Ein Zitat von Britney Spears
Ich habe keinen Zucker. Wegen des Zuckers esse ich weder Obst noch Fruchtsäfte. Ich esse Hühnchen, Lachs und Reis.
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Ich esse so ziemlich alles, was keinen Zucker enthält. Und ich werde Kohlenhydrate essen, glauben Sie mir – ich esse jede Menge Nudeln! Morgens esse ich diese kohlenhydratarmen, zuckerfreien Frühstücksriegel, mittags mache ich normalerweise einen gehackten Salat und ich mag natürlichen Zucker wie Obst.
Ich esse auch Obst, anstatt Säfte zu trinken. Das ist etwas, worüber ich gelesen habe. Ich glaube, wenn man viel Fruchtsaft trinkt, nimmt man viel zu viel Zucker auf. Es ist besser, ein paar Erdbeeren oder Äpfel zu essen.
Ich esse Wheaties Fuel gerne zum Frühstück mit frischem Obst und Eiweiß. Zum Mittagessen esse ich gerne das „Homerun Chicken“ meiner Frau, das aus Hühnchen, Reis und Gemüse besteht, und zum Abendessen esse ich gegrilltes Steak oder ein paar Hähnchenbrustfilets mit Reis und Gemüse. Tagsüber trinke ich OhYeah! Proteinshakes als Snack.
Wenn ich für „True Blood“ trainiere, esse ich keinen Zucker, außer hier und da etwas Obst. Es gibt also den ganzen Tag keinen Zucker, kein Brot, keine echten Kohlenhydrate.
Ich esse nur weiße Lebensmittel: Eier, Zucker, geriebene Knochen, das Fett toter Tiere; Kalbfleisch, Salz, Kokosnuss, in Weißwasser gekochtes Huhn; Obstschimmel, Reis, Rüben; Kampferwurst, Teig, Käse (weiß), Baumwollsalat und bestimmte Fische (ohne Haut).
Zucker macht mich verrückt – er verursacht Schmerzen in meinem Körper. Ich esse kein Obst, weil es viel Zucker enthält. Ich versuche, nicht viel rotes Fleisch zu essen, aber hin und wieder habe ich das Gefühl, ich brauche Eisen oder etwas anderes – etwas, das mir fehlt.
Die Ernährung eines Boxers sollte fettarm und reich an Proteinen und Zucker sein. Daher sollten Sie viel mageres Fleisch, Milch, Blattgemüse sowie frisches Obst und Eiscreme als Zucker essen.
Ich esse keinen Zucker. Ich esse Obst.
Ich versuche, nicht zu viel Zucker in meinem Körper zu haben. Wenn ich zum Frühstück Zucker esse, sei es Obst, Pfannkuchen oder French Toast, sorgen sie dafür, dass alle Mahlzeiten für den Rest des Tages keinen Zucker enthalten. Ich versuche, den Zucker aus meiner Ernährung zu streichen.
Ich esse täglich 6 bis 7 rohes Gemüse und 4 bis 5 Stück frisches Obst. Ich esse jeden Tag Eiweiß. Wenn ich Brot esse, muss es Vollkorn sein. Ich esse braunen Reis. Ich esse nicht zwischen den Mahlzeiten. Ich esse um 11 Uhr morgens und um 7 Uhr abends.
Ich würde nicht sagen, dass ich ständig Obst esse. Wenn ich Lust auf Obst habe, esse ich es. Ich versuche, über den Tag verteilt oder alle paar Tage Obst zu essen. Normalerweise esse ich Bananen, um die Krämpfe zu lindern.
Für den Fisch bestelle ich kein Sushi zum Mitnehmen. Sofern ich nicht viel Geld für ein phänomenales Sushi-Restaurant ausgebe, esse ich es wegen des Reis, der perfekt mit einer Mischung aus Salz, Zucker und Reisessig gewürzt ist.
Ich esse sehr gut. Ich koche jeden Abend für meine Familie. Wir essen eine Vielzahl von Dingen, darunter Hühnchen, Fisch, Schweinefleisch, Linsen, Gemüse, Nudeln und Salate. Was auch immer, wir essen es – außer Lachs, den ich ekelhaft finde. Entschuldigung, Lachs.
Normalerweise beginne ich meinen Tag mit einem leichten Frühstück aus Obst und Eiern und nehme Müsliriegel mit, um sie nach dem Training zu essen. Mittag- und Abendessen bestehen normalerweise aus Hühnchen über Nudeln oder Reis und Bohnen.
Ich esse viel. Ich esse wahrscheinlich mehr als jeder andere, den ich kenne. Ich gehe ans Set und hole mir einen Teller Speck, einen Bagel, ein Omelett, gekochte Eier, frisches Obst, Haferflocken, frischen Saft, Kartoffeln, im Grunde alles, was es gibt. Ich meine nicht, dass ich zwischen diesen Dingen abwechsele. Ich werde das alles zum Frühstück essen.
Selbst jetzt fällt es ihm immer noch schwer, es auszusprechen. Ich gebe ihm keine Vorwürfe. Es ist ein ekliges Wort. Warum konnte derjenige, der dafür verantwortlich war, den Dingen Namen zu geben, Krebs nicht „Zucker“ und Zucker „Krebs“ nennen? Dann essen die Leute vielleicht nicht so viel davon. Und es ist so viel angenehmer, an Zucker zu sterben.
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