Ein Zitat von Ashley Wagner
Ich hasse es, Tabatas zu machen – man macht 20 Sekunden lang mit hoher Intensität, was immer man will, macht dann eine 10-sekündige Pause und wiederholt das 8 Minuten lang. Sie können also 20 Sekunden lang Jumping Jacks machen, Sie können 20 Sekunden lang Sprints machen usw. Es soll Ihnen dabei helfen, Ihre Ausdauer wirklich schnell zu steigern.
Verwandte Zitate
Manchmal mache ich Tabata, ein hochintensives japanisches Trainingsprogramm, bei dem ich 20 Sekunden lang ein bestimmtes Körperteil mit 10 Sekunden Pause trainieren muss. Dies muss achtmal innerhalb von vier Minuten erfolgen. Ihre Herzfrequenz schießt durch die Decke, aber Sie verbrennen viel Fett.
Meine ganze Philosophie ist 24 Sekunden oder weniger. Es ist mir egal, ob es sieben, zehn oder 20 sind, wir müssen in diesen 24 Sekunden nur einen guten Schuss hinbekommen, und das werden wir tun.
Wir spielen einen Beat 15, 20 Sekunden lang und wissen, ob wir mitmachen wollen. Wenn wir einen Vers aufnehmen, dauert er nicht länger als 15, 20 Minuten. Wir haben keinen Stift und kein Papier. Wir prallen aufeinander ab.
Mit Mach 20 können wir in 11 Minuten und 20 Sekunden von New York nach Long Beach fliegen.
Ich habe Bilder von meiner Tochter im Krankenhaus, bei drei Sekunden, sechs Sekunden, neun Sekunden und dann fünfzehn Sekunden, weil der Idiot die Kamera nicht schnell genug einsatzbereit machen konnte. Ja, ha ha ha. Das hat sie ins Fotoalbum geschrieben.
Ich mache viele Zirkelübungen im Fitnessstudio. ein bisschen wie CrossFit- oder HIIT-Sitzungen, also nur 20 Sekunden an, 10 Sekunden aus. Zirkeltraining ist ein guter Fettverbrenner, trainiert aber auch Herz und Lunge.
Ich versuche, mich jeden Tag ein wenig zu pushen. Für mich bedeutet es, 10 weitere Sekunden von dem zu erledigen, woran ich gerade arbeite. Wenn ich also auf dem Laufband sprinte oder ein anstrengendes Rumpftraining mache, denke ich mir: „Du schaffst es noch zehn Sekunden, dann bist du mental viel stärker.“ Nach einer Weile summieren sich diese 10 Sekunden!
Fleisch ist für mich etwas langweilig. Moment mal, ich liebe Fleisch auch, aber nur ab und zu. Du nimmst ein Stück Fleisch und steckst es in deinen Mund, du kaust, die ersten fünf Sekunden fließen alle Säfte um deinen Mund, sie sind weg, und dann kaust du noch 20 Sekunden lang etwas, das noch dazu geschmacklos ist Punkt.
Fünfundzwanzig Minuten sind eine lange Zeit, um konzentriert zu bleiben. Daran musste ich wirklich arbeiten, um da reinzukommen und nicht für 2 Sekunden, 5 Sekunden oder 1 Sekunde selbstgefällig zu werden. Das ist alles was es braucht.
Im Fußball hat man nur eine Sekunde Zeit, um ein Tor zu schießen. Im Fall der Wolves waren es 20 Sekunden
Wir leben in einer Welt, in der es für Amerikaner sehr schwer zu verstehen ist, dass alle 20 Sekunden ein Kind stirbt, und zwar irgendwo auf der Erde ein Kind unter fünf Jahren, weil es keinen Zugang zu sauberem Wasser und sanitären Einrichtungen gibt. Alle 20 Sekunden passiert das auf unserem Planeten. Es fällt uns einfach sehr schwer, uns damit zu identifizieren.
Werbespots sind 20 Sekunden lang, sodass Sie nicht mit Ihren Charakteren experimentieren können. Aber in Filmen kann man sein schauspielerisches Können unter Beweis stellen.
Wenn ich im Urlaub trainiere, trainiert höchstwahrscheinlich niemand anderes – und das verschafft mir einen Vorteil. Wenn ich 20 Minuten laufen soll und zurückkomme und es erst 19:34 Uhr ist, jogge ich noch 26 Sekunden im Kreis. Ich werde es nie zu kurz bringen.
Wenn die Sonne explodieren würde, würden wir 8 Minuten und 20 Sekunden lang nichts davon erfahren. So lange brauchen Licht und Schwerkraft, um uns zu erreichen. Dann würden wir verdampfen.
Alle paar Sekunden wechselt es – ein Achtel nach oben, ein Achtel nach unten – es ist, als würde man an einem Spielautomaten spielen. Ich verliere 20 Millionen Dollar, ich gewinne 20 Millionen Dollar.
Ich hoffe, jeden Tag 10 Sekunden gute Arbeit geleistet zu haben, die sie im Film verwenden können. Und ich habe immer Angst, dass ich diese 10 Sekunden nicht geschafft habe.
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