Ein Zitat von Barbara Taylor Bradford
Lassen Sie niemals zu, dass Stress Ihre Strategie beeinflusst. Die meisten Frauen denken nach einem flotten Spaziergang, einer leichten Mahlzeit, einer Massage und einem Nickerchen besser.
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Ich denke immer, dass ich nach einem Yoga-Kurs besser aussehe. Es ist das Gleiche wie eine Massage. Wir sehen nach einer Massage so toll aus, weil wir entspannt sind.
Ich empfehle Folgendes: Nachdem Sie mit allen gesprochen haben, machen Sie ein Nickerchen! Machen Sie ein Nickerchen. Dein Körper braucht wirklich Schlaf. Es ist, als würde man sein Gesicht waschen. Wenn Sie sich einen dreistündigen Mittagsschlaf nicht leisten können, machen Sie einen einstündigen Mittagsschlaf. Wenn Sie sich einen einstündigen Mittagsschlaf nicht leisten können, machen Sie eine halbe Stunde. Wenn Sie sich eine halbe Stunde nicht leisten können, machen Sie fünfzehn Minuten.
Schlafen Sie beim Schreiben; Machen Sie einen Spaziergang darüber. Untersuche es eines Morgens; Überprüfen Sie es an einem Nachmittag. verdauen Sie es nach einer Mahlzeit; Lass es zwölf Monate lang in deiner Schublade schlafen; Wagen Sie es niemals, Ihrem Freund etwas zuzuflüstern, insbesondere wenn er ein Autor ist.
Ich mache nach dem Abendessen nie ein Nickerchen, außer wenn ich eine schlechte Nacht hatte, und dann dauert mich das Nickerchen.
Bewegung unterstützt die Verdauung. Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang; aber keine heftige körperliche Betätigung nach einer vollen Mahlzeit.
Mit dem Glauben . . . Wir müssen an den Rand des Lichts und in die Dunkelheit gehen. Während wir so gehen, bezeuge und verspreche ich, dass sich das Licht bewegen wird. Als ich in deinem Alter war und mich genau die gleichen Dinge fragte, die du jetzt fragst, hätte ich nie gedacht, dass [wir] eines Tages so am Ricks College sein würden, wie wir es sind. . . . Ich weiß, dass sich das Licht bewegt, wenn wir im Glauben an den Rand des Lichts gehen.
Ein paar ätherische Öle, eine schöne Massage und anschließend ein Powernap helfen mir, den Sonntag mit der richtigen Note zu beginnen. Nach einer Woche voller Herumtollen ist das die perfekte Erholung.
Denken Sie niemals an schlimme Dinge, die passieren könnten, und die Wahrscheinlichkeit, dass sie nie passieren, ist größer. Denken Sie niemals daran, jemandem etwas Schlimmes anzutun, denn abhängig von der Intensität Ihrer Geisteswellen könnte ihm tatsächlich etwas Schlimmes passieren. Denken Sie an Liebe. Sei Liebe. Atme nur Liebe, und Liebe wirst du sein. Wenn Sie gestresst sind, werden auch die Dinge um Sie herum stressig. Kontrollieren Sie immer Ihre Gedanken und beruhigen Sie unnötigen Stress. Kontrollieren Sie Ihre Schwingungen und Sie sind der Herr Ihrer eigenen Harmonie.
Nach einem anstrengenden Beintraining fühlt sich nichts besser an als eine langsame, tiefe Massage Ihrer Quadrizeps.
Während der Erkältungs- und Grippesaison Sport zu treiben, hilft den Menschen, in Form zu bleiben und höchstwahrscheinlich Erkältungen zu bekämpfen oder die Anzahl der Krankheitstage zu reduzieren. Die kalte Jahreszeit sollte für den Normalbürger kein Grund sein, auf Sport zu verzichten – sei es auf ein Training im Fitnessstudio, einen flotten Spaziergang im Park oder eine Joggingrunde durch die Nachbarschaft.
Je weniger Sie kontrafaktisch denken, desto weniger Stress empfinden Sie. Stress ist in diesem Sinne keine schlechte Sache. Es ist lediglich ein Warnsystem, das Ihnen mitteilt, dass Ihr Geist den Kontakt zur Realität verloren hat.
In diesem hektischen Leben haben wir keine Zeit, uns um uns selbst zu kümmern, daher ist eine Massage zur Verjüngung und zum Stressabbau notwendig. Viele Menschen suchen nach schnellen Lösungen: Sie nehmen Medikamente ein und tun andere Dinge, die nicht gesund sind. Aber Massage ist sehr ganzheitlich und natürlich.
Als ich jünger war, erinnere ich mich daran, wie ich nach Hause eilte und ein Essen für die Familie kochte, ohne jemals daran zu denken, zwischen den Shows ein Nickerchen zu machen!
Engel, lebendiges Licht, herrlichstes! Unter der Gottheit blickst du in brennendem Verlangen in der Dunkelheit und dem Mysterium der Schöpfung auf das Auge deines Gottes, ohne dich zu füllen: Was für herrliche Freuden nehmen in dir Gestalt an!
Es gibt viele neue Forschungsergebnisse darüber, wie sich Stresshormone auf Ihren Körper auswirken und wie Sie daran arbeiten können, Ihrem Körper so viele gute Hormone wie möglich zuzuführen, denn das heilt Ihren Körper. Ich bin ein ziemlich rationaler Mensch – als mir also jemand zeigen konnte, dass es eine rationale Möglichkeit gibt, Angst in Bezug auf Stresshormone zu sehen, war es für mich einfacher zu verstehen. Ich denke, dass alle Autoimmunerkrankungen sehr empfindlich auf Stress reagieren. Es ist typisch, dass die Schübe nach einer Zeit emotionalen Stresses auftreten. Der Zusammenhang ist ganz klar.
Jeder Stress kann genutzt werden, um sich selbst zu verbessern. Jeder Einzelne muss verstehen, wie er diesen besonderen Stress – sei es in Ihrer Beziehung, im Privatleben oder in Ihren eigenen Gedanken über sich selbst – nutzen kann, um ein besserer Mensch zu werden.
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