Ein Zitat von Andrew J. Bernstein
Je weniger Sie kontrafaktisch denken, desto weniger Stress empfinden Sie. Stress ist in diesem Sinne keine schlechte Sache. Es ist lediglich ein Warnsystem, das Ihnen mitteilt, dass Ihr Geist den Kontakt zur Realität verloren hat.
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Es gibt guten Stress und schlechten Stress. Schlechter Stress liegt vor, wenn jemand anderes Sie stresst, und guter Stress entsteht, wenn Sie sich wegen etwas, das Sie erreichen wollen, so sehr stressen, dass Sie den Wunsch verspüren, es zu perfektionieren.
Menschen assoziieren harte Arbeit und Überlastung mit Stress. Aber ebenso wie Leiden ist Stress kompliziert. Schlechter Stress ist Stress, den ein System nicht ertragen kann, ohne Schaden zu nehmen. Es ist ungeplant, unkontrolliert, lässt keine Zeit für Ruhe und Erholung und übersteigt die Kapazität des Systems, sich darauf einzustellen. Wie der populäre Ausdruck andeutet, brennt es Menschen aus und kann im Laufe der Zeit eine ganze Belegschaft dezimieren.
Senken Sie Ihren Cortisolspiegel. Die glücklichsten Menschen haben den niedrigsten Cortisolspiegel, ein Stresshormon, das den Blutdruck erhöht und das Immunsystem schwächt. Reduzieren Sie den Stress – mehr Yoga, weniger Straßenrummel – und Sie werden Ihre Cortisolproduktion senken.
Denken Sie niemals an schlimme Dinge, die passieren könnten, und die Wahrscheinlichkeit, dass sie nie passieren, ist größer. Denken Sie niemals daran, jemandem etwas Schlimmes anzutun, denn abhängig von der Intensität Ihrer Geisteswellen könnte ihm tatsächlich etwas Schlimmes passieren. Denken Sie an Liebe. Sei Liebe. Atme nur Liebe, und Liebe wirst du sein. Wenn Sie gestresst sind, werden auch die Dinge um Sie herum stressig. Kontrollieren Sie immer Ihre Gedanken und beruhigen Sie unnötigen Stress. Kontrollieren Sie Ihre Schwingungen und Sie sind der Herr Ihrer eigenen Harmonie.
Im Grunde wurde mein Problem vor allem auf Stress zurückgeführt. Ich weiß nicht, was das bewirkt, und ich denke, Ärzte können Ihnen sagen, dass sich Chemikalien in Ihrem System ansammeln, wenn Sie viel Stress und Dauerstress ertragen.
Alles, was ich nach dem Fußball getan habe, erfordert so viel weniger Konzentration, weniger Arbeit, weniger Stress, es ist, als wäre einem eine Last von den Schultern genommen worden. Du musst nicht länger der härteste Kerl der Welt sein.
Ich denke, dass viele Menschen Stress lieben. Es ist das schmutzige kleine Geheimnis der westlichen Zivilisation. Menschen verwechseln Stress oft mit Treibstoff. Für mich ist Stress nur eine weitere schlechte Droge, die ich nicht nehmen möchte.
Es ist wie eine Fiktion – die Tatsache, dass Ihnen jemand eine Geschichte über Menschen erzählt, die nicht existierten, macht die Erfahrung der Geschichte in Ihrem Herzen und Geist nicht weniger real. Auf diese Geschichten reagiert man stark emotional, und beim Wrestling ist es ähnlich – aber es findet im realen Raum statt.
Weniger kämpfen, mehr kuscheln. Weniger verlangen, mehr servieren. Weniger schreiben, mehr reden. Kritisieren Sie weniger, machen Sie mehr Komplimente. Weniger Stress, mehr lachen. Machen Sie sich weniger Sorgen, beten Sie mehr. Finden Sie mit jedem neuen Tag neue Wege, einander noch mehr zu lieben.
Stress ist etwas, das außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Der Blick auf die Ziellinie macht einem Stress. Stress ist etwas, das von außen kommt. Stress ist eine Angst.
Die Wahrheit ist, dass es auf der Welt keinen wirklichen Stress oder Angst gibt; Es sind deine Gedanken, die diese falschen Überzeugungen hervorbringen. Man kann Stress nicht verpacken, anfassen oder sehen. Es gibt nur Menschen, die stressig denken.
'Was ist, wenn?' Aussagen gießen Öl ins Feuer von Stress und Sorgen. Die Dinge können in tausend verschiedene Richtungen gehen, und je mehr Zeit Sie damit verbringen, sich über die Möglichkeiten Gedanken zu machen, desto weniger Zeit werden Sie damit verbringen, sich darauf zu konzentrieren, Maßnahmen zu ergreifen, die Sie beruhigen und Ihren Stress unter Kontrolle halten.
Die Tatsache, dass Ihnen jemand eine Geschichte über Menschen erzählt, die nicht existierten, macht die Erfahrung der Geschichte in Ihrem Herzen und Geist nicht weniger real.
Schlecht geplante und stressige Urlaube machen den positiven Effekt einer Auszeit zunichte. Je weniger Stress, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen positiven Nutzen aus der Auszeit ziehen. Ein positiver, gut organisierter Urlaub kann Sie glücklicher und weniger gestresst machen und Sie können mit mehr Energie zur Arbeit und mit mehr Sinn in Ihrem Leben zurückkehren.
Ich denke, in meinem Leben und meiner Erfahrung nach haben Teenager Stress, und jeder Stress ist einzigartig und jeder hat einen anderen Bezugsrahmen
Was bei Stress passiert, ist eigentlich viel einfacher als eine Transaktion zwischen stressigen Lebensereignissen und Ihnen. An Stress sind nicht zwei Parteien beteiligt. Es gibt nur eines – deinen eigenen Verstand.
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