Ein Zitat von Bruce Lee

Da es sich beim Krafttraining um Wiederholungen handelt, muss viel Energie aufgewendet werden. Daher sollte Krafttraining nur jeden zweiten Tag durchgeführt werden.

Bruce Lee

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Day Deal Energy Jeder große Deal beinhaltet, dass nur andere praktiziert werden sollten, da daher Krafttraining mit Gewichten trainiert werden sollte

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Bruce Lee
Amerikaner – Schauspieler
27. November 1940 – 20. Juli 1973

Ich sage, dass ich genetisch begabt bin. In einem gewichtsgesteuerten Sport nehme ich aufgrund meiner polnischen Abstammung nicht zu, das ist genetisch bedingt. Auch wenn ich nicht trainiere, nehme ich nicht zu. Wenn ich mit dem Training beginne, muss ich nicht viel Gewicht abnehmen.

Carl Froch

Ich habe kein Problem damit, Gewicht zuzunehmen oder zu reduzieren. Wenn ich für einen Kampf im Halbschwergewicht trainiere, würde ich mein Training anpassen, indem ich verschiedene Techniken verwende und eine Gewichtsweste trage, um mich an das zusätzliche Kampfgewicht zu gewöhnen.

Anderson Silva

Im Hinblick auf das tatsächliche tägliche Training; Ein normaler Trainingstag würde mit einer etwa zweistündigen Trainingseinheit im Fitnessstudio beginnen, wobei der Schwerpunkt auf der Kraft liegt. also schwere Gewichte auf den Unterkörper, wobei die Hauptübung die Kniebeuge mit freien Gewichten ist, mit zwischen einer und zehn Wiederholungen, abhängig von der Jahreszeit und dem Ziel der Sitzung.

Chris Hoy

Zur Gewichtszunahme muss man abends Cardio machen, zur Gewichtsreduktion morgens. Während ich an Gewicht zunahm, machte ich morgens Krafttraining und abends leichtes Cardiotraining.

Atul Kulkarni

Ich mag es, mit höheren Gewichten zu kämpfen. Diese zusätzlichen sieben Pfund helfen mir, weil ich Energie und Kraft habe und ich mich während des Trainingslagers besser konzentrieren kann, ohne zusätzliche Zeit in die Gewichtszunahme investieren zu müssen.

Lamont Peterson

Als Mädchen war der Gedanke an eine Gewichtszunahme nicht einfach, aber als ich als Schauspielerin darüber nachdachte, war ich mir sehr sicher. Das gab mir Selbstvertrauen und ich begann mit dem Training, um an Gewicht zuzunehmen, und nahm dann, wie geplant, ab.

Bhumi Pednekar

Ich war dick, also habe ich das Recht, anderen dicken Menschen nicht nur zu sagen, dass sie abnehmen sollten, sondern auch, dass sie abnehmen müssen, weil ich fett war, und ich habe abgenommen, und ich habe den Unterschied gesehen.

Jean Nidetch

Ab dem mittleren Alter gibt es für Ihre Gesundheit und Gewichtskontrolle nichts Wichtigeres als den Aufbau fettfreier Muskelmasse, und das gelingt nur mit Krafttraining und Bewegung.

Suzanne Somers

Ich liebe die Art und Weise, wie sich dieser Sport entwickelt und jeden Teil der Gesellschaft beeinflusst hat. Jetzt gibt es Crosstraining und Krafttraining in jeder Sportart und von Mittelschulkindern bis hin zu Senioren.

Lee Haney

Die Soaps zu machen, ist jeden Tag ein ständiges Training. Der Umgang mit Kamerawinkeln und den anderen Menschen ist ein tolles Training.

Billy Magnussen

Der Wechsel ins Mittelgewicht hatte einen massiven Einfluss auf mein Trainingsprogramm und meinen mentalen Freiraum bis hin zum täglichen Training. Ich habe für den Kampf trainiert und nicht nur versucht, Kalorien zu verbrennen und mein Gewicht zu reduzieren. Es war eine große mentale Erleichterung dort.

Robert Whittaker

Mir macht das Ausdauertraining mit 5- bis 10-Kilometer-Läufen Spaß. Krafttraining folgt knapp dahinter.

PR Sreejesh

Ich kritisiere Krafttraining nicht – solange es kein Ersatz für Aerobic-Training ist.

Kenneth H. Cooper

Ich mache jeden Tag Cardio, was neben einem 45-minütigen Krafttraining auch einen 25-minütigen Lauf oder Joggen umfasst. Ich hebe keine schweren Gewichte. Was meine Ernährung angeht, esse ich sieben kleine Mahlzeiten am Tag.

Sooraj Pancholi

Ich besuche jeden zweiten Tag einen Tanzkurs und für mich funktioniert das wie ein Cardio-Training. Außerdem mache ich jeden zweiten Tag Krafttraining im Fitnessstudio.

Tena Desae

Ich trainiere mit Pilates – es ist ein tolles Training für die Körperausrichtung. Ich trainiere jeden Tag mit einer Pause pro Woche. Ich mische es mit Krafttraining und Cardio.

Alia Bhatt

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