Ein Zitat von Carmen Harra
Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, er schafft eine Brücke zwischen dem Unterbewusstsein und dem Bewusstsein und verbindet Geist und Körper. Wenn Sie sitzen und tief durchatmen, wird sich Ihre Physiologie verändern und sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper werden sich entspannen und öffnen. Das Atmen hilft dabei, den Kopf von Emotionen und Ego-Gedanken zu befreien und ermöglicht es Ihnen, Ihrem wahren Selbst näher zu kommen.
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So wie Sie in Ihrem Unterbewusstsein säen, werden Sie auch in Ihrem Körper und Ihrer Umgebung ernten. Was auch immer Ihr Bewusstsein annimmt und für wahr hält, Ihr Unterbewusstsein wird es akzeptieren und in die Tat umsetzen. Was auch immer Sie gewöhnlich denken, versinkt im Unterbewusstsein. Das Unterbewusstsein ist der Sitz der Emotionen und ein kreativer Geist. Sobald das Unterbewusstsein eine Idee akzeptiert, beginnt es, sie umzusetzen. Was auch immer Sie für wahr halten, Ihr Unterbewusstsein wird es akzeptieren und in die Erfahrung bringen.
Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet und Ihren Körper mit Ihren Gedanken verbindet. Wann immer Ihr Geist zerstreut wird, nutzen Sie Ihren Atem als Mittel, um Ihren Geist wieder in den Griff zu bekommen.
Das erste, woran Sie sich erinnern sollten, ist die duale Natur Ihres Geistes. Das Unterbewusstsein ist ständig für die Kraft der Suggestion zugänglich; Darüber hinaus hat das Unterbewusstsein die vollständige Kontrolle über die Funktionen, Zustände und Empfindungen Ihres Körpers. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Unterbewusstsein Sie heilt. Es hat Ihren Körper geschaffen und kennt alle seine Prozesse und Funktionen. Es weiß viel mehr als Ihr Bewusstsein über Heilung und die Wiederherstellung Ihres perfekten Gleichgewichts.
Wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, langsamer und tiefer zu atmen, machen Sie Ihren Körper darauf aufmerksam, dass er sich anders verhalten soll. Sie ändern nicht nur Ihr Atemmuster, Sie verkünden ganzkörperlich, dass Sie eine andere Beziehung zu Ihrem Geist und Ihrem Körper eingehen.
Deine Seele ist dein Verstand, dein Wille und deine Gefühle. Wenn das Wort dort Wurzeln schlägt und anfängt, Ihre Meinung zu ändern, beginnt es, Ihre Gefühle zu heilen und Ihren Willen vom Eigenwillen weg und hin zur Ausführung des Willens Gottes zu lenken.
Wenn die Versuchung überkommt, können Sie in Ihrem Kopf einen Löschschlüssel erfinden – vielleicht den Text einer Lieblingshymne. Ihr Verstand ist verantwortlich; Dein Körper ist das Instrument deines Geistes. Wenn Ihnen ein unwürdiger Gedanke in den Sinn kommt, ersetzen Sie ihn durch Ihre Löschtaste. Gute Musik ist kraftvoll und kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu kontrollieren.
Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „vereinen“, denn wenn Sie es tun, vereinen Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können dies fast sofort erkennen, weil Ihr Geist denken wird: „Autsch, das tut weh“ und Ihr Körper sagen wird: „Ich weiß.“ Und Ihr Verstand wird denken: „Sie müssen aus dieser Situation herauskommen.“ Und Ihr Körper wird sagen: „Ich stimme Ihnen zu, aber ich kann im Moment nicht. Ich glaube, ich stecke fest.“
Ihr Unterbewusstsein streitet nicht mit Ihnen. Es akzeptiert, was Ihr Bewusstsein beschließt. Wenn Sie sagen: „Das kann ich mir nicht leisten“, arbeitet Ihr Unterbewusstsein daran, es wahr zu machen. Wählen Sie einen besseren Gedanken. Dekret: „Ich werde es kaufen. Ich akzeptiere es in meinem Kopf.“
Indem Sie Ihren Geist vollständig auf Ihre Chakren konzentrieren, Ihre Gedanken zur Ruhe bringen und Ihren Kundalini-Fluss steigern, können Sie sich über Ihr Körperbewusstsein erheben und Ihren Geist mit dem klaren Licht des Nirvanas vereinen.
