitnessstudio gehen und sich die Trainingseinheiten anderer Leute ansehen wollen oder dass sie das trainieren wollen, was andere Leute trainieren. Ich habe ganz klein angefangen. Ich habe tatsächlich viel recherchiert und alles über Training gelernt. Gehen Sie also schrittweise vor.
Ich konnte einfach nicht glauben, dass wir 30 Jahre später immer noch Leute sehen, die kleine 2-Minuten-Pops schreiben sollen, die es als anmaßend ansehen, wenn sie tatsächlich versuchen, etwas zu machen, das ein bisschen mehr ist.
Der Bruder meiner Frau hat ein kleines Haus auf einer kleinen Insel in der Ostsee, und wir fahren zu Weihnachten dorthin. Die 30-minütige Überfahrt vom Festland zu dieser Insel ist die schrecklichste Kreuzfahrt, die Sie jemals unternehmen werden. Wenn man an Bord geht, gibt man einem einen Kotzbeutel.
Einmal verließ ich mein Haus und ging zur Parade zum puertoricanischen Tag. Normalerweise waren es fünf Minuten zu Fuß zur Arbeit, aber an diesem Tag brauchte ich eine halbe Stunde, um zum 30 Rock zu gelangen.
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