Ein leistungsstarker Athlet ist kein starker Athlet, sondern einer, der seine Kraft schnell einsetzen kann. Da Kraft gleich Kraft mal Geschwindigkeit ist, steigert der Sportler seine Kraft, wenn er lernt, schnellere Bewegungen auszuführen, auch wenn die kontraktile Zugkraft seiner Muskeln unverändert bleibt. So kann ein kleinerer Mann, der schneller schwingen kann, genauso hart oder so weit schlagen wie der schwerere Mann, der langsamer schwingt.