Als ehemalige Tänzerin, klassische Tänzerin, hat es mich als Mensch geprägt, allein in Bezug auf die Anmut, denke ich. Ballett ist eine sehr anmutige Kunstform. Sie werden sich auch Ihres Körpers, Ihres Geistes und der Zusammenarbeit Ihres Körpers sehr bewusst. Das hilft einem auch bei der Schauspielerei. Es geht nicht nur darum, Ihren Geist zu benutzen, es geht darum, Ihren Geist dazu zu bringen, diesen Charakter in Ihren Körper zu übertragen, damit Sie ihn zum Leben erwecken und physischisieren können.
Man muss aufstehen und ein Mensch sein. Sie müssen den Mann oder die Frau ehren, die Sie sind. Respektieren Sie Ihren Körper, genießen Sie Ihren Körper, lieben Sie Ihren Körper, ernähren, reinigen und heilen Sie Ihren Körper. Treiben Sie Sport und tun Sie, was Ihrem Körper ein gutes Gefühl gibt. Dies ist eine Puja für Ihren Körper und eine Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. . . . Wenn Sie üben, jedem Teil Ihres Körpers Liebe zu schenken, pflanzen Sie Samen der Liebe in Ihren Geist, und wenn sie wachsen, werden Sie Ihren Körper überaus lieben, ehren und respektieren.
Bloßes körperliches Sitzen reicht nicht aus. Man muss vorsichtig und aufmerksam sitzen. Lassen Sie Ihren Körper und Ihre Atmung ruhen. Lassen Sie Ihren Geist und Ihre Gefühle ruhen. Lassen Sie Ihren Kreislauf ruhen. Lass alles sitzen. Dann wird Ihr Sitzen unzerstörbar, unverrückbar.
. . . Wenn Sie Ihre Augen schließen und beginnen, Ihren Atem zu spüren, wird er sofort tiefer und langsamer und Ihr Geist wird ruhiger. Dann werden Sie sich nach und nach Ihres Körpers bewusst, oder genauer gesagt des subtilen Gefühls der Energie in und um Ihren Körper. In diesem Moment existieren Sie als Energiebewusstsein, nicht als Namen, Jobs, Pflichten, Rollen, Wünsche usw.
Wenn Sie in der Lage sind, den Körper freiwillig zu entspannen, können Sie Ihrem Geist helfen, sich freiwillig zu entspannen. Der Geist ist ein komplexeres Phänomen. Sobald Sie die Gewissheit gewonnen haben, dass der Körper Ihnen zuhört, werden Sie ein neues Vertrauen in sich selbst entwickeln. Jetzt kann sogar der Verstand auf Sie hören. Mit dem Verstand wird es etwas länger dauern, aber es passiert.
Im Ego-Zustand wird Ihr Selbstgefühl, Ihre Identität von Ihrem denkenden Verstand abgeleitet – mit anderen Worten, von dem, was Ihr Verstand Ihnen über sich selbst sagt: die Geschichte von Ihnen, die Erinnerungen, die Erwartungen, alle Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen Kopf kontinuierlich und die Emotionen, die diese Gedanken widerspiegeln. All diese Dinge machen Ihr Selbstwertgefühl aus.
Wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie bekommen, was Sie wollen, werden Sie sich auf das beschränken, was Ihr Ego oder Ihr konditionierter Verstand tun kann. Der Schlüssel zur Erschaffung dessen, was Sie wollen, besteht darin, Ihren Wunsch oder Ihr Ziel Ihrem Unterbewusstsein zu übergeben, das mit dem Universellen Geist oder dem Universellen Unterbewusstsein verbunden ist, und es Ihnen das Ziel bringen zu lassen und Sie zu Ihrem Ziel zu bringen.
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