Ein Zitat von Bill Rodgers
Ich glaube, dass Sie durch Krafttraining, zu dem Bergläufe gehören, entweder Wiederholungen oder das regelmäßige Laufen hügeliger Strecken, wie es die Kenianer tun, Geschwindigkeit entwickeln werden.
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Ich glaube, dass Sie durch Krafttraining, zu dem auch Bergläufe gehören, entweder Wiederholungen oder das Laufen hügeliger Strecken, wie es die Kenianer regelmäßig tun, Geschwindigkeit entwickeln werden
Der Witz, den ich immer mache, ist, dass ich entweder für eine Wiederwahl kandidiere, für den Senat kandidiere, für das Amt des Gouverneurs kandidiere oder um mein Leben kandidiere. Letzteres ist auch eine praktikable Möglichkeit.
Wir trainieren sechs Tage die Woche und jeder Tag beinhaltet eine Art Lauf- oder Krafttraining. Es geht darum, in den für den Rennsport wichtigen Positionen funktionell stärker zu werden, was bedeutet, die Kraft zwischen meinen Quadrizeps und meiner hinteren Oberschenkelmuskulatur auszubalancieren.
Bei den langen, einsamen Kilometern, die man in der Nebensaison zurücklegt, und bei den Messer-in-den-Bauch-Wiederholungen und Bergwiederholungen, die einem die Knie nachgeben – in dem Moment bei fast jedem Rennen, in dem man sich fragt, wie viel man drauf hat Bereit, sich zu wehren, um einen weiteren Läufer zu fangen – Sie können Kraft und Inspiration von Ihren Laufkameraden schöpfen.
Bei diesen langen, einsamen Kilometern, die man in der Nebensaison zurücklegt, und bei diesen messerscharfen Streckenwiederholungen und Bergwiederholungen, bei denen einem die Knie wehtun – in dem Moment bei fast jedem Rennen, in dem man sich fragt, wie viel man braucht. Wenn Sie bereit sind, Schmerzen in Kauf zu nehmen, um einen weiteren Läufer zu erwischen, können Sie Kraft und Inspiration von Ihren Laufkameraden schöpfen.
Früher habe ich acht Stunden am Tag trainiert, darunter Laufen, Boxen und Kampfsport.
Für „Running Up That Hill“ hatten wir [1985] mit einer Drum-Machine gearbeitet; Die Grundrhythmen von „Running Up That Hill“ entstanden, weil der gesamte Track auf einer Drum-Machine aufgebaut war.
Intervalltraining und andere Arten von Schnelligkeitstraining sind für die Verbesserung der Laufgeschwindigkeit unerlässlich.
Nein, nein, ich verzweifle nie, denn George Bush regiert nicht das Universum. Er regiert vielleicht die Vereinigten Staaten, er regiert vielleicht das Militär, er regiert vielleicht sogar die Welt, aber er regiert nicht das Universum, er regiert nicht das menschliche Herz.
Laufen füllt den Kelch, der für andere ausgeschüttet werden muss. Laufen nährt die Seele, die die Verantwortung hat, sich zu ernähren. Laufen setzt den Anker, der die Drift des Tages begrenzt. Laufen macht den Kopf frei, der unzählige Herausforderungen zu lösen hat. Laufen dient dem Selbst, sodass der Egoismus nachlassen kann.
Einen steilen Hügel oder Treppen hinaufzulaufen sind fantastische Möglichkeiten, explosive Kraft aufzubauen.
Im Leben geht es darum, uns täglich dem Besten in uns zu widmen. Freiheit ist ein Geisteszustand. Freiheit ist eine Haltung. Freiheit ist ein Geist. Sie sitzen vielleicht hinter Gittern, aber Sie haben immer noch die Möglichkeit, frei zu sein. Ich habe einige Leute hinter Gittern besucht, die freier sind als die Neger, die ich jeden Tag herumlaufen sehe. Ob man im Gefängnis sitzt, arm oder ungebildet ist, hat keinen Einfluss darauf, wie frei man sein kann. Es gibt eigentlich nur zwei Arten von Menschen. Entweder hast du Angst, oder du rennst frei herum. Ich entscheide mich dafür, frei zu laufen, und das können Sie auch, unabhängig von Ihren Lebensumständen.
Barack Obama versteht, was Ronald Reagan gelernt hat, nämlich dass Menschen nicht auf der Grundlage von Themen und politischen Details abstimmen, sondern auf der Grundlage von etwas Tieferem, nämlich: Was sind Ihre Werte? Bist du authentisch? Sagen Sie, was Sie glauben? Kommunizieren Sie mit uns? Und identifizieren wir uns mit Ihnen? Sie wissen nicht, welche konkreten Probleme in der Zukunft auf Sie zukommen werden, deshalb müssen Sie sich auf die Werte einer Person verlassen, darauf, ob sie Ihnen die Wahrheit sagt und ob Sie ihr im Amt vertrauen können. Auf dieser Grundlage hat Obama eine Kampagne geführt.
Behalte das Fest der Auferstehung. Sei ein Peter oder ein Johannes; Eile zum Grab, laufe gemeinsam, laufe gegeneinander, wetteifere im edlen Geschlecht (vgl. Joh 20,3-4). Und selbst wenn Sie an Geschwindigkeit geschlagen werden, erringen Sie den Sieg des Eifers; nicht ins Grab schauen, sondern hineingehen.
Ich persönlich werde mit Höchstgeschwindigkeit da draußen sein und Running Backs und Quarterbacks jagen. Das ist es, was ich am besten kann.
Zu einer guten Technik gehören schnelle Wechsel, große Abwechslung und Geschwindigkeit. Es könnte sich um ein System von Umkehrungen handeln, ähnlich einem Konzept von Gott und dem Teufel. Wer hat angesichts der Geschwindigkeit der Ereignisse wirklich das Sagen? Wechseln sie blitzschnell den Ort? Die Chinesen glauben es. Das Herz der Kampfkünste in sein eigenes Herz zu legen und es zu einem Teil von sich zu machen, bedeutet völliges Verständnis.
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