Ein Zitat von Bria Vinaite
Ich kaufe viele zufällige Bücher und es ist wirklich schwierig, sofort einzuschlafen, wenn ich auf einen Bildschirm starre. Deshalb sind Lesen und der Versuch, mein Telefon vielleicht eine Stunde vor dem Schlafengehen wegzulegen, zwei meiner Lieblingsbeschäftigungen Strategien vor dem Schlafengehen.
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Meine Hand in die eines anderen zu legen, war schon immer meine Definition von Glück. Bevor ich einschlafe, tue ich oft – in diesem kleinen Kampf, nicht das Bewusstsein zu verlieren und mich in die größere Welt zu begeben – oft, bevor ich den Mut aufbringe, mich in die Weiten des Schlafes zu begeben, so, als hätte jemand meine Hand in ihrer, und dann Ich gehe, gehe zu dieser enormen Abwesenheit von Form, die Schlaf ist. Und wenn mir auch danach der Mut fehlt, träume ich.
Es ist wirklich schwer, genug Schlaf zu bekommen, deshalb versuche ich, meine Tage bis 21 Uhr zu beenden, damit mein Mann und ich Zeit haben, fernzusehen, zu plaudern und dann vor dem Schlafengehen noch mindestens eine halbe Stunde zu lesen, aber wir haben eine Es gibt viele Veranstaltungen und es gibt Orte, an die man gehen und mit denen man reden kann.
Ist Ihnen jemals aufgefallen, wie lange es dauert, bis Dinge passieren, wenn Sie wissen, dass sie passieren sollen? Mein gefälschter Walkman hat einen eingebauten Wecker, und ich stelle ihn auf zwei Uhr morgens und trage die Kopfhörer im Bett, aber bevor man aufwachen kann, muss man einschlafen, und ich schlafe nie ein, weil ich ständig auf den Alarm warte Wecker losgehen.
Mein Geheimnis ist, dass ich nicht ins Bett gehen und nicht schlafen kann, wenn mein Bett nicht gemacht ist, bevor ich zu Bett gehe. Ich kann es morgens ungemacht lassen, aber ich muss es neu machen, bevor ich schlafen kann.
Wenn ich nach Hause komme, schreibe ich im Grunde nur etwa drei Stunden lang E-Mails, was stinkt. Es liegt mir am Herzen, jeden Abend vor dem Schlafengehen in Ihren Posteingang zu gehen. Normalerweise arbeite ich von meinem Laptop oder meinem Telefon aus und versuche verzweifelt, meinen Posteingang auf Null zu bringen, bevor ich einschlafe.
Bevor ich auf die Bühne gehe, habe ich keine feste oder feste Routine. Ich esse gerne mindestens ein oder zwei Stunden, bevor ich weitermache. Wenn ich das nicht schaffe, warte ich einfach bis danach. Ich versuche, viel Wasser zu trinken, bevor ich auf die Bühne gehe.
Ich schlafe sieben Stunden. Wenn ich um zwei ins Bett gehe, wache ich um neun auf. Wenn ich um Mitternacht ins Bett gehe, wache ich um sieben auf. Ich wache vorher nicht auf – das Haus kann einstürzen, aber ich schlafe sieben Stunden.
Ich muss das Gefühl haben, dass alles sauber und an seinem richtigen Platz ist, bevor ich überhaupt versuchen kann, ein Wort zu schreiben. Zumindest sage ich mir das. Ich mache das Bett, ich räume das Geschirr weg, vielleicht staube ich ab, vielleicht wasche ich die Wäsche, vielleicht gehe ich zur Post.
Vor dem Schlafengehen putze ich mir einfach die Zähne und schlafe ein. Normalerweise trage ich kein Make-up, aber wenn, dann wische ich es ab. Dann heißt es Pyjama anziehen und ins Bett fallen, keine andere Routine; Ich bin ziemlich gut darin, sofort einzuschlafen.
Ehrlich gesagt habe ich viele Bücher über bildende Kunst gelesen. Ich habe viele Bücher von Olivia Lang gelesen, viel Folk- und Singer-Songwriter-Musik gehört, aber auch viel Elektronik und wirklich harten Techno. Ich versuche einfach, etwas zu schaffen, das überall Anklang findet und sich hoffentlich einzigartig anfühlt.
Es heißt, man solle nie etwas essen, bevor man zu Bett geht, aber ich habe herausgefunden, dass es wirklich hilfreich ist, vor dem Schlafengehen einen kleinen Snack zu sich zu nehmen – etwa einen halben Apfel oder so etwas in der Art.
Ich halte es für eine schlechte Angewohnheit, vor dem Schlafengehen einen Blick auf die sozialen Medien zu werfen, deshalb versuche ich, vor dem Schlafengehen etwas auf Papier – nicht auf meinem Handy – zu lesen.
Ich überlege mir immer, wie ich gut acht bis neun Stunden Schlaf bekomme, bevor ich überhaupt in den Tag beginne. Und meine Regel ist, mein Telefon stumm zu schalten, wenn ich ins Bett gehe. Auf diese Weise können mich keine SMS oder E-Mails stören.
Ich bin mir sicher, dass sich die meisten von uns daran erinnern, als Kind all diese endlosen Zeiten erlebt zu haben, in denen sich zwei Wochen vor Weihnachten wie zehn Jahre anfühlen. Ich ging immer ins Bett, um zu versuchen, einzuschlafen und zu versuchen, schneller einzuschlafen.
Ich hasse es, um drei Uhr morgens wach zu sein. Es ist das gottverlassene Herz der Dunkelheit, wenn der Körper langsam läuft und das Gehirn langsamer und man nur schlafen möchte. Aber ich hatte Versprechen zu halten und musste noch Meilen zurücklegen, bevor ich schlafen konnte. Oder zumindest ein paar Wunder zu vollbringen, bevor ich ins Bett gehen konnte.
Es gibt keine Möglichkeit, nach Hause zu gehen und Texte zu lernen, denn man muss nach Hause gehen und schlafen. Also habe ich Systeme herausgefunden. Ich bestelle zwei Mittagessen, damit ich zu Abend essen kann, bevor ich die Arbeit verlasse, und wenn ich nach Hause komme, kann ich einfach ins Bett gehen.
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