Ein Zitat von Andrew J. Bernstein
Stress ist nie selbstverständlich. Es gibt Menschen, die sich einvernehmlich scheiden lassen. Es gibt Menschen, die ohne emotionale Belastung packen und umziehen. Es gibt keinen Stressfaktor „da draußen“ auf der Welt. Je nachdem, woran wir glauben, erleben wir Stress – oder auch nicht.
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Menschen auf der ganzen Welt beschweren sich mittlerweile jeden Tag über Stressfaktoren, und das Wort taucht in der gesamten Fach- und Laienliteratur auf. Aber in Wirklichkeit gibt es keinen Stressor. Warum nicht? Denn nichts hat die Kraft, Stress hervorzurufen.
Menschen assoziieren harte Arbeit und Überlastung mit Stress. Aber ebenso wie Leiden ist Stress kompliziert. Schlechter Stress ist Stress, den ein System nicht ertragen kann, ohne Schaden zu nehmen. Es ist ungeplant, unkontrolliert, lässt keine Zeit für Ruhe und Erholung und übersteigt die Kapazität des Systems, sich darauf einzustellen. Wie der populäre Ausdruck andeutet, brennt es Menschen aus und kann im Laufe der Zeit eine ganze Belegschaft dezimieren.
Ich schalte alles aus, denn wenn ich zulasse, dass der Stress anderer Leute auf mich einwirkt, stresse ich mich selbst mehr als nötig.
Ich denke, dass viele Menschen Stress lieben. Es ist das schmutzige kleine Geheimnis der westlichen Zivilisation. Menschen verwechseln Stress oft mit Treibstoff. Für mich ist Stress nur eine weitere schlechte Droge, die ich nicht nehmen möchte.
Es gibt guten Stress und schlechten Stress. Schlechter Stress liegt vor, wenn jemand anderes Sie stresst, und guter Stress entsteht, wenn Sie sich wegen etwas, das Sie erreichen wollen, so sehr stressen, dass Sie den Wunsch verspüren, es zu perfektionieren.
Stress ist etwas, das außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Der Blick auf die Ziellinie macht einem Stress. Stress ist etwas, das von außen kommt. Stress ist eine Angst.
Die Stressreaktion ist evolutionär unglaublich alt. Fische, Vögel und Reptilien scheiden die gleichen Stresshormone aus wie wir, doch ihr Stoffwechsel gerät nicht so durcheinander wie bei Menschen und anderen Primaten.
Beziehungen und der Stress, der mit dem Untergang der Welt einhergeht, stellen eine große Belastung für die Menschen dar, wissen Sie, finanziell.
Viele Menschen, die übergewichtig sind – nicht jeder, aber viele – haben mit Problemen wie emotionalen Problemen und Stress zu kämpfen. Sie werden zu Stressfressern und Emotionsfressern.
Das medizinische Denken betrachtet Stress normalerweise als äußerst beunruhigende, aber isolierte Ereignisse, wie zum Beispiel plötzliche Arbeitslosigkeit, das Scheitern einer Ehe oder den Tod eines geliebten Menschen. Diese Großereignisse sind für viele eine starke Stressquelle, doch im Leben der Menschen gibt es chronischen Alltagsstress, der heimtückischer und schädlicher in seinen langfristigen biologischen Folgen ist. Innerlich erzeugter Stress fordert seinen Tribut, ohne in irgendeiner Weise ungewöhnlich zu wirken.
Sport lindert die Auswirkungen von Stress – und Stress verkürzt, wie wir wissen, die Telomere. Tatsächlich deuten frühe Studien darauf hin, dass Techniken zur Stressreduzierung wie Meditation Menschen dabei helfen, die Länge ihrer Telomere aufrechtzuerhalten.
Der Stress, dem sie ausgesetzt sind, ist absolut extrem. Unbefristete Inhaftierung. Ich weiß nicht, wann du rauskommst. Die Drohung, in ein Land zurückgeschickt zu werden, von dem man befürchtet, dass man bei der Rückkehr ermordet oder gefoltert wird. Ich meine, das ist die extremste Form von Stress, die man sich vorstellen kann. Und unser Land tut diesen Menschen das an.
Stress ist ein Nebenprodukt unbewusster Überzeugungen, die Sie über die Welt haben. Man kann sich nicht dafür entscheiden, etwas nicht zu glauben. Du glaubst es, weil du denkst, dass es wahr ist. Um Stress abzubauen, müssen Sie lernen, diese Überzeugungen in Frage zu stellen, damit Sie sie anders sehen.
Die Wahrheit ist, dass es auf der Welt keinen wirklichen Stress oder Angst gibt; Es sind deine Gedanken, die diese falschen Überzeugungen hervorbringen. Man kann Stress nicht verpacken, anfassen oder sehen. Es gibt nur Menschen, die stressig denken.
Im Grunde wurde mein Problem vor allem auf Stress zurückgeführt. Ich weiß nicht, was das bewirkt, und ich denke, Ärzte können Ihnen sagen, dass sich Chemikalien in Ihrem System ansammeln, wenn Sie viel Stress und Dauerstress ertragen.
Es gab eine Phase, in der ich einfach herumlungerte und nichts tat. Es hatte meine Mutter sehr gestresst. Ich wusste, dass ihr Stress von ihrer Liebe zu mir herrührte, aber ich achtete nie auf ihre Gefühle. Als mir schließlich klar wurde, dass mein Müßiggang sie belastete, war ich wirklich traurig und deprimiert.
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