Ein Zitat von Chalene Johnson

Wenn ich höre, wie Gesundheitsexperten vorschlagen, man solle sich keine Gedanken über das Verhältnis von aufgenommenen und verbrauchten Kalorien machen, sondern sich lieber gesund ernähren und seinem Hungerinstinkt folgen, dann möchte ich ihnen eigentlich nur den Kopf abschneiden. Das ist so, als würde ein Millionär vorschlagen, dass man, statt sich um die Guthaben auf dem Bankkonto zu sorgen, einfach auf seinen Einkaufsinstinkt hören und hochwertige Waren kaufen sollte. . . Gewichtsverlust ist keine Zauberei. Zu einem großen Teil handelt es sich um die Buchhaltung.

Chalene Johnson

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Zitat Autor

Chalene Johnson
Autorin
Geboren: 2. Februar 1969

Dem Durchschnittsmenschen zu raten, sich nicht um Kalorien zu kümmern, sondern stattdessen auf Hungerauslöser und den Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel zu achten – das ist ein wunderbares Konzept. Ich liebe auch den Gedanken an Einhörner, die über Zuckerwatte-Regenbögen springen. Ich denke sogar darüber nach, Basketball zu spielen, um zu sehen, ob ich dadurch größer werde. Komm schon! Zu behaupten, dass jemand, der mit seinem Gewicht zu kämpfen hat, nicht an Kalorien denken muss, ist genauso riskant wie der Vorschlag, beim nächsten Autokauf nicht auf die Preisschilder zu achten.

Chalene Johnson

Ich habe etwas über Mitarbeiterbeziehungen gelernt; Ich habe gelernt, deinem Instinkt zu folgen. Einer der größten Fehler, den Sie machen können, besteht darin, Ihren Instinkten nicht zu folgen, wissen Sie? Oftmals wird Ihnen Ihr Instinkt sagen, was Sie tun sollen, wenn Sie einen guten haben. Wenn Ihre Instinkte schrecklich sind, dann bitten Sie um Rat. Aber wenn Sie gute Instinkte haben, müssen Sie ihnen unbedingt folgen, sonst bereuen Sie sie.

Venus Williams

Wenn Sie völlig bewegungsarm sind und 2.500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, sollten Sie nicht sofort auf 1.200 Kalorien und stundenlanges Aerobic umsteigen – Ihr Gewichtsverlust wird plötzlich und heftig, aber auch vorübergehend sein.

Martha Beck

Alles, was Sie tun, verbrennt Kalorien. Morgens aufstehen, 100 Kalorien; die Nutte aus deinem Bett werfen, weitere 100; Deinen Affen wickeln, 35 Kalorien; über einen Zwerg lachen, Spaß und 10 Kalorien; Deine Freundin mit einem anderen Mann erwischen, 2000–3000 Kalorien, je nach Rückschwung.

Dave Attell

Eine Reduzierung der Kalorienzufuhr ist nicht die Antwort auf eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und eine erfolgreiche Gesundheit. Sie müssen die Qualität Ihrer Ernährung steigern und nicht nur die Menge reduzieren.

Joel Fuhrmann

Du musst auf deine eigene Stimme hören. Nicht dein Herz, nicht deine Instinkte, nichts von diesem selbstgefälligen Psycho-Geschwätz. Nein, nichts davon. Wenn es nur um Instinkte und kluge Ideen ginge, müsste es keine Stimme sein. Es geht um Worte. Man hört sie, liest sie und dann schreibt man. Aber meistens gelesen. Lesen Sie die blutigen Gedichte.

Fleur Adcock

Hinter der Gewichtszunahme verbergen sich größere Verletzungen und Fragen, die erforscht, erforscht und verstanden werden müssen, bevor eine Gewichtsabnahme und -erhaltung möglich ist. Es ist ein größeres Problem als nur Kalorien rein und raus.

Ali Vincent

Wenn Sie Ihrem Herzen folgen, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wie Sie Ihr Bankkonto füllen, können Sie mehr Möglichkeiten finden, beides zu tun.

Daylle Deanna Schwartz

Nachdem ich ein Leben lang Gewicht verloren und zugenommen habe, verstehe ich es. Ganz gleich, wie Sie es aufteilen, beim Abnehmen kommt es auf die einfache Formel Kalorien rein, Kalorien raus an.

Valerie Bertinelli

Das Wichtigste in Ihrem Leben ist Ihre Gesundheit und Ihr Körper. Sie können die ganze Ausbildung haben und Millionen von Dollar auf der Bank haben, aber wenn Sie jeden Tag Kopfschmerzen haben, wenn Sie fett und außer Form sind – was nützt Ihnen dann Ihr Geld? Ihr Gesundheitskonto und Ihr Bankkonto, bauen Sie beides auf!

Jack LaLanne

Hören Sie niemandem zu. Niemand kennt die Wunderwaffe. Wenn sie es täten, würden sie es verkaufen und ein Vermögen machen. Folgen Sie Ihrem Bauchgefühl. Folge deinen Instinkten. Nutzen Sie ab und zu die Chance.

Michael Cudlitz

Man kann es nicht jedem recht machen, und man muss seinen Instinkten vertrauen, und man muss seine Arbeit machen und sich voll einbringen und seinen Instinkten vertrauen und einfach darauf vertrauen, dass man einen guten Job macht, auf den ich stolz sein kann Also.

Matt Ryan

Für jemanden, der in Hollywood arbeitet, mag das überraschend klingen, aber ich zähle keine Kalorien, und Gewichtszunahme ist mir egal, was, wie ich weiß, wirklich bizarr klingt. Ich höre auf meinen Körper. Ich wache morgens nicht einfach auf und koche, was ich esse.

Nikki Reed

Was wir über Diäten wissen, hat sich nicht geändert. Es ist immer noch sinnvoll, viel Obst und Gemüse zu essen, die Kalorien anderer Lebensmittel auszugleichen und die Kalorien unter Kontrolle zu halten. Das schafft jedoch keine Schlagzeilen auf der Titelseite.

Marion Nestle

Morrigan „Mach dir keine Sorgen, ich folge meinen Instinkten.“ Birkita „Vielleicht könnten Sie einen Weg finden, Ihren Instinkten umsichtig zu folgen.“ Morrigan „Ich bin achtzehn, nichts, was ich tue, ist umsichtig

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