Ein Zitat von Austin Butler
Depressionen und Angstzustände können nicht in Ihren Kopf passen, wenn Sie Gefühle der Freude und Inspiration kultivieren.
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Stellen Sie sich Ihren Geist als einen Garten und Ihre Gedanken als die Samen vor, die Sie säen. Gewohnheitsmäßige negative, ungesunde, selbstkritische Gedanken erzeugen im Garten Ihres Geistes Unkraut und Disteln der Depression, Unzufriedenheit und Angst. Zum Glück ist auch das Gegenteil der Fall. Das konsequente Pflanzen positiver, gesunder und konstruktiver Gedanken führt zu einer Fülle schöner Gefühle wie Dankbarkeit, Liebe und Freude.
Für uns ist es wichtig, zwischen der spirituellen Frucht der Freude und dem kulturellen Konzept des Glücks zu unterscheiden. Ein Christ kann Freude in seinem Herzen haben, während in seinem Kopf noch geistige Depression herrscht. Die Freude, die wir haben, trägt uns durch diese dunklen Nächte und wird nicht durch spirituelle Depression gelöscht. Die Freude des Christen überdauert alle Abschwünge im Leben.
Alles, was Sie gerade tun, wirkt sich nach außen aus und betrifft jeden. Ihre Haltung kann Ihr Herz erstrahlen lassen oder Angst vermitteln. Ihr Atem kann Liebe ausstrahlen oder den Raum in einer Depression trüben. Dein Blick kann Freude wecken. Ihre Worte können Freiheit inspirieren. Jede Ihrer Handlungen kann Herz und Geist öffnen.
Als Kinderschauspieler erlebt man viele Depressionen und Angstzustände ... Ja, ich habe Depressionen durchgemacht, und es war nicht angenehm. Ja, ich kämpfe mit Ängsten und Paranoia und versuche herauszufinden, wer ich bin.
Sowohl Depressionen als auch Angststörungen werden beispielsweise in den Medien immer wieder als „chemische Ungleichgewichte im Gehirn“ beschrieben, als ob spontane neuronale Ereignisse ohne Bezug zu irgendetwas außerhalb des Gehirns einer Person Depressionen und Angstzustände verursachen würden.
Ich wollte immer sehen, wie sich das Leben der Menschen von Depression und Angst in Freude und Frieden verwandelt.
Bei einer Depression ist man platt. Dein Energielevel ist weg. Wenn ich Angst habe, habe ich tendenziell mehr Energie. Aber es kommt auf die Art der Angst an. Die Angst, etwas zu Ende zu bringen, scheint produktiver zu sein als die Angst, die sagt: „Du fühlst dich krank.“
Steigern Sie Ihre Freude jeden Tag weiter. Der Freude, die Sie erreichen können, sind keine Grenzen gesetzt. Sie werden feststellen, dass sich der Grad der Freude, den Sie erreichen und aufrechterhalten können, verändert. Je höher die Freude, die Sie in sich erschaffen können, desto spektakulärer ist die Veränderung, und je höher die Freude, desto schneller erfolgt die Veränderung. Deine Ausstrahlung von Freude zieht noch mehr Freude an. Das Gesetz der Anziehung wird Ihnen immer mehr Freude bereiten!
Mir geht es darum, Freude in Ihrem Leben zu kultivieren.
Niemand sonst kennt deinen Daseinsgrund. Du tust. Deine Glückseligkeit führt dich dorthin. Wenn Sie Ihrer Glückseligkeit folgen, wenn Sie Ihrem Weg zur Freude folgen, ist Ihr Gespräch voller Freude, Ihre Gefühle sind voller Freude – Sie sind genau auf dem Weg dessen, was Sie beabsichtigten, als Sie in diesen physischen Körper kamen.
Die harte Arbeit, die Sie im Laufe der Jahre entdecken, besteht darin, zu lernen, zwischen richtiger und falscher Angst zu unterscheiden, zwischen der Angst, die Sie vor einer echten Gefahr warnen will, und der Angst, die nichts anderes als ein lügender, sadistischer, reueloser Tyrann in Ihrem Kopf ist .
Wenn Sie sich deprimiert fühlen, hilft es, Ihr Umfeld aktiv zu verändern. Gehen Sie und machen Sie etwas anderes. Martin Luther überwand seine Depression, indem er draußen in seinem Garten arbeitete. Überraschenderweise besteht eine der besten Möglichkeiten, mit Depressionen umzugehen, darin, sich sofort an die Arbeit zu machen, die Ihnen am wenigsten Spaß macht. (Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Ihre Depression durch Schuldgefühle verursacht wird, die aus der Vernachlässigung dieser Aufgaben resultieren.)
Ich leide unter Angstzuständen und Momenten der Depression. Ich bin so viel in meinem Kopf und denke so viel nach, ich spiele in meinem Kopf ein Tauziehen.
Es wurden wirksame neue drogenfreie Behandlungen für Depressionen und für alle erdenklichen Arten von Angstzuständen entwickelt, wie z. B. chronische Sorgen, Schüchternheit, Angst vor öffentlichen Reden, Prüfungsangst, Phobien und Panikattacken. Das Ziel der Behandlung ist nicht nur eine teilweise Besserung, sondern eine vollständige Genesung.
Glück entsteht, wenn Sie in Ihr Leben passen, wenn Sie so harmonisch passen, dass alles, was Sie tun, Ihre Freude ist. Glück ist kein wertvoller Besitz, es ist eine Gedankenqualität, ein Geisteszustand.
Mehr noch als die Depression waren es meine Angst und Unruhe, die zu den bestimmenden Symptomen meiner Krankheit wurden. Wie epileptische Anfälle überkam mich ohne Vorwarnung eine Reihe hektischer Angstanfälle. Mein Körper war von einer chaotischen, dämonischen Kraft besessen, die dazu führte, dass ich zitterte, auf und ab ging und mir heftige Schläge auf die Brust oder den Kopf versetzte. Diese Selbstgeißelung schien ein physisches Ventil für meine unsichtbare Qual zu sein, als würde ich Dampf aus einem Schnellkochtopf ablassen.
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