Ein Zitat von Beth Riesgraf
Dieser Lebensstil zermürbt schnell, also habe ich begonnen, besser auf mich selbst aufzupassen. Ich treibe Sport, schlafe acht Stunden pro Nacht, nehme Vitamine, esse Bio-Lebensmittel, verzichte auf Lebensmittel, die mir nicht gut tun, und umgebe mich mit tollen Künstlern und Freunden.
Verwandte Zitate
Du musst auf dich selbst aufpassen. Wenn ich Sport treibe oder mich richtig ernähre, verwöhne ich mich dann? Das nennt man „Den Körper ernähren“.
Tut mir leid, ich esse kein Fast Food. Ich glaube an den Verzehr gesunder Bio-Lebensmittel für einen besseren Lebensstil.
Ich mache Sport und esse gutes Essen. Ich pflege auch meine Haut.
Meine Mutter stammt aus Europa, daher sind wir immer mit Bio-Lebensmitteln aufgewachsen, haben Sport gemacht und uns in Form gehalten, haben acht Stunden pro Nacht geschlafen und viel Wasser getrunken.
Wer anfängt, regelmäßig Sport zu treiben und Weißmehl, Zucker und devitalisierte Lebensmittel durch lebendige, biologische Naturkost ersetzt, fühlt sich sofort besser. Bewegung ist König, Ernährung ist Königin – zusammen ergibt sich ein Königreich.
Hören Sie auf, „tote“ Lebensmittel zu essen: Junk-, frittierte und Fastfood sowie verarbeitete Kohlenhydrate. Sie sind voller Zucker und anderer Zusatzstoffe. Je mehr lebende Lebensmittel wir essen (Obst und Gemüse), desto lebendiger fühlen wir uns. Je mehr tote Lebensmittel wir essen ... nun, Sie verstehen schon.
Ich habe immer an eine Regenbogendiät geglaubt. Je mehr Farben und Lebensmittel Sie essen können, desto besser, denn wenn Sie sich auf ein Lebensmittel konzentrieren, wird es zwangsläufig einen Bericht geben, in dem es heißt: „Eigentlich Brokkoli ...“ Also verwechsele ich es oft. Und ich nehme Vitamine wie Biosil, die ich für meine Haare, Haut und Nägel nehme.
Ich trinke zwanghaft Flüssigkeit, schränke verarbeitete Lebensmittel ein und versuche bewusst, reine Lebensmittel, Bio-Lebensmittel, zu essen und zu trinken. Mir ist aufgefallen, dass mir diese Dinge länger in Erinnerung bleiben als verarbeitete Lebensmittel und dass ich beim Klettern und in meinem Leben konsequenter bin – es gibt nicht so viele Höhen und Tiefen.
Ich balanciere meine Hormone mit bioidentischen Hormonen, ernähre mich biologisch, nehme im Labor ermittelte Nahrungsergänzungsmittel, schlafe jede Nacht acht Stunden, verwende Bio-Kosmetik und umweltfreundliche Haushaltsreiniger und vermeide Giftstoffe, so gut ich kann.
Ich mag es, auf mich selbst aufzupassen und zu wissen, welche Lebensmittel ich essen sollte.
Manchmal, wenn ich alleine in meinem Zimmer im Dunkeln bin, übe ich, vor mich hin zu lächeln. Ich tue das, um freundlich zu mir selbst zu sein, gut auf mich selbst aufzupassen und mich selbst zu lieben. Ich weiß, dass ich mich auch nicht um andere kümmern kann, wenn ich nicht für mich selbst sorgen kann.
Ich führe ein sehr reglementiertes Leben. Ich achte quälend auf mich selbst: Ich nehme viele Vitamine, schlafe ausreichend, trinke nichts außer gelegentlich einem Glas Wein.
Mein Schönheitsgeheimnis besteht eigentlich aus drei Geheimnissen: acht Stunden schlafen, natürliche/biologische Lebensmittel essen und regelmäßig Sport treiben.
Es besteht ein himmelweiter Unterschied zwischen Lebensmitteln, die mit synthetischen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind, und dem Verzehr von Gemüse, Obst und anderen vollwertigen Lebensmitteln voller Vitamine und Mineralstoffe in ihrer natürlichen Form.
Das Leben vieler Menschen basiert auf einem gesunden Lebensstil. Ich achte sehr darauf, was ich esse, und Bewegung ist offensichtlich zu einem Teil meines Lebensstils geworden, ins Fitnessstudio zu gehen, mich mit dem Trainer zu treffen, Yoga zu machen und all diese Dinge. Als Schauspieler gehört das zu Ihrem Job; In gewisser Weise gehört es zu unserer Verantwortung, auf uns selbst aufzupassen.
Ich glaube, der beste Weg, die Intelligenz des Immunsystems zu aktivieren, ist die Einnahme bestimmter Superkräuter und Superfoods, die Einnahme von Probiotika und kultivierten Lebensmitteln, die Minimierung der Belastung durch toxische Lebensmittel durch den Verzehr reiner Bio-Rohkost und die entsprechende Verbesserung des gesunden Lebensstils.
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