Ein Zitat von Atul Kulkarni

Zur Gewichtszunahme muss man abends Cardio machen, zur Gewichtsreduktion morgens. Während ich an Gewicht zunahm, machte ich morgens Krafttraining und abends leichtes Cardiotraining.

Atul Kulkarni

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Atul Kulkarni
Indianer – Schauspieler

Als Mädchen war der Gedanke an eine Gewichtszunahme nicht einfach, aber als ich als Schauspielerin darüber nachdachte, war ich mir sehr sicher. Das gab mir Selbstvertrauen und ich begann mit dem Training, um an Gewicht zuzunehmen, und nahm dann, wie geplant, ab.

Bhumi Pednekar

Ich habe kein Problem damit, Gewicht zuzunehmen oder zu reduzieren. Wenn ich für einen Kampf im Halbschwergewicht trainiere, würde ich mein Training anpassen, indem ich verschiedene Techniken verwende und eine Gewichtsweste trage, um mich an das zusätzliche Kampfgewicht zu gewöhnen.

Anderson Silva

Meine Idee ist es, nicht groß zu sein. Ich möchte einfach so schlank und muskulös wie möglich sein – viel Cardio, leichtes Gewicht und viel eigenes Gewicht, um meine Ausdauer aufzubauen.

Luke James

Ich sage, dass ich genetisch begabt bin. In einem gewichtsgesteuerten Sport nehme ich aufgrund meiner polnischen Abstammung nicht zu, das ist genetisch bedingt. Auch wenn ich nicht trainiere, nehme ich nicht zu. Wenn ich mit dem Training beginne, muss ich nicht viel Gewicht abnehmen.

Carl Froch

Zur Weihnachtszeit im Jahr 1960 arbeitete ich beim Be- und Entladen von Güterwagen für Railway Express. Das war eine Art Krafttraining, das mir geholfen hat. Als ich anfing, wog ich etwa 160 kg. Ich begann zuzunehmen und nahm weiter zu, bis ich 195 Pfund wog.

Pete Rose

Mein Fitnessprogramm besteht hauptsächlich aus Power-Yoga, Cardio- und Leichtgewichtstraining.

Rashami Desai

Ich habe zu Hause ein Fitnessstudio, in dem ich sowohl Krafttraining als auch Cardio mache. Ich liebe Bankdrücken, kann aber keine Angaben dazu machen, wie viel Gewicht ich hebe. Ich praktiziere auch Yoga. Mein Guru Sadhguru lehrte mich verschiedene Kriyas wie Surya Namaskar, die ich für mein persönliches Wohlbefinden anwende.

Virender Sehwag

Vielen Menschen fällt es schwer, Gewicht zu verlieren und es dann wieder zuzunehmen. Es gibt jedoch keine überzeugenden Beweise dafür, dass die Anstrengung, Gewicht zu verlieren, auf lange Sicht tatsächlich zu einer stärkeren Gewichtszunahme führt.

Francis Collins

Viele Symptome einer Depression – Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen, Gewichtsverlust, Gewichtszunahme – sind körperliche Beschwerden.

Gayle Forman

Als ich zum ersten Mal in der Öffentlichkeit bekannt wurde, wurde ich zu Bootcamps geschickt. Ich wurde in diesen ganzen Wahnsinn von Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme hineingeworfen.

Gemma Collins

Jedes Mal, wenn jemand anfängt, über Gewicht zu reden, verliert es an Bedeutung. Niemand wird mit diesem Gewicht geboren. Wir sind in dieses Gewicht hineingewachsen. Es kommt vor allem auf die Herausforderung an, mehr noch als auf das Gewicht.

Evander Holyfield

Nachdem ich ein Leben lang Gewicht verloren und zugenommen habe, verstehe ich es. Ganz gleich, wie Sie es aufteilen, beim Abnehmen kommt es auf die einfache Formel Kalorien rein, Kalorien raus an.

Valerie Bertinelli

Für mich ist es wichtig, mein Cardiotraining aufrechtzuerhalten, insbesondere für meinen Körpertyp, sonst werde ich so schnell zunehmen.

Cheryl Burke

Es ist interessant, wenn Leute Kommentare zur Gewichtszunahme oder zum Ausbleiben einer Gewichtszunahme von Prominenten äußern, als ob sie ein Arzt wären, der diese Berühmtheit behandelt. Zum Beispiel: „Dieser Arzt behandelt Jessica Simpson nicht, hält ihr Gewicht aber für ungesund.“ Wenn du sie nicht behandelst, woher weißt du das dann?

Vielbeschäftigter Philipps

Von 1997 bis 1999 hatte ich so viel gewonnen. Die Leute wissen nicht, wie so etwas wie Gewichtszunahme einen traurig machen kann. Das Abnehmen hat mein Leben verändert. Wenn Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen können, können Sie abnehmen.

La Indien

Da es sich beim Krafttraining um Wiederholungen handelt, muss viel Energie aufgewendet werden. Daher sollte Krafttraining nur jeden zweiten Tag durchgeführt werden.

Bruce Lee

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