Ein Zitat von Chantal Kreviazuk
Schlafen ist ein Muss – jederzeit und überall, vom Flugzeug über den Zug bis zum Auto. Idealerweise habe ich acht bis zehn Stunden pro Nacht, wenn es sein muss, kann ich es aber auch in zwei Abschnitte aufteilen.
Verwandte Zitate
Ich habe jede Nacht mindestens sechs Stunden Zeit, das heißt, ich bin in der Regel um 21 Uhr im Bett. Um meinen Schlaf aufzufüllen, mache ich dann jeden Morgen um 9.30 Uhr ein Nickerchen, sobald ich aus dem Studio nach Hause komme. Obwohl mein Schlaf in zwei Abschnitte unterteilt ist, ergibt das insgesamt sieben Stunden, die mich durchhalten.
Erholsamer Schlaf ist eine Schlüsselvoraussetzung für ein wunderbares Leben. Ich sage nicht, dass wir acht oder zehn Stunden pro Nacht brauchen, um völlig ausgeruht zu sein. Tatsächlich kann manchmal weniger Schlaf erholsamer sein als viele Stunden. Der Schlüssel liegt darin, richtig zu schlafen... die Art von Schlaf, bei dem man auf dem Kissen sabbert.
Der Schlaf ist von der Natur für die Heilungsarbeit des Körpers vorgesehen und es dauert sieben bis acht Stunden, bis dieser Prozess stattfindet. Sorgen Sie dafür, dass Sie jede Nacht mindestens sieben bis acht Stunden lang gut schlafen, um Ihren Körper und Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten.
Selbst auf Reisen bekomme ich nie genug Schlaf. Ich wache mitten in der Nacht auf, entweder mit Hilfe meiner Kinder oder weil meine Gedanken verrückt sind. Ich wünschte, ich hätte acht Stunden pro Nacht, aber es sind eher sechs oder sieben unterbrochene Stunden. Das Geheimnis besteht darin, rechtzeitig vor Mitternacht schlafen zu gehen.
Ich arbeite an den Gedanken des Patienten zum Thema Schlaf: „Ich muss also heute Nacht acht Stunden schlafen, sonst schlafe ich morgen nicht.“ Das manchmal – oder „Ich werde morgen nicht funktionieren.“ Das macht es manchmal sehr schwer, nachts zu schlafen
Mit 22 zog ich nach Hollywood. Ich war verheiratet. Ich habe sofort ein Kind bekommen. Und ich hatte unter anderem als Möbelspediteur gearbeitet und acht, zehn Stunden am Tag gearbeitet, um meine Familie zu ernähren – und ich kam nach Hause und schrieb zwei Stunden pro Nacht, zweieinhalb oder drei Stunden Stunden pro Nacht.
Ich versuche, acht bis neun Stunden pro Nacht zu schlafen, und wenn nicht, mache ich unbedingt ein Nickerchen.
Normalerweise schlafe ich zehn bis acht Stunden pro Nacht. Manchmal mache ich auch nachmittags ein Nickerchen.
Die heutigen Baseballspieler sind wandelnde Konglomerate. Sie haben fantastische Gehälter und zahlreiche Investitionen, aber eines haben sie heute nicht: die Zugfahrt. Es gefiel uns nicht immer, aber diese Fahrten hielten uns als Team und als Freunde zusammen. Etwas, das man bei einer zweistündigen Flugreise, für die man früher fünfzehn Stunden im Zug brauchte, nicht erreichen kann.
Ich kann zwischen acht und zwölf Stunden schlafen – aber dann kann ich auch ohne Schlaf auskommen.
Manche schlafen zu viel... Nirgends steht in den heiligen Schriften: „Du sollst acht Stunden schlafen.“ Sie sagen auch nicht: „Gehen Sie früh in Rente, es sei denn, Sie sind ein Nachtmensch.“ Es muss einen triftigen Grund für die einstweilige Verfügung geben, vorzeitig in den Ruhestand zu gehen und aufzustehen. ...Sie werden von diesem Rat profitieren, wenn Sie ihn beherzigen.
Ich bin mit Gitarre aufgewachsen. Ich fing mit neun Jahren an und als ich neuneinhalb oder zehn Jahre alt war, trainierte ich jeden Tag sieben bis acht Stunden. Ich übte zwei Stunden morgens um sechs, bevor ich zur Schule ging, und noch einmal zwei Stunden, sobald ich nachmittags von der Schule nach Hause kam. Dann machte ich abends vier Stunden, bevor ich zu Bett ging. Das habe ich gemacht, bis ich vierzehn oder fünfzehn war.
Manchmal trainiere ich mitten in der Nacht, ganz alleine. Kann nicht schlafen, will nicht schlafen, aufstehen, ins Fitnessstudio gehen, arbeiten. Das ist früh für mich, ich bin um halb elf Uhr morgens hier, das ist wirklich früh, und ich bin nur hier, weil ich es gestern vermasselt habe und dich herumhängen ließ. Manchmal rufe ich meinen Wrestling-Trainer, meinen Jiu-Jitsu-Trainer oder meinen Deep-Tissue-Trainer an und möchte mich wirklich auf einen Teil meiner Arbeit konzentrieren. Ich trainiere in all diesen verschiedenen Disziplinen.
Im Allgemeinen braucht der Mensch jede Nacht zwischen sechs und acht Stunden erholsamen Schlaf. Erholsamer Schlaf bedeutet, dass Sie zum Einschlafen keine Medikamente oder Alkohol konsumieren, sondern nach dem Ausschalten des Lichts problemlos einschlafen und die Nacht tief und fest schlafen.
Auch wenn ich pro Nacht nur zwei bis drei Stunden Schlaf brauche, hat der Tag nie genug Stunden.
Ich muss acht Stunden pro Nacht haben. Ich habe das Gefühl, dass alles auseinanderfällt, wenn man nicht schläft. Wenn ich vier Stunden damit verbringe, Dialoge auswendig zu lernen, aber nicht schlafe, kann ich am nächsten Tag nicht vor der Kamera stehen und meinen Text aufsagen. Für mich ist Schlaf das Wichtigste.
Verwandte Autoren
Zitate von Ani DiFranco
amerikanisch
Musiker
Zitate von Bob Dylan
amerikanisch
Musiker
Zitate von Brian Eno
britisch
Musiker
Zitate von Bruce Springsteen
amerikanisch
Musiker
Zitate von David Bowie
Englisch
Musiker
Drake-Zitate
kanadisch
Musiker
Zitate von Elton John
Englisch
Musiker
Zitate von George Harrison
britisch
Musiker
Zitate von Henry Rollins
amerikanisch
Musiker
Zitate von John Lennon
Englisch
Musiker
Zitate von Madonna Ciccone
amerikanisch
Musiker
Moby-Zitate
amerikanisch
Musiker
Zitate von Nicki Minaj
amerikanisch
Musiker
Zitate von Patti Smith
amerikanisch
Musiker
Zitate von Thom Yorke
Englisch
Musiker
Zitate von Tori Amos
amerikanisch
Musiker