Ein Zitat von Arthur Saxon

Wenn ein Mann ernsthaft vorhat, schwere Gewichte zu heben, sollte er darauf achten, bestimmte Übungen jeden Tag zu üben. Diese tägliche Praxis ist für das Erreichen eines echten Erfolgs unerlässlich.

Arthur Saxon

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Arthur Saxon
28. April 1878 – 6. August 1921

Ich versuche jeden Tag etwas zu tun. Ich trainiere mindestens drei bis vier Tage pro Woche Gewichte und wechsele das mit Cardio-Training ab. Beispielsweise gehe ich dienstags und donnerstags laufen und schweres Heben, und montags, mittwochs und freitags verbringe ich zwei Stunden damit, Gewichte zu stemmen und etwas wie Schwimmen zu machen.

Misty May-Treanor

Die Kraftsportler der alten Zeit hoben riesige Gewichte gerade so weit, dass sie ein Blatt Papier freimachen konnten. In dieser Tradition sind Sri Chinmoys Übungen zu sehen. Sein eigentliches Ziel ist es, die Aufmerksamkeit auf das spirituelle Leben zu lenken, das die wahre Quelle seiner Macht ist. Für jemanden, der sich dem 70. Lebensjahr nähert, ist es der wahre Weltrekord, jeden Tag mit so schweren Gewichten zu trainieren, um die Menschheit zu inspirieren.

Frank Zane

Wenn Sie anfangen, die leichten Gewichte wie schwere Gewichte zu behandeln, werden die schweren Gewichte viel leichter steigen.

Ed Coan

Ich und mein Bruder sind Spieler, die jeden Tag drei bis vier Stunden im Fitnessstudio verbringen, um zu laufen, schwere Gewichte zu heben und Laufbandübungen zu machen.

Alexander Zverev

Ich trainiere jeden Tag. Meistens sind es Freihanteln und Cardio. Ich mache diese Sachen nicht, bei denen man mit Holzscheiten beworfen wird, so nennt man das Cross-Fit. Keines davon. Hauptsächlich bin ich nur im Fitnessstudio und hebe Gewichte.

Justin Bieber

Es ist ein anderer Rhythmus als die meisten Filme. Für viele Schauspieler sind sie 12.000 Meilen von zu Hause entfernt. Es wird zu einer Lebenseinstellung – um fünf Uhr morgens aufstehen, jeden Tag fotografieren, Tag für Tag, 270 Tage lang. Die neuen Darsteller der Zwerge trugen unglaublich schwere Gewichte in ihren Anzügen und mussten sich jeden Tag stundenlang schminken. Aus Ausdauersicht ist es also eine ziemliche Herausforderung.

Andy Serkis

Dies nennt man „spirituelles Heben“. Es ist kein schweres Heben. Der Gouverneur von Texas sollte nicht mit Arnold Schwarzenegger verwechselt werden. Das ist eine starke Position. Der Gouverneur von Texas kann eigentlich keine schwere Arbeit leisten. Es ist keine so mächtige Position.

Versauter Friedman

In der Vorsaison, im Monat Oktober, trainiere ich fast jeden Tag und hebe 20 oder 30 Minuten lang Gewichte, und während der Saison hebe ich normalerweise zweimal pro Woche Gewichte, manchmal auch etwas mehr.

Steve Nash

Ich hebe Gewichte, seit ich buchstäblich 15 oder 16 Jahre alt bin. Meine Muskeln sind kurz und kräftig und darauf ausgelegt, schwere Gewichte zu heben, nicht um anmutig auf der Tanzfläche zu gleiten.

Jake Pavelka

Ich fing an, schwere Gewichte zu heben, wurde süchtig danach und bevor ich mich versah, gewann ich den Titel des stärksten Mannes der Welt, was sehr cool ist.

Brian Shaw

Ich musste lernen, dass Essen nicht mein Feind ist. Ich trainiere ein- bis zweimal am Tag und hebe superschwere Gewichte. Ich brauche Treibstoff, um weiterzumachen.

Bianca Belair

Ich meine, die Leute, die ernsthaft spielen, widmen ihr Leben dem, so wie es Mönche tun. Ich meine, man verabredet sich nicht, man geht zu einer bestimmten Zeit ins Bett, man isst auf eine bestimmte Art und man übt 10–12 Stunden am Tag. Und ich meine, der Unterschied zwischen dem Üben von drei Stunden am Tag und dem Üben von 12 Stunden am Tag ist der entscheidende. Und ich habe auf keinen Fall – ich habe nach meinem 16. Lebensjahr nie mehr ernsthaft trainiert.

David Foster Wallace

Jede Handlung hat eine Konsequenz. Es kann zur Kräftigung gut sein. Und ich habe keinen Zweifel daran, dass das Heben vieler Gewichte einen stärker machen kann. Ich weiß nur nicht, ob das Heben stärkerer Gewichte Sie gesund hält oder ob Sie dadurch Ihre Arbeit besser erledigen können, insbesondere für einen Profisportler.

Tom Brady

Was das Heben von Gewichten angeht, ist Fußball etwas anders. Wir haben jeden Tag Gewichte gehoben. Es ist eine andere Art von Sport. Diese Dinge, verschiedene Aspekte, helfen einem beim Basketball.

Kevin Knox

Ich trainiere morgens etwa eine Stunde lang schwere Gewichte und trainiere dann nachmittags 45 Minuten lang mit höherem Volumen. Die Beine gefallen mir am wenigsten ... Ich mache ziemlich viele Klimmzüge und Rudern. Ich mache hauptsächlich Old-School-Hebeübungen mit vielen Kniebeugen.

Hugh Jackman

Ich trainiere für mein Körpergewicht ziemlich schwer und mache keine mädchenhaften Sachen wie Cardio oder leichte Gewichte. Ich gehe wirklich heftig, und das schüchtert einige Leute ein. Das macht mir viel Spaß.

AJ Lee

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