Ein Zitat von Anthony Ramos
Auf Wut antwortest du mit Liebe. Du antwortest auf Wut mit Selbstlosigkeit. Die Antwort auf Wut ist immer das Gegenteil von Wut.
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Wut kann nicht durch Wut überwunden werden. Wenn jemand wütend auf Sie ist und Sie im Gegenzug Wut zeigen, ist das Ergebnis eine Katastrophe. Wenn Sie hingegen Ihre Wut unter Kontrolle bringen und ihr Gegenteil zeigen – Liebe, Mitgefühl, Toleranz und Geduld –, bleiben Sie nicht nur friedvoll, sondern auch die Wut der anderen Person lässt nach.
An Wut ist nichts auszusetzen. Wut ist ein wunderschönes Gefühl, genauso wertvoll und reichhaltig wie Freude oder Lachen. Aber man hat Ihnen beigebracht, Ihre Wut zu unterdrücken. Ihre Wut wurde verurteilt. Wenn Wut nicht zum Ausdruck gebracht wird, wird sie Sie langsam vergiften. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, wie man seine Wut ausdrückt. Werfen Sie es nicht auf andere Personen. Niemand ist für deine Wut verantwortlich. Drücken Sie einfach Ihre Wut aus. Schlage ein Kissen zusammen. Laufen gehen. Drücken Sie Ihre Wut gegenüber einem Baum aus. Tanze deine Wut. Genießen Sie es.
Wut gibt Energie. Das Gegenteil von Wut ist Depression, also eine nach innen gerichtete Wut.
Ich habe viel über dieses Ereignis nachgedacht und werde dies auch weiterhin tun. Ich kann Ihnen keine vollständige Antwort in ein paar Sätzen geben. Aber ich würde sagen, dass mir damals die Heftigkeit der Wut von verschiedenen Seiten aufgefallen ist, und die Wut richtete sich in vielen Fällen gegen diejenigen, die einen katholischen Glauben teilen. Ich verstehe, dass eine solche Wut, eine solche Vehemenz aus aufrichtiger und leidenschaftlicher Überzeugung entsteht, aber ich glaube, dass wir nichts erreichen, wenn wir sie in derart bissigen Worten ausdrücken.
Der Grund für die Friedensbewegung in Irland war Wut – meine Wut. Es war keine Wut; es war Wut.
Wut war Zeit- und Energieverschwendung. Wut war nutzlos. „Wut“ war die Bezeichnung für das Gefühl, das nichts bewirkte.
Das Problem mit der Wut ist, dass sie einen erfasst. Und dann bist du nicht mehr Herr deiner selbst. Wut ist. Und wenn die Wut der Boss ist, hat das unbeabsichtigte Konsequenzen.
Ich habe „The Westerner“ aus Wut erschaffen – Wut auf nie danebenliegende Sheriffs, stets rechtschaffene Marshalls, weiß getünchte Revolverhelden ... Wut auf die schnell gezogenen Blechgötter im Fernsehen, die hinter einem Blechstern oder gerechtem Zorn im Wert von zehn Cent stehen und rechtfertigen ihr Können und ihr Abschlachten mit einem selbstbewussten Grinsen oder einer Minute schlechter Philosophie.
Tief in unserer Kultur zu denken bedeutet, wütend zu werden und andere zu verärgern; Und wenn Sie diese Wut nicht ertragen können, verschwenden Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, tief nachzudenken. Eine der Belohnungen für tiefes Nachdenken ist das heiße Aufflammen der Wut, wenn man etwas Falsches entdeckt, aber wenn Wut tabu ist, verhungert das Denken.
Auf Wut soll reagiert werden. Es ist nicht zum Ausleben gedacht. Wut weist die Richtung vor. Wir sollen Wut als Treibstoff nutzen, um die Maßnahmen zu ergreifen, die wir brauchen, um dorthin zu gelangen, wo unsere Wut uns hinführt. Mit ein wenig Nachdenken können wir normalerweise die Botschaft übersetzen, die uns unsere Wut sendet.
Ich verstehe die Wut, die die Amerikaner heute empfinden. In der Vergangenheit haben unsere Präsidenten diese Wut kanalisiert und in Entschlossenheit, Ausdauer und hohe Zielstrebigkeit sowie den Willen verwandelt, die Feinde der Freiheit zu besiegen. Unsere Wut verwandelte sich in Energie, die zum Guten gerichtet war. Donald Trump lenkt unsere Wut für weniger edle Zwecke.
Wenn Sie Ihrer Wut Luft machen, indem Sie Ihre toxischen Gefühle verbreiten, wird das Ergebnis nichts mit Heilung zu tun haben. Deine Wut ist deine Waffe. Wenn Sie andererseits Ihre Wut so loslassen, wie Sie einen Stein aus Ihrem Schuh schleudern würden, steckt hinter Ihrer Absicht eindeutig Heilung. Sobald die Wut zu fließen beginnt, könnten sich beide Alternativen gleich anfühlen. Wut ist Wut. Aber wenn Sie eine Heilungsabsicht haben, werden zwei Dinge passieren: Sie werden sich friedvoller fühlen, nachdem Ihre Wut losgelassen wurde, und Sie werden das Gefühl haben, dass ein alter, fester Glaube an Feinde und Ungerechtigkeit in Bewegung geraten ist.
Wie konnte ich mich inmitten dieser Pracht so elend fühlen? Die Frage schoss mir plötzlich durch den Kopf, ohne auf Worte zu warten, um sie auszudrücken. Die Antwort kam langsamer: Niemand macht dich wütend. Wut ist, wie Liebe, etwas, das du wählst. Fassungslos setzte ich mich mitten auf das Feld, durch das ich gegangen war. Ich wusste, dass ich in mich hineinschauen, meine Wut loslassen und ein ruhiges Gespräch mit Gott führen musste.
Wenn wir es also nicht ausdrücken oder unterdrücken können, was tun wir dann, wenn wir wütend sind? Die Antwort besteht darin, die Wut zu erkennen, sich aber dafür zu entscheiden, anders auf die Situation zu reagieren. Leichter gesagt als getan, oder? Können Sie sich tatsächlich vorstellen, Ihre Wut in ein anderes, freundschaftlicheres Gefühl umzuwandeln? Es würde nie funktionieren. Entschlossenheit allein wird nicht funktionieren. Es braucht eine neue Intelligenz, um unsere Emotionen zu verstehen und zu verwalten. Indem Sie Ihren Kopf und Ihr Herz in Einklang bringen und der Intelligenz des Herzens erlauben, für Sie zu arbeiten, haben Sie eine realistische Chance, Ihren Ärger auf gesunde Weise umzuwandeln.
Studien zeigen, dass der aggressive Ausdruck von Wut den Ärger nicht lindert, sondern verstärkt. Andererseits führt das Nichtausdrücken der Wut oft dazu, dass sie verschwindet, ohne hässliche Spuren zu hinterlassen.
Wer nicht zornig ist, obwohl es berechtigten Grund zur Wut gibt, ist unmoralisch. Warum? Weil der Zorn auf das Wohl der Gerechtigkeit abzielt. Und wenn Sie ohne Wut inmitten von Ungerechtigkeit leben können, sind Sie sowohl unmoralisch als auch ungerecht.
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