Ein Zitat von Atul Gawande

Gehen Sie zurück in die 30er, 40er und 50er Jahre, und es war die Entdeckung heldenhafter Interventionen, die Fähigkeit, Menschen mit Penicillin zu heilen oder eine Operation durchzuführen, um Krankheiten zu stoppen, die den Tag retteten. Hausärzte konnten nicht viel tun, was wirklich einen Unterschied zeigte. Die Menschen, die Ihren Blutdruck kontrollieren und mit Ihnen zusammenarbeiten, um ihn zu kontrollieren, werden dafür nicht belohnt oder dafür, dass sie dabei innovativ sind. Das Ergebnis ist also, dass die Hälfte der Amerikaner trotz Arztbesuchen unkontrollierten Bluthochdruck haben.
Mittlerweile gehen zum Beispiel 30 Prozent der Medicare-Patienten zu Ärzten, die für diese Art von Arbeit, etwa die Kontrolle von Bluthochdruck, entlohnt werden. Der Affordable Care Act hat diese Richtung vorangetrieben.
Überschüssiges Speisesalz ist bekannt dafür, den Blutdruck zu erhöhen. Bei Amerikanern besteht eine lebenslange Wahrscheinlichkeit von 90 Prozent, an Bluthochdruck zu erkranken. Selbst wenn Ihr Blutdruck jetzt normal ist, besteht für Sie ein Risiko, wenn Sie sich weiterhin typisch amerikanisch ernähren.
Je weniger Kontrolle Menschen über ihre Arbeit hatten, desto höher war ihr Blutdruck während der Arbeitszeit. Darüber hinaus hatte der Blutdruck zu Hause keinen Zusammenhang mit dem Grad der Kontrolle über den Arbeitsplatz, was darauf hindeutet, dass der Anstieg während der Arbeitszeit speziell auf mangelnde Wahlmöglichkeiten am Arbeitsplatz zurückzuführen war. Menschen, die wenig Kontrolle über ihre Arbeit hatten, litten außerdem häufiger unter Rückenschmerzen, versäumten im Allgemeinen krankheitsbedingt mehr Arbeitstage und litten häufiger unter psychischen Erkrankungen – dem menschlichen Äquivalent von Stereotypien, was zu einer schlechteren Lebensqualität führte, die bei Tieren, die in Tierhaltung gehalten werden, üblich ist Gefangenschaft.
Ich achte sehr auf meine Gesundheit ... Ich gehe zum Beispiel regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen und nehme einige Medikamente, um meinen Blutdruck zu kontrollieren, weil ich leicht hohen Blutdruck habe.
Jeder fragt mich ständig nach meinem Blutdruck. Sie führten einmal ein Interview, bei dem sie mich an ein Blutdruckmessgerät anschlossen und mich verärgerten. Ich schrie und schrie, und nach ein paar Minuten war alles wieder normal. Alles andere verrottet wahrscheinlich, aber der Blutdruck ist spektakulär.
Vielleicht ist es ein Beweis für die Kraft des modernen Marketinggeschicks, dass ein übergewichtiger Mann mit Herzkrankheiten und hohem Blutdruck zu einem der reichsten Schlangenölverkäufer aller Zeiten wurde und eine Diät verkaufte, die Ihnen beim Abnehmen und bei der Erhaltung Ihres Herzens helfen soll gesund zu bleiben und Ihren Blutdruck zu normalisieren.
Wenn Sie ein Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck oder Diabetes einnehmen, führen Sie einen objektiven Test durch, um den Blutdruck und die Zuckermenge im Blut zu messen. Es ist unkompliziert. Bei Autismus suchen Sie nach Verhaltensänderungen.
Betreuer von Menschen mit traumatischer Hirnverletzung ließen ihren Blutdruck zu bestimmten Tageszeiten messen – beim Essen und bei anderen Aktivitäten … Der Blutdruck der Menschen, die die Haustiere adoptiert hatten, sank dramatisch.
Wenn Sie Diabetiker oder Prädiabetiker sind, ist es gut, Medikamente zu haben, die Sie über einen längeren Zeitraum einnehmen können. Aber allein durch die Umstellung – schlafen, 35 Gramm Ballaststoffe und einen halbstündigen Spaziergang – werden Ihr Cholesterinspiegel, Ihr Zuckerspiegel und Ihr Blutdruck sinken. Nur die Minderheit der Menschen kann es nicht kontrollieren.
Viele körperliche Erkrankungen sind mit Depressionen und Angstzuständen verbunden, darunter Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Parkinson-Krankheit, Schlaganfall, Nierenerkrankungen, Lungenerkrankungen, Demenz und Krebs.
Aus gesundheitlicher Sicht habe ich ein metabolisches Syndrom, ich habe hohe Triglyceride, niedriges HDL, zentral gelegenes Körperfett und hohen Blutdruck. Laufen hilft wirklich dabei, mein Gewicht und dieses Problem unter Kontrolle zu bringen. Wenn ich also nicht drei Tage die Woche laufe, vermisse ich es wirklich.
Gesundheit hängt mit Lebensqualität zusammen. Wenn Sie sich regelmäßig körperlich betätigen, soziale Kontakte pflegen, Ihren Cholesterinspiegel kontrollieren, Ihren Blutdruck auf einem normalen Niveau halten, nicht rauchen – diese Dinge können einen enormen Unterschied machen, nicht nur in Bezug auf Ihre Lebenserwartung, sondern auch darauf, wie viel Spaß Sie daran haben Leben in diesen Jahren.
Es gibt immer Druck in diesem Spiel und darüber hinaus, aber solange man kontrolliert, was man kontrollieren kann, wird der Druck zu meinem Vorteil genutzt, so wie es das Sprichwort sagt: „Kein Druck, keine Diamanten“.
Wenn Sie mit einem engen Freund zusammen sind, kann Ihre Wut sowohl seinen als auch Ihren eigenen Blutdruck erhöhen, wohingegen liebevolle Gefühle den Blutdruck bei Ihnen beiden senken können.
Schauen Sie sich die durchschnittliche amerikanische Ernährung an: Eiscreme, Butter, Käse, Vollmilch, all dieses Fett. Den Leuten ist nicht klar, wie viel von diesem Zeug man am Ende des Tages bekommt. Hoher Blutdruck ist auf all diese fettreiche Ernährung zurückzuführen.
Jesse Owens musste eine sehr starke Person sein. Es gab viele Proteste, aber ich glaube, er wusste, dass er es trotz des Drucks auf beiden Seiten, des Drucks zu gehen und des Drucks, nicht zu gehen, selbst tun musste. Ohne es zu wissen, veränderte er die Welt und durchbrach dadurch, indem er ein Anführer war, so viele Barrieren.
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