Ein Zitat von Barbara Palvin
Nach einem Tag in Cannes werde ich ohnmächtig, bevor ich überhaupt ins Bett gehe. Ich gehe auf mein Zimmer, bestelle den Zimmerservice, dusche und schlafe.
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Die Leute vergessen, dass wir, wenn wir nachts in unseren Hotelzimmern ankommen, duschen, fernsehen, vom Zimmerservice essen und normale Dinge tun. Hinter unserem Image sind wir immer noch Menschen.
Als ich eines Tages nach dem Dreh zurück in mein Hotelzimmer ging, um mich zu entspannen, konnte ich einfach nicht schlafen. Ich hatte das Gefühl, dass jemand in meinem Zimmer war. Ich hatte Angst und öffnete alle meine Fenster und Türen, aber das Gefühl wurde nur noch schlimmer. Ich beschloss, den Raum sofort zu verlassen.
Der Moment, in dem der Alarm klingelt, ist der erste Test; Es gibt den Ton für den Rest des Tages vor. Der Test ist nicht komplex: Stehen Sie aus dem Bett auf, wenn der Wecker klingelt, oder liegen Sie bequem da und schlafen wieder ein? Wenn Sie die Disziplin haben, aus dem Bett zu kommen, gewinnen Sie – Sie bestehen den Test.
Ich denke, dass ich Zeit für mich alleine habe, wenn ich fliegen und eine Geschäftsreise machen muss. Nach getaner Arbeit checke ich in meinem Hotel ein und habe ein paar Stunden für mich, um den Zimmerservice zu bestellen und einfach still und still zu sein.
Wenn ich nach Hause komme, muss ich immer noch die Spülmaschine ausräumen und mein Zimmer aufräumen. Letzte Nacht hatte meine Mutter die Nase voll von meinem unordentlichen Boden in meinem Zimmer, dass sie alles vom Boden aufhob und auf mein Bett legte, sodass ich es aufräumen musste, bevor ich zu Bett ging!
Wenn Sie wegen irgendetwas Angst haben, ist Dr. Bachs nächtliches Rettungsmittel großartig. Manchmal hilft ein Bad vor dem Schlafengehen. Verbrennen Sie Lavendel oder Muskatellersalbei im Zimmer, bevor Sie in den Ruhestand gehen. Versuchen Sie, nicht zu spät am Computer zu arbeiten und dann direkt ins Bett zu gehen. Ausreichend Bewegung hilft auf jeden Fall beim Schlafen.
Es gibt viele Nationen, die einen bestimmten Raum perfektioniert haben. Wissen Sie, es gibt den französischen Salon, den österreichischen Ballsaal, den deutschen Speisesaal, und ich denke, die Bibliothek ist ein Raum, den die Engländer richtig verstehen.
Ich habe schreckliche Angst vor Insekten und reise mit Sprays, Lotionen und Tränken; das Ganze. Ich muss das Zimmer überprüfen, bevor ich schlafen gehe, und wenn ich auf einen Käfer stoße und ihn nicht entfernen kann, muss ich in einem separaten Zimmer schlafen, weil ich Angst habe, dass ich beim Schlafen ausgenutzt werde.
Bevor ich zu diesen Teams gehe, sage ich: „Hey, ich bin Muslim und muss fünfmal am Tag beten.“ Und sie respektieren es so sehr, dass sie mir einen Gebetsraum zur Verfügung stellen. Vor dem Spiel, nach dem Spiel, vor dem Training, bevor ich abfliege, kann ich jederzeit in diesen Raum gehen und beten.
Meine Top-Tipps für einen tiefen Schlaf sind: Schalten Sie Ihren Laptop und Ihr Mobiltelefon mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen aus und lassen Sie sie in einem anderen Raum. Vergessen Sie den Fernseher im Schlafzimmer; Hören Sie stattdessen Musik. Besorgen Sie sich eine bequeme Augenmaske. Es ist gewöhnungsbedürftig, aber glauben Sie mir, Sie werden dadurch tiefer und länger schlafen können.
Jedes Mal, wenn Sie gehandelt werden, versuchen Sie herauszufinden, welche Autobahnen Sie wohin bringen, wo sich der Speisesaal und der Umkleideraum befinden, und daran gewöhnen Sie sich.
Ich überlege mir immer, wie ich gut acht bis neun Stunden Schlaf bekomme, bevor ich überhaupt in den Tag beginne. Und meine Regel ist, mein Telefon stumm zu schalten, wenn ich ins Bett gehe. Auf diese Weise können mich keine SMS oder E-Mails stören.
Ruhm ist wie auf einer Party zu sein und in den coolen Raum eingeladen zu werden, den selbst die VIPs nicht betreten können, und danach in den noch cooleren, exklusiveren Raum. Irgendwann landet man alleine in einer Kabine und fragt: „Habe ich Spaß?“
Das Babyzimmer sollte so nah an Ihrem Zimmer liegen, dass Sie das Weinen des Babys hören können, es sei denn, Sie möchten etwas schlafen. In diesem Fall sollte sich das Babyzimmer in Peru befinden.
Schlaf ist das Geheimnis des Lebens! Ich brauche ein bequemes Bett, einen Raum mit genau 60 Grad und völliger Dunkelheit wie in einem Grab zum Schlafen. Wenn ich keine 10 Stunden schaffe, geht es mir schlecht und ich mache alle um mich herum unglücklich.
Mittagsschlaf,? sagte Christian und führte sie zum Bett. „Ich brauche noch eine Dusche.“ ?Zuerst schlafen. Später duschen.? Er zog die Decke zurück. „Ich werde mit dir schlafen.“ ?Schlafen oder schlafen?? fragte sie trocken und glitt dankbar ins Bett. ?Echt schlafen. Du brauchst es.? Er kroch neben sie, löffelte sich an sie und legte sein Gesicht auf ihre Schulter. „Natürlich, wenn Sie danach noch irgendwelche offiziellen Ratsangelegenheiten erledigen wollen ...?“ „Ich schwöre, wenn du „Kleine Dragomirs“ sagst? Sie können im Flur schlafen.
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