Ein Zitat von Brett Hoebel
Wenn Sie sich Bewegung als eine 60-minütige Verpflichtung dreimal pro Woche im Fitnessstudio vorstellen, verfehlen Sie das Wesentliche völlig. Wer denkt, dass eine Diät etwas mit der Ernährung zu tun hat, sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht. Es ist ein Lebensstil. Ich weiß, es klingt klischeehaft, aber man muss Dinge finden, die man gerne macht.
Themen zitieren
Zitat Autor
Verwandte Zitate
Ich habe in meiner Cricket-Karriere viele interessante Dinge über Ernährung gelernt, aber die größte Lektion von allen ist, sicherzustellen, dass Ihre gesunden Essgewohnheiten nachhaltig sind. Der beste Weg, sich gesund zu ernähren, besteht darin, Ernährung als Lebensstil und nicht als Diät zu betrachten.
Ich denke, je mehr man eine generalistische Perspektive einnimmt, desto mehr kann man manchmal durch den Wald und die Bäume sehen. Und wenn es etwas bewölkt wird, wissen Sie, dass Sie ein Gefühl dafür haben: „Vielleicht passiert das oder vielleicht passiert auch das.“ Daher bin ich ein großer Verfechter der geisteswissenschaftlichen Ausbildung. Ich denke, dass es – insbesondere in diesen unsicheren Zeiten – besser ist, über viele Dinge ein wenig Bescheid zu wissen, anstatt in einer Sache Experte zu sein.
Was ich den Leuten ständig sage, ist, dass Körper in der Küche hergestellt werden, nicht im Fitnessstudio. Man kann sich nicht schlecht ernähren. Es ist einfach unmöglich. Wenn Sie kein Ultramarathonläufer oder jemand wie Michael Phelps sein möchten, der in der Woche 70 oder 80.000 Meter schwimmt, können Sie sich nicht schlecht ernähren.
Ich glaube, ich habe mich wirklich mit Ernährung beschäftigt, mit einigen Leuten gesprochen, die viel über Ernährung wussten, mir verschiedene Ernährungspläne angeschaut, die Kalorienaufnahme und was ich zu tun versuchte. Ich fing langsam an. Ich habe nicht als „Diät“ angefangen. Ich begann mit einer Änderung des Lebensstils.
Ich denke, man kann durch Essen viel Freude und Inspiration finden. Ich denke, wenn man Depressionen, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit verspürt, hängt das oft mit bestimmten Lebensmitteln und dem Zugang zu Qualität und Ernährung zusammen.
Der Sinn des Trainings besteht nicht mehr darin, doppelte 60-Minuten-Einheiten zu absolvieren oder fünfmal pro Woche zum Unterricht zu gehen. Sie möchten nicht ausbrennen und Ihren Körper ruinieren.
Die wichtigsten Faktoren für ein langes Leben liegen meiner Meinung nach zum Teil in den Genen; Nummer zwei ist der Lebensstil, zu dem gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung gehören. Ich gehe, laufe und schwimme jeden Tag. Allerdings denke ich, dass zu viel Bewegung aufgrund von Überstress auch ungesund ist; Manchmal sterben Menschen, die zu viele Stunden am Tag trainieren, früh.
Ich interessiere mich für Ernährung und bin fasziniert von den Veränderungen, die man durch Ernährung und Bewegung in seinem Körper bewirken kann.
Ich rauche nicht, trinke nicht viel und gehe fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio. Ich lebe einen gesunden Lebensstil und fühle mich großartig. Ich kann einen Marathon laufen, wissen Sie.
Manipulieren Sie Ihre Ernährung, bis Sie etwas finden, das für Sie funktioniert. Ich denke, dass die Leute sich verzetteln, wenn sie versuchen, ins Fitnessstudio zu gehen, zu viel Cardio zu machen und zu viel Gewicht zu heben. Wenn man sich gut und zur richtigen Zeit ernährt und die richtigen Dinge zu sich nimmt, ist das wirklich hilfreich.
Für mich ist es so wichtig, die Geschichten anderer Menschen zu hören, weil man Wege findet, entweder etwas von ihnen zu lernen oder sich mit etwas zu identifizieren, das sie durchgemacht haben. Dir wird klar, dass das, was du im Leben durchmachst, vielleicht nicht nur für dich spezifisch ist, dass jemand anderes es versteht, oder dass du mit jemandem sprichst und aufgrund dessen, was er gesagt hat, plötzlich etwas ganz anders siehst an Sie gesendet oder mit Ihnen geteilt.
Ich bin mir sicher, dass es Zeiten geben wird, in denen ich Dinge falsch mache, die niemandem gefallen wird, und alle werden denken, ich sei schrecklich und Blödsinn, aber ich weiß, dass ich diese Zeiten durchmachen werde, und es geht nur darum, zu verstehen, dass das so ist es wird passieren.
Die meisten Menschen glauben, dass das Altern irreversibel ist, und wir wissen, dass es sogar in der menschlichen Maschinerie Mechanismen gibt, die eine Umkehrung des Alterns ermöglichen, durch eine Korrektur der Ernährung, durch Antioxidantien, durch die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper, durch Bewegung, durch Yoga und Atemtechniken sowie durch Meditation.
Versuchen Sie, Bewegung und gesunde Ernährung als Lebensstil zu betrachten. Anstatt eine Diät zu machen oder ein verrücktes Trainingsprogramm auszuprobieren, versuchen Sie, sie zu etwas zu machen, das Sie jeden Tag tun.
Ich denke, das Lustige kommt von der Tragödie und der Zeit. Und ich denke, da verstehe ich es. Ich bin in der Lage, ernste und traurige Dinge in etwas Lustiges zu verwandeln. Ehrlich gesagt – das ist nach einer Menge Therapie – denke ich, dass ich die Liebe von irgendetwas brauche, und jetzt finde ich sie durch Auftritte.
Manchmal kann ich nicht glauben, dass ich 60 werde. Ich sage immer, dass es keinen Sinn hat, über das Älterwerden zu jammern, wenn man nichts dagegen tun kann. Aber trotzdem finde ich es ziemlich lustig. Ich schaue auf die Zahl 60 und denke: „Wirklich?“ Mich?'
Verwandte Autoren
Zitate von Benjamin Disraeli
britisch
Berühmtheit
Zitate von Bertrand Russell
britisch
Berühmtheit
Zitate von Bobby Fischer
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Fred Rogers
amerikanisch
Berühmtheit
G-Eazy-Zitate
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Garri Kasparow
Russisch
Berühmtheit
Zitate von Gary Johnson
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Jimmy Carter
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Joe Buck
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Jonathan Franzen
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Ken Wilber
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Kim Kardashian
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Lord Chesterfield
britisch
Berühmtheit
Zitate von Paris Hilton
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Richard Simmons
amerikanisch
Berühmtheit
Zitate von Tom Petty
amerikanisch
Berühmtheit