Ein Zitat von Asvaghosa

Gedanken an sich selbst haben keine Substanz; lass sie entstehen und unbeachtet vergehen. Gedanken werden keine Form annehmen, es sei denn, sie werden von der Aufmerksamkeit erfasst; Wenn sie ignoriert werden, wird es weder ein Erscheinen noch ein Verschwinden geben.
Wenn wir zulassen, dass unsere Gedanken von selbst entstehen und sich auflösen, werden sie durch unseren Geist fliegen, ohne eine Spur zu hinterlassen, wie ein Vogel durch den Himmel fliegt.
Gedanken entstehen ganz natürlich. Der Sinn der Meditation besteht nicht darin, Gedanken zu verbannen, sondern Frieden mit ihnen zu schließen, indem man erkennt, dass ihnen die Substanz fehlt.
Erste Gedanken sind die alltäglichen Gedanken. Die hat jeder. Zweite Gedanken sind die Gedanken, die Sie über die Art und Weise denken, wie Sie denken. Menschen, die Spaß am Denken haben, haben solche. Dritte Gedanken sind Gedanken, die die Welt beobachten und ganz alleine denken. Sie sind selten und oft problematisch. Ihnen zuzuhören ist Teil der Hexerei.
Mir ist klar, dass sich die dominierenden Gedanken meines Geistes schließlich in äußerer, physischer Aktion reproduzieren und sich allmählich in physische Realität verwandeln werden. Deshalb werde ich meine Gedanken täglich dreißig Minuten lang auf die Aufgabe konzentrieren, an die Person zu denken, die ich werden möchte. Dadurch entsteht in meinem Kopf ein klares geistiges Bild dieser Person.
Wie bleibt man achtsam? Wo Gefühle erkannt werden, wenn sie entstehen, bekannt, wenn sie anhalten, bekannt, wenn sie vergehen. Man erkennt Gedanken an ihrem Entstehen, an ihrem Fortbestehen und an ihrem Vergehen. Man erkennt, dass Wahrnehmungen entstehen, dass sie bestehen bleiben, dass sie vergehen. So bleibt ein Mönch wach.
Wenn ein Regenbogen lebendig am Himmel erscheint, können Sie seine wunderschönen Farben sehen, können ihn aber nicht als Kleidung tragen oder als Schmuck anziehen. Es entsteht durch die Verbindung verschiedener Faktoren, aber es gibt nichts daran, was man fassen kann. Ebenso haben Gedanken, die im Geist entstehen, keine greifbare Existenz oder intrinsische Festigkeit. Es gibt keinen logischen Grund, warum Gedanken, die keine Substanz haben, so viel Macht über dich haben sollten, und es gibt auch keinen Grund, warum du ihr Sklave werden solltest.
Ich schließe meine Augen und vertreibe die Gedanken. Aber sie weigern sich zu gehorchen, und stattdessen verkriechen sie sich in den Spalten meines Gehirns und ragen gerade so weit heraus, dass ich weiß, dass sie immer noch bei mir sind, wie ein winziger Splitter in deinem kleinen Zeh, der dich bei jedem Schritt zerfrisst nehmen.
Genauso ist es mit all den Gedanken und Gefühlen und anderen Erfahrungen, die im Ozean von uns selbst entstehen. Der Ozean widersetzt sich ihnen nie, er schafft nie einen negativen Bezugspunkt und sagt: „Verdammt, diese Algen sind immer noch da. Da muss etwas furchtbares mit mir nicht stimmen.“ Wenn sie entstehen, sieht der Ozean sie einfach als das, was sie sind, und sie verschwinden auf natürliche Weise.
Aus einer Abfolge dieser einzelnen Muster entstehen in Ihren Gedanken ganze Gebäude mit dem Charakter der Natur, so leicht wie Sätze.
Machen Sie sich überhaupt keine Sorgen über negative Gedanken und versuchen Sie nicht, sie zu kontrollieren. Alles, was Sie tun müssen, ist, jeden Tag gute Gedanken zu denken. Pflanzen Sie jeden Tag so viele gute Gedanken wie möglich ein. Wenn Sie anfangen, gute Gedanken zu denken, werden Sie immer mehr gute Gedanken anziehen, und schließlich werden die guten Gedanken die negativen Gedanken vollständig auslöschen.
Gedanken sind vergänglich, sie verflüchtigen sich in dem Moment, in dem sie auftreten, es sei denn, sie erhalten Tatkraft und materielle Form. Wünsche und Absichten, das Gleiche. Sinnlos, es sei denn, sie drängen Sie zu der einen oder anderen Wahl, zu einer Tat oder Vorgehensweise, wie unbedeutend sie auch sein mag. Gedanken, die zum Handeln führen, können gefährlich sein. Gedanken, die das nicht tun, bedeuten weniger als nichts.
Mir ist klar, dass die dominierenden Gedanken meines Geistes sich schließlich in äußerer, physischer Aktion reproduzieren und sich allmählich in physische Realität verwandeln werden.
Hoffen Sie nicht, Ihre Probleme gänzlich durch Vernunft zu beseitigen; Füttere sie nicht mit Aufmerksamkeit, und sie werden unmerklich vergehen. Konzentrieren Sie Ihre Gedanken auf Ihr Geschäft, füllen Sie Ihre Pausen mit Gesellschaft, und die Sonne wird wieder in Ihren Geist eindringen.
Wenn Sie an einem Punkt angelangt sind, an dem heute etwas passiert, das Sie stresst, atmen Sie durch und konzentrieren Sie Ihre Gedanken auf den Frieden. Ignorierte Gedanken sterben.
Ich weiß nicht, ob wir wirklich irgendwelche Gedanken denken; Wir denken Zusammenhänge zwischen Gedanken. Dort bewegt sich der Geist, das ist das Neue, und die Gedanken selbst sind wahrscheinlich schon seit langer Zeit in meinem Kopf oder den Köpfen vieler anderer Menschen da.
Gedanken entwirren sich, wenn sie durch die Lippen und Fingerspitzen gehen.
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