Ein Zitat von Andrew Robertson
Wenn es im Training Konkurrenz gibt, dann ist das Training intensiv, und dann steht man an einem Wochenende unter dem Druck, dass sein Platz vielleicht zu gewinnen ist, wenn man keine guten Leistungen erbringt.
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Man kann nicht wirklich planen, wie die Trainingseinheit oder der Wettkampf ablaufen wird. Sie müssen sehen, was Ihr Pferd Ihnen zum Arbeiten gibt, und dann Ihr gesamtes Training darauf ausrichten.
Früher habe ich versucht, nach einer Niederlage ein mutiges Gesicht aufzusetzen und zu lächeln, aber dann ging es im Training nach hinten los und ich war frustriert. Jetzt umarme ich es einfach, lasse es raus und dann, zwei Tage später, bin ich wieder im Training und bereit für das nächste Spiel.
Das Problem, das ich früher hatte, war, dass ich morgens etwas aß, intensiv trainierte und dann über den Tag verteilt vielleicht ein oder zwei Shakes zu mir nahm, aber eigentlich nichts aß. Abends aß ich dann einfach ein oder zwei größere Mahlzeiten, aber bei meiner zweiten Trainingseinheit war ich normalerweise ziemlich erschöpft oder erschöpft.
Wir müssen Schulungen durchsetzen, bei denen der Schwerpunkt stärker auf Deeskalationstaktiken und Krisenmanagementkontrolle liegt. Sobald wir das geschafft haben, müssen wir Maßnahmen ergreifen, um die guten Beamten, also die Mehrheit von ihnen, zu belohnen. Dann müssen wir die Beamten zur Rechenschaft ziehen, die sich nicht an die Richtlinien und Gesetze halten.
Ich würde vermuten, dass jeder amerikanische Actionfilm anders wäre. Es geht nur darum, zu trainieren, hart zu trainieren, viel zu trainieren. Dann habe ich versucht, an diesem Tag die beste Leistung zu erbringen, und bisher hatte ich Glück.
Sie können so viel Training absolvieren, das härteste Training, und es kann sein, dass Sie dort ankommen und nicht die Leistung erbringen, die Sie wollten, nicht aus mangelndem Training, sondern vielleicht aus dem Druck, den Sie sich selbst auferlegen. Das ist ein wesentlicher Teil davon, ein belastbarer Sportler zu sein – es ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig.
Ich mache alles kernbasierte Ausrichtungstraining und Krafttraining. Wenn ich nach 90 Minuten nicht sterbe, war es kein gutes Training.
Eines der Dinge, die bei meinem Sport wichtig sind, ist Beständigkeit – die Fähigkeit, seine Routinen konsequent durchzuführen und konsequent zu trainieren. Wenn Sie es ändern oder versuchen, alles intensiver zu gestalten, weil die Olympischen Spiele bevorstehen, neigen Sie dazu, Ihren Geist und Ihren Körper zu stark zu belasten.
Inkubiert. Und dann erhöht. Und dann enthauptet. Und dann gezupft. Und dann zerschneiden. Und dann auf einen Grill stellen. Und dann ein Brötchen aufsetzen. Verdammt, es wird eine Weile dauern. Ich habe keine Zeit. Durcheinander!
Ich mache kein Storyboard. Ich mache etwas anderes, das heißt, ich blockiere es. Anschließend trainieren wir bis zur Blockierung. Mit anderen Worten: Wenn jeder trainiert, trainiert er tatsächlich viele der Bewegungen, die wir auf jeden Fall anwenden werden, und dann mache ich viele Fotos davon, und dort kommen dann die Kameras zum Einsatz.
Um wirklich in Form zu sein, ist es dynamisch. Es muss alles sehr unterschiedlich sein, immer wieder Abwechslung. Ein guter Tag für mich wäre also, ins Fitnessstudio zu gehen, eine Art Cross-Training im Fitnessstudio zu absolvieren und dann surfen zu gehen und dann vielleicht abends einen Jiu-Jitsu-Kurs zu besuchen oder abends schwimmen zu gehen oder abends Stand-Up-Paddle-Boarding zu machen .
Mädels in der Nähe zu haben, ist etwas, das das intensive Training unterbricht. Es verschafft einem Erleichterung, und danach kann man sich wieder den ernsten Dingen zuwenden.
(Zu den bevorstehenden Rennplänen) Im Moment werde ich wieder mit dem Training beginnen und dann wieder auftauchen und die BAA-Meile, die Boston-Meile und dann die USA-Meisterschaftsmeile in Des Moines, Iowa, absolvieren . Dann wird es entweder zwischen der Penn- oder der Drake-Staffel sein und dann werde ich wieder mit dem Training beginnen und eine andere Art von Sitzung beginnen.
Versuchen Sie, auf nüchternen Magen zu trainieren, wenn es sich nur um ein solches Krafttraining handelt, damit Ihr Körperfett als Energiequelle geopfert wird. Stellen Sie dann unmittelbar nach dem Training sicher, dass Sie alle drei Makronährstoffe zu sich nehmen.
Es ist gesund, Konkurrenz und intensive Konkurrenz zu haben, und wenn man sich davon verabschiedet, ist man immer noch Teamkollege, spielt die gleiche Position und kann die Mannschaft immer noch an die erste Stelle setzen.
Für mich ist es ein gutes Gefühl, wenn man trainiert und sich dann frische Klamotten anzieht. Neue Kleidung nach einer Trainingseinheit – man hat durch das Training diesen Endorphinschub, den jeder bekommt, und dann hat man das schöne Gefühl frischer Kleidung. Es ist ein Doppelschlag.
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